Massagem californiana de I.Randi

introdução

A massagem californiana é um tipo especial de massagem relaxante.

Nascida na Califórnia por volta dos anos 70, a massagem californiana não visa apenas alcançar o bem-estar do corpo, mas, acima de tudo, alcançar um "reequilíbrio" entre o nível físico e o espiritual. A intenção da massagem californiana, portanto, é permitir a obtenção de um estado de harmonia entre corpo e mente.

No decorrer do artigo, serão analisadas as principais características da massagem californiana, os benefícios potenciais a ela atribuídos e a forma como é realizada.

O que é isso?

O que é a massagem californiana?

Como mencionado, a massagem californiana é um tipo particular de massagem realizada a fim de alcançar o equilíbrio e a harmonia entre o corpo e a mente.

Às vezes chamada também pelos nomes de massagem psicossomática ou massagem sensorial, a massagem californiana tem como objetivo "colocar em contato" o corpo com a mente, de modo a obter o bem-estar de todo o organismo, então do indivíduo . De acordo com a filosofia por trás desse tipo de tratamento, a massagem californiana - portanto, o contato que inevitavelmente é criado entre o massagista e o massageado - deve ser uma importante experiência sensorial capaz de gerar bem-estar. No entanto, essa experiência sensorial não deve ser confundida e não tem nada a ver com a esfera sexual.

Visão geral da história da massagem californiana

A massagem californiana vê seu nascimento nos anos 70 perto de "hippie" de São Francisco, Califórnia. Inicialmente, essa massagem era praticada como parte de terapias de grupo, onde as pessoas massageavam umas às outras com a intenção de buscar equilíbrio com o próprio corpo e o corpo do outro, a fim de encontrar uma espécie de bem-estar compartilhado. Hoje em dia, no entanto, a massagem californiana é realizada por massagistas especialistas em um contexto único e não-grupo.

Benefícios Potenciais

Quais são os benefícios atribuídos à massagem californiana?

Os defensores da massagem californiana acreditam que ela é capaz de beneficiar o corpo de um ponto de vista puramente físico que, do ponto de vista psicológico, exerce uma ação abrangente de relaxamento e benefício.

Benefícios Físicos

Quanto aos potenciais benefícios exercidos a nível físico, segundo os praticantes, a massagem californiana seria capaz de:

• Reduza a tensão muscular;
• Promover e aumentar a hidratação e elasticidade da pele (benefício atribuível principalmente ao óleo de massagem utilizado para realizar o tratamento e não tanto à própria massagem);
• Promover e estimular a circulação linfática e sanguínea;
• Promover a perda de peso;
• Reduza a celulite;
• Promover a eliminação de toxinas;
• Promova a digestão.

Benefícios psíquicos

Quanto aos potenciais benefícios psíquicos, entretanto, de acordo com aqueles que o praticam, a massagem californiana seria capaz de:

• Alivie o estresse e a tensão;
• Reduzir estados ansiosos (claramente, na presença de ansiedade não patológica);
• Contra-atacar ataques de pânico;
• Aumentar a auto-estima;
• Reequilibrar o sistema nervoso, ajudando o indivíduo que é submetido a restabelecer um contato positivo com seu corpo.

Nota

A esmagadora maioria dos benefícios acima mencionados atribuídos à massagem californiana não é confirmada por qualquer estudo científico realizado sobre ela. Por outro lado, há muitos indivíduos que - submetidos a esse tipo de tratamento - alegam se beneficiar com isso. Em particular, uma vez que é uma massagem, é provável que ela promova o relaxamento, tanto físico quanto mental, e que possa ao mesmo tempo dissolver qualquer tensão muscular.

indicações

Para quem a Massagem Californiana é Indicada?

Dadas as características e objetivos que pretende alcançar, a massagem californiana pode ser realizada por qualquer um que queira alcançar um estado de relaxamento total, tanto física como psíquica, encontrando harmonia entre e com seu corpo e com o próprio corpo. mente.

Claramente, o conselho é sempre voltar-se para massagistas profissionais .

Contudo, na presença de patologias particulares ou na presença de certas condições (por exemplo, gravidez e lactação), antes de executar uma massagem californiana, é necessário consultar o doutor.

Como fazer

Como executar a massagem californiana?

A massagem californiana deve ser realizada por um especialista em massagista no assunto. Aqueles que apóiam a eficácia e os benefícios dessa forma de massagem geralmente recomendam que algumas operações preliminares sejam realizadas antes de serem submetidas ao tratamento real. Desta forma, tanto o corpo como a mente devem estar preparados para receber tratamento, aumentando a ação benéfica atribuída a ele.

Preparação de massagem

Antes de realizar a massagem californiana, é aconselhável tomar um banho quente ou banheira para remover quaisquer resíduos de cremes ou outros produtos de cuidados da pele previamente aplicados, cuja presença possa interferir com a massagem em si e com os óleos utilizados para executá-lo. A água quente proveniente do chuveiro ou na qual você mergulha no caso do banho, também realiza uma ação preliminar de relaxamento nos músculos .

Realizando Massagem

A massagem californiana é realizada pelo massagista com a ajuda de óleos aromáticos ; eles são usados ​​tanto para facilitar o deslizamento das mãos no corpo do indivíduo que o atravessa, como para facilitar o relaxamento do mesmo através do aroma emitido pelo óleo usado.

Em teoria, a massagem californiana deve ser realizada em indivíduos completamente nus; entretanto, tal condição pode criar constrangimento em pessoas diferentes, oferecendo o mesmo tratamento que criaria desconforto em vez de uma condição de relaxamento inútil. Por esse motivo, muitos centros fornecem cuecas de gaze descartáveis ​​que os clientes podem usar em vez de roupas íntimas durante a sessão. Alternativamente, você pode usar uma toalha quente para cobrir as partes em que a massagem não é realizada.

Em qualquer caso, uma vez que todas as operações preliminares tenham sido realizadas, é possível começar com a verdadeira massagem californiana:

• Na primeira fase da massagem, o sujeito que recebe o tratamento deve estar deitado na cama em decúbito ventral (por exemplo, de barriga para baixo). O massagista realiza movimentos leves a partir do pescoço e chegando até os pés. Estes movimentos basicamente servem para facilitar o relaxamento do receptor e para ajudá-lo a ganhar confiança no praticante de massagem.
• Quando o indivíduo relaxa (uma condição que pode ser percebida pelo massagista quando a respiração e a frequência cardíaca do receptor diminuem), ele prossegue com a aplicação de óleos de massagem perfumada (produzidos industrialmente ou preparados diluindo algumas gotas de óleo essencial em um óleo carreador especial) e com a execução de movimentos mais energéticos em relação aos anteriores. Esses movimentos - que envolverão todos os músculos, as terminações nervosas e os chamados "centros de energia" do organismo - podem ser de diferentes tipos (toque, amassamento, fricção, agitação, etc.) e são realizados em uma ordem específica.
• Uma vez terminada a massagem na posição prona, o receptor deve estar deitado em decúbito dorsal e o massagista realizará todas as manobras anteriores na frente do corpo.

Em geral, uma sessão de massagem californiana dura cerca de 90 minutos.

Você sabia disso ...

O desempenho da massagem californiana é muitas vezes acompanhado por um fundo musical cuja finalidade é promover ainda mais o relaxamento e a harmonia entre o corpo e a mente do receptor do tratamento.

Contra-indicações

Quando a massagem californiana não deve ser realizada

A massagem californiana em si não tem qualquer contra-indicação real, no entanto, existem certas situações em que este tipo de tratamento relaxante, bem como a realização de qualquer outro tipo de massagem, deve ser evitado. Em detalhe, a massagem californiana e outras formas de massagem não devem ser realizadas na presença de:

• Lesões recentes e / ou lesões cutâneas;
• Dermatite e dermatose;
• febre;
• Doenças infecciosas;
• Estados inflamatórios agudos;
• Flebite ou tromboflebite;
• Edema de membros inferiores relacionado à insuficiência cardíaca;
• Distúrbios do sistema nervoso central que causam espasticidade;
• Necrose tecidular.

Você sabia disso ...

Acredita-se que a massagem californiana, assim como muitos outros tipos de massagem - estimulando a circulação linfática - pode de alguma forma promover a disseminação de qualquer tumor maligno em todo o corpo (metástase). Na verdade, tal crença não é apoiada por qualquer tipo de dados científicos e, pelo contrário, tem sido negada várias vezes. No entanto, como precaução, se você está sofrendo de doenças neoplásicas malignas (câncer), é bom entrar em contato com seu oncologista antes de fazer qualquer tipo de tratamento.

Finalmente, é importante lembrar que a execução da massagem californiana com certos óleos perfumados e / ou óleos essenciais é contraindicada se o indivíduo que recebe o tratamento possuir uma alergia conhecida por qualquer um dos produtos utilizados pelo massagista.