artes marciais

Mecanismos energéticos predominantes nas competições de Karate

Do Dr. Gianpiero Greco

Infelizmente, ainda hoje há falta de conhecimento científico sobre as características fisiológicas dos esportes de combate.

Seria o suficiente para dar um passeio nas academias onde praticam artes marciais para perceber que o treinamento esportivo é muitas vezes deixado ao acaso.

Naturalmente não devemos generalizar, porque nas melhores estruturas os vários conhecimentos de biomecânica e fisiologia do esporte são aplicados corretamente.

Aqui estão algumas considerações sobre como definir o planejamento de treinamento com rigor científico.

Se analisarmos uma competição de karatê, podemos ver que, em relação ao consumo total de energia, as frações de energia aeróbia (WAER), alacárida anaeróbica (WPCR) e lactacida anaeróbia (WBLC) correspondem respectivamente a 77, 8%, 16, 0% e 6, 2%.

Vamos agora analisar o perfil metabólico de um combate como:

Combate de 261 segundos com 10 períodos básicos de atividade, cada um com 18 seg. e um VO2 de 156 ml. Kg-1 e 16 fases de atividade em intensidade máxima.

Os períodos BA (atividade básica de baixa intensidade) são separados por intervalos de 9 seg. com alta atividade subseqüente de VO2.

MA anaeróbico: potência anaeróbica para atividade em intensidade máxima de 2 segundos;

BA anaeróbico: potência anaeróbia para atividade básica;

Aeróbica de BA: potência aeróbica para atividade básica;

VO2fast BR: pagamento da dívida de oxigênio do alacido expressa pelo componente rápido do VO2 durante as pausas (fase de refresco) entre períodos de baixa intensidade (BA);

Post VO2fast: pagamento da dívida de oxigênio com alactácido expressa pelo componente rápido do VO2 após o combate (fase de refresco);

VO2slow BR e post: pagamento da fração de ácido láctico da dívida de oxigênio expressa pelo componente lento (devido ao custo energético da ressíntese oxidativa de glicogênio a partir do ácido lático) durante as pausas e após o combate.

Tanto o poder anaeróbico lactácido (PBLC) quanto o ácido láctico (PPCR) estão positivamente correlacionados com o número de ações de alta intensidade por minuto de atividade, e negativamente correlacionados com a duração das interrupções de combate.

Tanto a potência metabólica total (PTOT) como a anaeróbia láctica (PBLC) diminuem com o aumento do número de lutas, enquanto que o poder anaeróbico de alactácido (PPCR) e o aeróbico (PAER) não têm correlação com o número de lutas.

Em conclusão, pode-se deduzir que o mecanismo aeróbico é a fonte predominante de energia, com a intervenção do alácido anaeróbio.

Portanto, o treinamento esportivo deve ser realizado seguindo os resultados dos estudos científicos atuais, para levar a cabo um programa de trabalho altamente profissional destinado a alcançar os objetivos estabelecidos!

bibliografia