introdução
Quando se trata de massagens orientais, queremos indicar diferentes técnicas de massagem originárias de países orientais, como Índia, China, Japão, Tailândia e assim por diante.
Nos últimos anos, esse tipo de massagem tem sido cada vez mais bem sucedido, provavelmente devido à abordagem corpo-mente-espírito típica das tradições e filosofias orientais. Nessas culturas, a massagem é frequentemente usada como um meio de alcançar não apenas o bem-estar físico, mas também mental e espiritual, a fim de encontrar equilíbrio e harmonia consigo mesmo e com o ambiente circundante . De acordo com as filosofias orientais, de fato, o corpo do indivíduo é considerado um com a mente e acredita-se ser atravessado por energias vitais cujo desequilíbrio leva ao aparecimento de desconfortos e distúrbios de vários tipos.
Neste artigo, portanto, serão descritos os principais e mais comuns tipos de massagens orientais, destacando suas características, benefícios esperados e possíveis contraindicações.
No entanto, é importante esclarecer que, dada a grande variedade cultural presente em muitos países do Oriente, é difícil descrever todos os tipos de massagem oriental existentes atualmente e todas as suas características. De fato, dentro do mesmo tipo de massagem, variantes diferentes podem existir, embora todas tenham origem nas mesmas áreas geográficas e embora sejam todas baseadas na mesma medicina tradicional. Por exemplo, as diferentes variantes podem ser diferenciadas para a aplicação de óleos, para o uso de ervas ou para o tipo de manipulações realizadas, sempre dentro do mesmo grupo de massagens orientais (chinês, tailandês, ayurvédico, etc.).
Nota
As práticas descritas neste artigo não são aceitas pela ciência médica, não foram submetidas a testes experimentais realizados com método científico ou não foram passadas por eles. Tais práticas, portanto, podem ser ineficazes ou mesmo perigosas para a saúde .
As informações mostradas são apenas para fins ilustrativos. Se você tiver alguma dúvida, entre em contato com seu médico.
Massagens chinesas
Massagens orientais originárias da China
Massagens orientais deste tipo são inspiradas na medicina tradicional chinesa e baseiam-se no princípio de que a energia vital que flui no corpo nunca deve estagnar, caso contrário, o início da perturbação e desconforto. Portanto, as massagens chinesas visam manter o fluxo e alcançar o equilíbrio da energia supracitada.
Massagens chinesas orientais podem ser realizadas utilizando diferentes técnicas que, segundo a tradição, são divididas em técnicas de relaxamento Yin e técnicas de estimulação Yang . A execução equilibrada e personalizada de técnicas de estimulação e relaxamento para cada indivíduo deve permitir que a massagem atinja um estado de bem-estar global .
No entanto, entre as técnicas de manipulação usadas para realizar massagens chinesas orientais, lembramos:
- O Zhi Ya : é uma técnica que trabalha nos mesmos pontos em que a acupuntura atua, atuando nos meridianos e nos fluxos energéticos do corpo através de técnicas de manipulação de pressão .
- Tui Na : é uma técnica que - através da execução de movimentos de amassamento e extensão - é realizada com o objetivo de desbloquear e regular a circulação sanguínea , a circulação linfática e o fluxo de hormônios .
Geralmente, as massagens chinesas têm uma duração média de 30 a 60 minutos.
Quais os benefícios que a massagem oriental chinesa oferece?
De acordo com os defensores das massagens orientais chinesas, seu desempenho - além de restabelecer o equilíbrio nos fluxos de energia do indivíduo e a harmonia entre corpo e mente - também é útil para obter alívio de:
- Dor nas costas;
- Dificuldades circulatórias;
- Artrite reumatóide;
- Dores musculares.
Massagens ayurvédicas
Massagens orientais derivadas da medicina ayurvédica
Massagens ayurvédicas orientais vêem suas origens na medicina ayurvédica indiana . Eles são baseados no princípio de que cada parte do corpo é influenciada por três bioenergias principais (o chamado dosha, chamado Vata, Pitta e Kapha), cujo desequilíbrio leva ao aparecimento de diferentes distúrbios, dependendo do dosha envolvido.
Massagem ayurvédica pode ser realizada usando várias técnicas de manipulação que envolvem o uso de mãos, cotovelos, braços e até pés . Às vezes, a massagem ayurvédica também pode ser feita a quatro mãos por dois massagistas trabalhando em sincronia . Além disso, na maioria dos casos, essas massagens orientais envolvem o uso de óleos vegetais e / ou óleos essenciais .
Você sabia disso ...
A massagem ayurvédica tradicional é realizada sobre uma mesa de madeira escavada no interior, a fim de acomodar o corpo do massageado. No entanto, em alguns casos, este tipo de massagem oriental também pode ser feito no chão ou na posição sentada.
A escolha de usar certas técnicas de manipulação em vez de outras e a escolha de usar ou não óleos vegetais ou essenciais para realizar a massagem depende das características psicofísicas do indivíduo . Essas características devem ser identificadas pelo massoterapeuta ayurvédico durante a entrevista preliminar à qual a pessoa deve se submeter antes de receber o tratamento. Desta forma, o massagista pode desenvolver um tratamento personalizado adequado às necessidades específicas da massagem.
Quais benefícios a massagem ayurvédica oriental deve fazer?
As massagens orientais ayurvédicas visam reequilibrar as três principais bioenergias para restaurar a harmonia entre o corpo e a mente e para combater o aparecimento de quaisquer perturbações derivadas do desequilíbrio das energias acima mencionadas. Em detalhe, os defensores desse tipo de massagem oriental dizem que podem ser úteis para neutralizar ou aliviar distúrbios como:
- Tensão muscular;
- insônia;
- Estados ansiosos e estresse;
- Dores nas articulações;
- Dores cervicais;
- Dor de cabeça;
- Inchaço das pernas e pés;
- Celulite e adiposidade localizada;
- Pequenas alterações ou distúrbios da circulação sanguínea e linfática.
Massagens tailandesas
Massagens orientais originárias da Tailândia
Massagens orientais tailandesas usam técnicas de alongamento, alongamento e pressão associadas a técnicas de yoga . Também neste caso, a massagem é realizada não apenas para obter benefícios em um nível físico, mas também em um nível mental.
Entrando mais detalhadamente, a massagem tailandesa tem como objetivo estimular os canais de energia presentes no corpo - chamados "Sen" - através das manipulações de alongamento, alongamento e pressão e através da yoga "passiva" em que o massagista toma posições que pertencem a esta disciplina com base nas indicações fornecidas pelo massagista.
Da mesma forma que acontece com a massagem ayurvédica, até mesmo a massagem tailandesa pode ser realizada não apenas com as mãos e dedos, mas também com os cotovelos, antebraços, joelhos e pés . Para garantir conforto e mobilidade máxima, a massagem é realizada no solo e o indivíduo - que deve usar roupas soltas e leves - é colocado em um colchão macio em diferentes posições (deitado de costas, de bruços, sentado, joelhos, etc.) de acordo com a técnica de manipulação que o massoterapeuta deve praticar.
Quais os benefícios que as massagens orientais tailandesas devem oferecer?
Segundo aqueles que praticam essas massagens orientais, devem exercer os seguintes efeitos benéficos:
- Promover a recuperação da força vital e restaurar o equilíbrio energético;
- Promover a eliminação de toxinas acumuladas no corpo;
- Promover a elasticidade muscular;
- Para aumentar a mobilidade articular;
- Aumente a velocidade de recuperação após o desempenho esportivo, especialmente naqueles que praticam esportes aeróbicos, como correr ou andar de bicicleta.
Massagens shiatsu
Massagens orientais do Japão
Massagens Shiatsu são massagens orientais especiais de origem japonesa que exploram técnicas de manipulação baseadas principalmente na tração e pressão exercida com os dedos (acupressão), mas também com as juntas e cotovelos .
De acordo com a filosofia por trás dessas massagens orientais, uma energia vital conhecida como " Ki " flui por todo o corpo, cujo bloqueio pode causar desconfortos e distúrbios ao indivíduo. As manipulações realizadas durante as sessões de massagem shiatsu, portanto, visam remover esses bloqueios e estimular o fluxo de energia que vai atuar em pontos de energia específicos que o massagista de shiatsu deve necessariamente conhecer. Desta forma, o indivíduo deve se beneficiar fisicamente e mentalmente.
Massagem Shiatsu não requer o uso de óleos de qualquer tipo e as pressões não devem ser excessivas mas graduais . A massagem é feita no clássico tatami japonês e o massagista de shiatsu geralmente trabalha de joelhos.
Quais os benefícios que as massagens Shiatsu Oriental devem oferecer?
Além de incentivar a restauração do fluxo normal de energia vital Ki, de acordo com os defensores das massagens shiatsu orientais, eles também devem ser úteis para:
- Reduzir o estresse, ansiedade e insônia;
- Aliviar problemas e distúrbios articulares;
- Aliviar dores de cabeça;
- Exercer uma ação benéfica internamente, reduzindo os transtornos relacionados ao ciclo menstrual ou devido à presença de distúrbios gastrointestinais.
Massagens tantra
Massagens orientais para redescobrir o desejo e a sensualidade
Massagens tântricas ver sua origem na cultura indiana e são geralmente praticadas em pares . Seu propósito é despertar nos componentes do casal - portanto nos parceiros - desejo e sensualidade, encontrando harmonia dentro do relacionamento . Em outras palavras, essas massagens orientais são realizadas para redescobrir o equilíbrio psicofísico dentro do casal e reforçar sua afinidade .
As massagens tântricas devem atuar nos chakras, isto é, nos pontos de energia dispostos em partes específicas do corpo e que presidem as funções orgânicas, emocionais e psíquicas de cada indivíduo.
As manipulações típicas da massagem tantra envolvem a estimulação de áreas sensíveis ou zonas erógenas que, no entanto, devem ir além da simples estimulação sexual. Massagens do tantra oriental geralmente envolvem todo o corpo e envolvem o uso de óleos perfumados .
Quais os benefícios que as Massagens Tântricas Orientais devem oferecer?
Massagens tantra orientais devem encorajar a descoberta da harmonia e do desejo pelos casais, melhorar a sexualidade, ajudar a superar os bloqueios emocionais, libertar o indivíduo dos aspectos negativos da sua fisicalidade e aprofundar o conhecimento do seu corpo e do seu parceiro.
Nota
Nem todos os benefícios atribuídos a diferentes massagens orientais são confirmados ou apoiados por evidências científicas. Por outro lado, há várias pessoas que - passando por esses tratamentos - declaram se beneficiar fisicamente e mentalmente. De fato, embora uma massagem não seja capaz de curar distúrbios e doenças, é plausível que seu desempenho possa promover o relaxamento psicofísico, a liberação da tensão muscular, a resolução de dores menores ou o aumento da elasticidade e da mobilidade. muscular e articular. Além disso, se as técnicas de manipulação são realizadas corretamente, é igualmente plausível que as massagens orientais possam promover ou estimular a circulação sanguínea e linfática.
É claro que é bom aplicar-se exclusivamente a centros autorizados nos quais os massagistas profissionais e especializados trabalham .
Contra-indicações
Quando as massagens orientais não podem ser praticadas
Dada a grande variedade de massagens orientais que existem atualmente, é difícil elaborar uma lista de todas as possíveis contra-indicações. Além disso, muitas vezes, não há contra-indicações específicas para a execução de uma massagem. No entanto, é possível afirmar que, em princípio, as massagens orientais não devem ser realizadas na presença de:
- Patologias musculares, neuromusculares ou articulares graves;
- Distúrbios cardiovasculares e doenças;
- Doenças infecciosas;
- Afecções e perturbações da pele (dermatites, dermatoses, infecções, etc.);
- Inflamação.
Além disso, massagens orientais feitas com a ajuda de óleos ou outras substâncias não devem ser realizadas em indivíduos com alergia conhecida aos produtos utilizados.
Nota
Como medida de precaução - se você sofre de algum tipo de doença ou doença - antes de fazer massagem oriental, é aconselhável procurar aconselhamento do seu médico. Finalmente, por favor, note que as mulheres grávidas também devem procurar o conselho de seu médico ou ginecologista antes de fazer massagens orientais ou qualquer outro tipo de massagem.
