CLA - ProAction

Sobre o CLA - ProAction

CLA - ProAction

Suplemento alimentar à base de ácido linoléico conjugado

FORMATO

Embalagem de 60 cápsulas

COMPOSIÇÃO

Concentrado de ido linoleico conjugado (clarinol); gelatina; glicerina

Antioxidante: tocoferóis naturais.

Por porção (2 cápsulas): CLA 720mg; Pinho Coreano 720 mg

O ácido linoleico conjugado (CLA) - CLA ou ácido linoléico conjugado, é um conjunto de ácidos graxos caracterizados por um esqueleto carbonáceo com 18 átomos de carbono e 2 ligações duplas.

Na natureza, sua síntese ocorre dentro do rúmen (linfático reumatizante com função digestiva), através de processos bacterianos de biohidrogenação incompleta do ácido linoléico. Sinteticamente, no entanto, o CLA é obtido a partir do óleo de cártamo, através de uma série de processos de transformação química em um ambiente alcalino. Embora seja quimicamente possível prever 16 isômeros diferentes, na natureza há principalmente dois: cis9 - trans11 e trans10 - cis 12, responsáveis ​​por efeitos biológicos. Consequentemente, tanto nos vários alimentos (leite e produtos lácteos, carne e alguns óleos vegetais), como em produtos dietéticos dedicados, observa-se uma distribuição equitativa entre as duas formas. Absorvidos no intestino, com uma cinética digestiva comparável à de qualquer outra gordura, esses isômeros são seletivamente concentrados em tecidos específicos e, em particular, no C9, T11, especialmente no músculo, e no T10, C12, no nível de gordura. O diferente tropismo tecidual e a diferente distribuição influenciam significativamente sua atividade, tanto que também podem descrever efeitos opostos dependendo de sua concentração, mas também justificam em parte o halo de dúvida que envolve o uso deste suplemento.

A ausência de enzimas específicas (dessaturases), capazes de reproduzir a via ilustrada em ruminantes, juntamente com a importância destes compostos na fisiologia humana, fazem do CLA um ácido graxo essencial, que deve necessariamente ser tomado através dos alimentos.

As centenas de estudos que testaram e avaliaram a atividade dessa molécula permitiram identificar algumas funções biológicas importantes:

Função anticancerígena: demonstrada tanto através de modelos in vitro como através de modelos animais, e mediada pela regulação do processo apoptótico e do ciclo celular;

Função imunomoduladora: induzida principalmente pelo isômero C9, T11, garante uma redução significativa dos processos alérgicos, regulando a resposta imune específica em positivo;

Função antitrombótica: realizada através de um controle dos níveis de colesterol e uma redução significativa na expressão de fatores pró-inflamatórios, como ácido araquidônico, tromboxanos, leucotrienos e PGE. Esta característica do CLA garante proteção contra muitas doenças cardiovasculares.

CLA e esporte

O uso de CLA na prática esportiva deve-se principalmente aos efeitos do isômero T10, C12 no tecido adiposo. Diversas evidências, particularmente significativas em vários modelos animais, ainda discutidas em homens, sugerem um papel importante na regulação da composição corporal, com uma diminuição significativa nos níveis de massa gorda em favor da magra. Os mecanismos hipotetizados na base do que é o objetivo principal de muitos atletas, incluem:

1. Inibição da lipogênese, mediada pela redução da atividade da lipoproteinlipase.
2. Efeito termogênico, induzido pelo aumento da expressão de proteínas desacopladoras que permitem dissipar a maior parte da energia na forma de calor;
3. Indução do processo de beta oxidação, garantida pela ativação da carnitina acetil transferase;
4. Indução de apoptose pré-adipócito.

Embora a principal aplicação continue a ser a descrita acima, evidências científicas recentes também mostraram um efeito ergogênico importante, particularmente intenso em indivíduos mais velhos, quando o CLA é administrado concomitantemente com monoidrato de creatina.

Fundamentação - CLA - ProAction

Embora a literatura científica seja particularmente rica em estudos avaliando a eficácia da suplementação com CLA, até o momento ainda há uma dúvida importante sobre a relação dano / benefício. Este halo de ceticismo que acompanha a integração com o CLA é parcialmente justificado:

a presença de efeitos colaterais de médio prazo, particularmente evidente em pacientes que sofrem de doenças, como a síndrome metabólica, para os quais o CLA deve ser aconselhado;

a partir de resultados discordantes e insignificantes sobre a eficácia humana;

de um efeito diferente e específico dos vários isómeros;

a partir da presença de uma literatura experimental conspícua com dados encorajadores.

A ausência de uma opinião consensual e a presença no mercado de outros integradores provavelmente mais eficazes, mais testados e mais seguros, limitam significativamente a disseminação do CLA. Pelas mesmas razões, o usuário que enfrenta o uso deste suplemento deve sempre fazer uma avaliação crítica e apoiada pela opinião de especialistas na área.

Uso recomendado pela empresa - CLA - ProAction

Recomendamos 3 cápsulas por dia, tomadas durante as refeições com um pouco de água.

Como usar na prática esportiva - CLA - ProAction

A literatura científica propõe diferentes dosagens, na maioria dos casos entre 2 e 6 gramas diárias. Os ensaios mais bem sucedidos usam doses orais de CLA igual a 3, 4 g / dia, divididos em diferentes suposições diárias.

Dada a dosagem de CLA presente em cada cápsula (cerca de 800mg), 4 cápsulas devem ser suficientes para atingir a dosagem recomendada pelos vários estudos.

Dada a natureza lipídica do produto, sua ingestão deve ser feita concomitantemente com as refeições para melhorar a absorção.

Os tempos de ingestão são particularmente prolongados, pois suportam o processo de perda de peso, estendendo-se na maioria dos casos ao longo de seis semanas.

CLA - Sinergias ProAction

PLANO DE DIETA E ATIVIDADE FÍSICA: para que o CLA suporte a perda de peso, é NECESSÁRIO programar uma dieta controlada, saudável e possivelmente de baixa caloria, associada a uma atividade física programada e adaptada às necessidades individuais.

Também neste caso é possível descrever alguns estudos realizados em animais que associam o CLA com a arginina, registrando efeitos positivos no aumento da massa magra, mas que pouco fazem sentido, dada a ausência do correspondente em humanos.

Efeitos colaterais do CLA - ProAction

Apesar da ausência de efeitos colaterais graves registrados após a prescrição do CLA, existem vários relatórios sobre possíveis efeitos de agravamento em várias condições patológicas:

• Aumento dos biomarcadores inflamatórios (proteína c reativa e leucócitos): apesar dessas evidências, o CLA tem se mostrado particularmente útil por suas propriedades antiinflamatórias.
• Aumento da resistência à insulina: este efeito, que parece ser mais pronunciado para o isómero T10, C12, diminui significativamente quando é utilizada uma mistura bastante composta.
• Aumento do estresse oxidativo: aumento dos níveis de lipoperoxidação.
• Efeito dislipidémico: associado ao isómero T10, o C12 resulta numa redução dos níveis plasmáticos do colesterol HDL, com um aumento do LDL.

Precauções de uso CLA - ProAction

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e com menos de 14 anos. Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do CLA - ProAction.

Referências

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