Curadoria de Fabio Grossi
No passado, dizia-se que "a velhice em si era uma doença": a aptidão pode ser a solução certa para negar esse clichê.
"Envelhecer é um privilégio e um objetivo da sociedade, mas é também um desafio que terá impacto em todos os aspectos da sociedade do século XXI". Essa é uma das mensagens propostas pela OMS ( OMS, 2005 ) sobre o tema da saúde do idoso, tema cada vez mais importante em uma sociedade nossa, que vive uma espécie de revolução demográfica: de fato, em 2000 no mundo havia cerca de 550/600 milhões de pessoas com mais de 60 anos; em 2025 haverá 1, 2 bilhão a 2 bilhões em 2050 (a ONU fornece um total de 9, 1 bilhões de pessoas em meados deste século ...) com uma proporção de mulheres para homens de 2 a 1. no segmento muito antigo da população. O termo envelhecimento implica um processo ligado ao aumento da idade cronológica, mas não necessariamente correspondente a ele; muitas vezes na idade do registro não corresponde completamente à idade que é sentida. Quando os idosos e os que o assistem começam a pensar na velhice como condição de se invalidar, pouco a pouco esse medo se concretiza: é só enfrentando esse estado de vida de forma criativa, positiva e dinâmica que até situações difíceis podem mostre a melhor parte e ainda dê um forte significado à existência. A melhoria das condições gerais de vida nas últimas décadas levou, através de uma organização mais eficiente dos sistemas de prevenção e reabilitação, a uma expectativa de vida significativa e qualitativamente aceitável. Claro! Um ancião não é capaz de fazer o que os jovens fazem ... mas ele faz muito mais e melhor : não pela força, pela velocidade ou pela agilidade, mas pela visão retrospectiva, pela experiência e ensino grandes empresas são realizadas. Estas são as qualidades de que a velhice não só não permanece desprovida, mas geralmente é mais frutífera. Ao manter vivo o corpo e a mente, realizações extraordinárias podem ser realizadas: Sebastiano Caboto organizou, com mais de oitenta anos, uma expedição em busca de países e terras desconhecidos; Elizabeth I da Inglaterra, com mais de 70 anos de idade, cumpriu as funções do Tribunal ao conceder - sempre em pé! - várias audiências ao longo do dia. Robert Koch, o descobridor da bactéria da tuberculose, viajou para a África para estudar a chamada doença do sono; Sigmund Freud, aos 83 anos, publicou o ensaio "Moisés e a religião monoteísta"; Michelangelo Buonarroti quase 90 anos dedicou-se à "Pietà Rondanini" com grande fervor e o grande pintor Tiziano Vecellio trabalhou assiduamente até a venerável idade de noventa e nove anos! A atenção das instalações esportivas, portanto, deslocou-se para as necessidades dessa população, pois representa uma área de influência de certo crescimento, e o objetivo nos próximos anos será precisamente o envolvimento da chamada Terceira Era, sem sombra de dúvida. duvidamos dos mais céticos e dos mais difíceis de envolver nos centros ou nas instalações esportivas modernas, devido a medos, preconceitos, crenças e dificuldades em entender o valor da aptidão. Nesta fase da vida, o condicionamento físico é benéfico não apenas do ponto de vista físico, mas também psicológico: manter um nível mais alto de bem - estar e combater as doenças clássicas contribui para elevar o ânimo e manter-se vivo e dinâmico. Para o organismo de uma pessoa idosa, a atividade física é realmente importante: é essencial dedicar tempo ao exercício físico, uma oportunidade real de recuperar a consciência da própria vida, como um momento de socialização e integração com outras pessoas. Será muito importante a prática de atividades motoras ou esportivas de luz média - ainda melhor se ao ar livre - e participar de cursos de ginástica coletiva ou individual para adultos ou idosos, orientados e supervisionados por professores qualificados e personal trainers que possam corrigir erros. execução, sugerindo os exercícios mais apropriados com base nas habilidades individuais e necessidades pessoais. A velhice não é em si uma doença, como afirmam os antigos romanos ("Senectus ipsa morbus" - Terenzio), e como muitos outros ainda continuam a acreditar. Fitness pode ser o caminho certo para negar esta declaração datada e amarelada.
Mas o isolamento dos "mais de sessenta anos" muitas vezes depende do ambiente em que vivemos: a decadência física - com a qual os idosos são comparados e identificados - é temida pela sociedade atual em benefício de uma lógica de consumo, produção e eficiência que exclui e desvaloriza aqueles que não conseguem alcançar certas performances. Então, vamos pensar em Cícero que, há alguns milênios, em De Senectute teve a oportunidade de explicar sua filosofia, destacando como a velhice pode ser uma fase feliz para aqueles que puderam operar no curso da vida com sabedoria e justiça marcante, bem como para aquelas pessoas que apreciam e valorizam este momento de existência. Conscientes de que todos estamos destinados, mais cedo ou mais tarde, a não ser mais completamente eficientes, quase sempre não reconhecemos esses problemas, evitando o confronto direto com os idosos, em vez de valorizar e respeitar a experiência da qual ele é o portador. Fitness e um bom personal trainer podem realmente ajudar os idosos: para manter a eficiência muscular, para escapar da solidão, para remover tendências depressivas perigosas. A atividade física pode ser transformada em um momento profundo de contato e interação benéfica entre diferentes gerações, trazendo benefícios psicológicos para todos, desde os maiores até os menores! Um par de textos recomendados? Em todos os clássicos e já mencionados "De Senectute" por Cícero e o muito recente "Vecchio será ela!" (Movendo, pensando, comunicando) por Marcello Cesa Bianchi e Carlo Cristini.
