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Suplementos de glicina: eles são úteis?

generalidade

A glicina é o menor dos 20 aminoácidos comumente encontrados em proteínas.

Sem um centro quiral, pertence à categoria de aminoácidos não essenciais; pode de fato ser abundantemente sintetizado pelo organismo humano.

A glicina é facilmente consumida através da dieta, tanto através de alimentos de origem animal, como peixe e clara de ovo, como através de produtos de origem vegetal, como a soja e outras leguminosas.

Glicina: Estrutura Química

Glicina intervém em diferentes funções corporais, incluindo:

  • Síntese de proteínas, peptídeos e purinas;
  • Síntese de ATP;
  • Síntese de ácidos nucleicos;
  • Síntese da hemoglobina;
  • Síntese de glutationa e creatina;
  • Síntese de sais biliares;
  • Síntese de proteínas estruturais, como colágeno;
  • Síntese de glicose e glicogênio;
  • Atividade neurotransmissora.

indicações

Por que a glicina é usada? O que é isso?

A glicina tem sido usada por muitos anos em vários campos, de médicos a cosméticos.

Cada campo de aplicação é evidentemente justificado pelo papel biológico e físico-químico deste aminoácido.

Em contextos clínicos, a glicina é usada principalmente como antipsicótico e antiespástico, graças à capacidade de interagir com receptores específicos localizados ao nível do sistema nervoso central.

Estudos preliminares, ainda não confirmados, dariam à glicina também potencialidades antioxidantes e antiinflamatórias.

A glicina e o seu sal de sódio, indicados no rótulo com as iniciais E640, são utilizados na indústria alimentar também como intensificadores de sabor e edulcorantes, enquanto no campo cosmetológico são utilizados como tampões na preparação de desodorizantes e outros produtos para higiene.

Propriedades e eficácia

Qual o benefício demonstrado pela glicina durante os estudos?

O uso de glicina no cenário clínico é apoiado por inúmeras evidências, tanto experimentais quanto clínicas.

A evidência clínica é principalmente focada no efeito neurofarmacológico da glicina, eficaz na

  • verificar os sinais típicos de espasticidade dos membros inferiores durante doenças crônicas, como a esclerose múltipla;
  • para melhorar a sintomatologia em caso de esquizofrenia resistente a medicamentos.

Por sua parte, estudos experimentais mostrariam um papel anti-inflamatório e antioxidante da glicina, particularmente eficaz em:

  • Reduzir a formação de surtos neoplásicos no fígado;
  • Reduza o tamanho dos melanomas, suprimindo a angiogênese e regulando o retorno celular normal;
  • Melhorar o metabolismo lipídico;
  • Promover a função mitocondrial dos fibroblastos, salvaguardando a síntese de colágeno (propriedades antienvelhecimento interessantes)

Além disso, devido ao seu papel precursor em relação à creatina, as propriedades ergogênicas, embora não confirmadas, teriam sido atribuídas à glicina.

Doses e método de uso

Como usar glicina

No campo integrativo e dietético, geralmente é usado para usar dosagens diárias de glicina acima de um grama, divididas em várias suposições.

O tratamento farmacológico de patologias complexas, como a esquizofrenia, pode fazer uso de doses diárias acima de 40 g. A supervisão médica é obrigatória nestes ambientes.

Efeitos colaterais

O uso de glicina é geralmente seguro e bem tolerado.

Muito raramente reacções adversas de natureza gastro-entérica foram observadas, tais como náuseas, diarreia e dores nas cólicas.

Contra-indicações

Quando a glicina não deve ser usada?

O uso de glicina é contra-indicado em pacientes desidratados, anúricos, portadores de doença hepática grave ou hipersensíveis à substância ativa.

Interações farmacológicas

Quais drogas ou alimentos podem alterar o efeito da glicina?

A administração de glicina poderia, teoricamente, aumentar o efeito farmacológico de drogas antiespasmódicas, como o diazepam.

Nenhuma outra interação medicamentosa digna de nota é conhecida.

Precauções para uso

O que você precisa saber antes de tomar glicina?

O uso de suplementos de glicina é geralmente contraindicado durante a gravidez e lactação.

Dada a capacidade de a glicina ser convertida no ambiente intestinal em amoníaco, recomenda-se evitar o uso de glicina em pacientes com insuficiência hepática.