obesidade

Obesidade e Personal trainer

Do Dr. Ferdinando Spatalino

A obesidade é um distúrbio metabólico importante e estima-se que 1 em cada 5 pessoas seja obesa. Também foi estabelecido que 97% dos obesos não têm nenhum problema, se não estiverem relacionados ao transtorno alimentar e ao estilo de vida sedentário; portanto, nutrição correta e atividade física constante são os remédios mais eficazes. Tal aumento de peso severo, entretanto, leva a um acúmulo excessivo de tecido adiposo, com um aumento de lipoproteínas circulantes que formam placas ateroscleróticas; o resultado é uma atividade cardio-circulatória comprometida e um aumento da pressão arterial, sem mencionar os efeitos do excesso de peso sobre o esqueleto e as articulações, e até mesmo dificuldades motoras, riscos constantes de lesões e dificuldades em se relacionar com os outros por um tempo. não aceitação da estética da pessoa.

Nos Estados Unidos, 67% dos homens e 62% das mulheres são obesos ou com excesso de peso, e a prevalência da obesidade aumentou 62% entre os homens e 52% entre as mulheres entre 1976-1980 e 1988 -1994. Posteriormente, um aumento de 34% dos homens e 32% das mulheres entre 1988-1994 e 1999-2000 foi registrado. Obviamente, os dados mostraram mais ou menos o mesmo impacto para a Europa também. O mais preocupante vem de outro estudo que destacou que, desde 1980, o aumento da obesidade tem sido um investimento assustador para crianças entre 6 e 11 anos, como adolescentes entre 12 e 19 anos de idade.

Então, se temos um cliente obeso, como percebemos se podemos treiná-lo? Imagine que o assunto possua os requisitos apropriados! Enfrentamos o seguinte caso: anos = 34, Fcmax = 186 bpm, RFC = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; Como você deve ter notado, a diferença entre batimentos cardíacos em repouso e treinamento inicial (proposta na porcentagem de segurança) é muito baixa; isso significa que o cliente, assim que começar a andar ou levantar um braço, atingirá imediatamente a frequência estabelecida por nós para treinamento: assim, se ele levantar os dois braços e talvez ande ao mesmo tempo, certamente se encontrará com uma freqüência muito maior. O que fazer então? Aí vem o profissionalismo do personal trainer e, portanto, a necessidade de possuir um histórico de informações que tornam a nossa preparação inatingível e de alto nível: as pessoas comuns são nossos melhores clientes e o primeiro passo para abordá-las é comunicar-se através de a linguagem de competência, porque essas pessoas devem ter certeza de encontrar o seu próprio personal trainer preparado e não a esperança, como muitas vezes acontece, se você tiver sorte, para conhecer o personal trainer certo ...

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