Os remédios naturais contra resfriados baseiam-se na medicina popular e moderna.
Remédios naturais eficazes
Salgueiro contra resfriados
Salice é o nome comum do género botânico Salix (classificação de Linneana); o salgueiro comum ou chorão, difundido também na Itália, chama-se S. babilonica .
Eles contêm boas quantidades de salicina e são utilizados para a extração relativa das espécies: S. alba, S. caprea, S. purpurea, S. aurita e S. nigra .
A casca de salgueiro pode ser usada no tratamento de resfriados de diferentes maneiras, na forma de xarope, decocção, vinho medicado e pó derivado da secagem de galhos de casca de 2-3 anos.
curiosidade
Além de tratar resfriados, esses remédios naturais também possuem propriedades adstringentes, curativas de reumatismo crônico, anti-séptico e febrifugal.
A decocção tópica de salgueiro é útil em embalagens de reumatismo.
A hipótese é que a decocção de catkins floração tem propriedades calmantes e anafrodisíacas.
O carvão de Willow tem propriedades absorventes e carminativas.
Spirea ulmaria contra resfriados
A spirma ulmaria ( Filipendula ulmaria L.) é uma planta herbácea, pertencente à família Rosaceae, que cresce em toda a Europa, longe das costas marítimas.
Rico em derivados salicílicos e flavonóides, é outro remédio natural com propriedades anti-inflamatórias e antipiréticas, potencialmente útil quando o frio é acompanhado por um ligeiro episódio febril.
curiosidade
A ulmaria spirea é também dotada de características: diurética, antiespasmódica, anti-reumática, purificante e adstringente.
Também alivia as dores dos dentes e dores de cabeça.
Adaptadores imunoestimulantes contra resfriados
Uma categoria de remédios naturais particularmente procurados é a dos adaptogens - imunoestimulantes.
Echinacea contra resfriados
Echinacea é um gênero botânico de plantas herbáceas perenes pertencentes à família Asteraceae e originárias da América do Norte. A espécie mais estudada e utilizada para a extração de fitocomplexos é a espécie E. purpurea .
Echinacea é, sem dúvida, o principal expoente do grupo de plantas imunoestimulantes adaptativas.
A eficácia tem sido estudada sobretudo em termos preventivos, porém muito útil se considerarmos que a medicina oficial ainda não é capaz de curar o frio em si, mas apenas para aliviar seus sintomas.
Nota : O extrato de Echinacea não é recomendado: por mais de 10 dias, para crianças entre 1 e 12 anos, grávidas e lactantes, e para terapia farmacológica (porque inibe a enzima hialuronidase).
curiosidade
O uso tradicional de Echinacea, usado pelas populações rurais da América do Norte, era principalmente tópico, como cura, anti-infeccioso e reepitelizante.
Foi usado contra doenças de pele, feridas traumáticas, picadas de cobra, artrite, faringite e doenças infecciosas.
Efedra contra resfriados
Ephedra, ou melhor, Ephedra, é um gênero botânico de arbustos pertencentes à família Ephedraceae.
O ephedra é uma droga extraída da moagem de galhos secos.
É conhecido por seu poder vasoconstritor e broncodilatador, portanto descongestionante; como tal, é útil para contrabalançar a hiperemia nos vasos das áreas superiores, induzida pelo processo inflamatório.
curiosidade
De algumas plantas do gênero Ephedra, os alcaloides da efedrina são extraídos com propriedades surpreendentes, das quais obtemos a metanfetamina.
Sabugueiro e Linden contra o frio
Do Sambuco (Gênero Sambucus ) e do Tiglio (Genus Tilia ) são extraídos dois remédios diaforéticos naturais, capazes de induzir um aumento da transpiração.
A transpiração é um processo que pode melhorar e acelerar o curso do frio, desde que não aumente o risco de agravamento devido a golpes de ar e outros elementos prejudiciais à condição.
Nota : ao lado dos vários extratos de ervas, combinados de várias maneiras, a terapia do frio se beneficia de uma ingestão generosa de líquidos e de repouso.
Veja também: Dieta Fria »
Remédios naturais ou drogas?
Medicamentos mais eficazes contra resfriados
Antipiréticos de bancada
A aspirina e a tachipirina (paracetamol) só devem ser usadas quando a febre é muito alta (> 39 ° C).
A aspirina não é recomendada com menos de 14 anos, enquanto uma dose excessiva de paracetamol pode causar sérios danos ao fígado.
descongestionantes
A pseudoefedrina é um vasoconstritor, portanto um descongestionante.
Seu uso pode causar problemas na presença de hipertensão, doenças cardíacas e uso de antidepressivos ou outros estimulantes; Além disso, se tomado no final do dia, pode dificultar a adormecer.
Antibióticos contra resfriados
Não só são geralmente inúteis, já que o frio é uma doença viral, mas também potencialmente nociva, pois destroem a flora bacteriana intestinal, fundamental para o desenvolvimento e manutenção da imunidade e capacidade defensiva do organismo.
Por que escolher remédios naturais?
Consciente dos efeitos colaterais das drogas sintéticas, muitas pessoas procuram ajuda em remédios naturais contra resfriados.
Importância e efetividade de fitocomplexos em comparação com drogas
A diferença entre os extratos de casca de salgueiro padronizados em salicina e a ingestão direta de aspirina é inerente ao conceito de fitocomplexos.
Este termo identifica o conjunto de moléculas diretamente extraídas de uma fonte de plantas, entre as quais obviamente deve-se incluir também o ingrediente ativo caracterizador, isto é, o agente determinado que determina o efeito terapêutico.
Na fonte da planta, a ação do princípio ativo não é, no entanto, isolada, mas assistida por outras substâncias com ação sinérgica ou moduladora.
Segue-se que a administração do remédio natural:
- Pode determinar contra-indicações menores com respeito ao uso do ingrediente ativo isolado quimicamente
- Pode ser mais eficaz a longo prazo.
Não é surpreendente, portanto, que enquanto uma dose eficaz de aspirina contenha em média 500 mg de ácido acetilsalicílico (correspondendo a 794 mg de salicina), as doses diárias recomendadas de extratos de salgueiro contêm quantidades consideravelmente menores de salicina (60-120 mg), sugerindo a presença de outros componentes ativos com ação sinérgica e moduladora.
Vitamina C e Frio
A vitamina C é um remédio natural contra resfriados?
O uso de vitamina C em altas doses não é uma prática aceita pela medicina oficial, que, à luz dos inúmeros estudos acumulados nos últimos anos, continua a considerar tudo ineficaz na prevenção de resfriados, pelo menos em pessoas comuns.
Em vez disso, poderia ajudar:
- Para atletas
- Para todos aqueles que tomam quantidades escassas de vitamina C com a dieta
- Para pessoas que sofrem de deficiências metabólicas
- Para aqueles afetados pela má absorção intestinal.
Real eficácia da vitamina C contra resfriados
Embora a crença comum de que a vitamina C não produza qualquer efeito benéfico no tratamento de resfriados nos círculos médicos oficiais, existem alguns estudos (bem como testemunhos empíricos de muitos usuários habituais) que enfatizam a eficácia dessa vitamina contra resfriados, desde que tomado em doses acima de um grama por dia (1g / dia). Para saber mais, leia: Vitamina C contra o Frio
Os efeitos colaterais do excesso de vitamina C
Uma dose maior que 1 g / dia é muito maior que a necessidade diária de vitamina C, estimada em pouco menos de 0, 1 g / dia.
Felizmente, estamos falando de uma vitamina solúvel em água, que, como tal, apresenta riscos limitados de overdose (pode causar distúrbios gastrointestinais, como azia e diarréia, mitigando dividindo a "megadose" em suposições diárias únicas em um grama).
Na dose de 2 gramas / dia é colocado o chamado " nível de ingestão superior tolerável " (UL), ou seja, a dose máxima de vitamina C que presumivelmente não cria problemas de toxicidade em indivíduos saudáveis.
Se usado para fins terapêuticos, os proponentes desta prática recomendam tomar até 2-8 gramas de vitamina C por dia. Para fins preventivos e para o bem-estar geral da pessoa, muitos especialistas recomendam suplementos diários de 180-1000 mg / dia (0, 18-0, 1 g / dia) durante todo o ano.
Zinco e Frio
O zinco é um remédio natural contra resfriados?
Ao contrário da vitamina C, o zinco é usado principalmente para fins terapêuticos, embora seja menos comum integrá-lo ao longo do ano.
Real eficácia do zinco contra resfriados
O zinco parece exercer um efeito significativo e mensurável contra resfriados.
No entanto, no tratamento de sintomas relacionados, este remédio natural deve ser tomado nos estágios iniciais (dentro de 24 h após o início dos sintomas), por confetes para serem dissolvidos lentamente na boca ou através de sprays nasais apropriados (que não são livres de efeitos colaterais).
Efeitos colaterais do excesso de zinco
Os riscos do uso de zinco para o tratamento de resfriados são maiores que os da vitamina C.
Doses excessivas por períodos superiores a duas semanas podem causar anemia, náusea, vômito, diarréia e disgeusia (distorção ou diminuição do paladar).
Os sprays nasais também podem causar perda da sensibilidade olfatória.
Água termal e frio
Conhecida desde a antiguidade por seus efeitos terapêuticos, a água termal exerce vários efeitos terapêuticos.
- Promove a expulsão de muco e agita as membranas mucosas, descongestionando o nariz e os seios
- Combate alguns microrganismos responsáveis por desconfortos crônicos; em particular, a água termal sulfurosa enfraquece os fungos responsáveis pelas infecções fúngicas mais insidiosas.
Terapia com água termal não requer necessariamente ir a um spa e também pode ser realizado em casa, sujeito ao uso de soluções específicas para uso médico.
Doses e métodos de uso
| Remédio natural | Dose e métodos de emprego | Peças usadas e mecanismo de ação, avisos * |
| Echinacea ( Echinacea spp.) |
| Raízes, rizoma e partes aéreas. É uma droga adaptogênica, portanto potencialmente capaz de aumentar a resistência ao estresse psicofísico, em particular às infecções. Pode causar reações alérgicas em indivíduos predispostos. Este remédio natural não deve ser tomado por pessoas com doenças sistêmicas progressivas, distúrbios auto-imunes, doenças do tecido conjuntivo ou condições relacionadas; Também não deve ser usado em conjunto com imunossupressores ou medicamentos hepatotóxicos. |
| Efedrina ( Ephedra sinica ) |
| Partes aéreas. Contém alcalóides com atividade simpatomimética, capazes de estimular a liberação de nopradrenalina e interagir diretamente com os receptores alfa e beta adrenérgicos. O resultado é um aumento geral no metabolismo; As propriedades descongestionantes, úteis na presença de resfriados, derivam de sua ação vasoconstritora. A venda como suplemento é proibida em Itália para riscos colaterais de abuso, especialmente ao nível cardiovascular (arritmias, palpitações, hipertensão). |
| Salgueiro ( Salix spp.) |
| Bark. Contém salicilina, éster de ácido salicílico que possui efeito antiinflamatório e antipirético; Também contém substâncias com ação semelhante. Cuidado em pacientes alérgicos a salicilatos e na presença de gastrite ou úlceras pépticas. |
| Sabugueiro ( Sambucus nigra .) |
| Flores. A droga tem propriedades diaforéticas; Este remédio natural contra resfriados, portanto, causa intensa transpiração. Evite seu uso em pacientes desidratados ou na presença de febre alta. |
| Spirea olmaria ( Spirea ulmaria ) |
| Flores, partes aéreas floridas. Como salgueiro, este remédio natural contém salicilatos; portanto tem propriedades anti-inflamatórias, antipiréticas e de alívio da dor. Infelizmente, no entanto, muitas vezes é tomado sob a forma de infusões, que são incapazes de extrair quantidades significativas de salicilatos da droga. O extrato hidroalcoólico (a ser ingerido em gotas) e o extrato seco (a ser tomado em forma de cápsula), por outro lado, possuem propriedades aspirinimilares. Não são conhecidos efeitos colaterais significativos ou contra-indicações. |
| Tiglio ( Tillia cordata, T. platyphyllos ) |
| Flores. A droga tem propriedades diaforéticas e antiespásticas. Não são conhecidos efeitos colaterais significativos ou contra-indicações. |
| Vitamina C |
| Este remédio natural para resfriados pode causar diarréia e excesso de ácido estomacal em altas doses. No caso de megadoses (> 2 g / dia), divida a ingestão diária em pequenas doses de um grama. |
| zinco |
| Evite ingestão prolongada além da dose recomendada. |
Outros remédios naturais
Sendo já amplamente descrito em vários artigos dedicados, nós simplesmente os listamos:
- Dieta para o Frio: tem, acima de tudo, um papel preventivo e favorece um curso mais rápido de cura, bem como de recuperação física
- Chás de ervas para o frio
- Fumigações.
vídeo
Combate à Gripe e Doenças do Inverno com Remédios Naturais
Diretamente dos estudos de MypersonaltrainerTv, nossa herbalist Monica explica os remédios naturais mais usados em fitoterapia para prevenir e combater a gripe de inverno e doenças.
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