Informações sobre o Nitrato de Cm2 - SAN
NITRATO CM2 - SAN
Suplemento alimentar à base de arginina, beta alanina e creatina
FORMATO
Embalagem de 240 cápsulas
COMPOSIÇÃO
Di-Sick Arginine
Beta Alanina
Creatina de nitrato
Agentes de carga: carbonato de cálcio, celulose
Anti-aglomerantes: ácido esteárico, carboximetilcelulose reticulada, dióxido de silício e estearato de magnésio
Agente de revestimento: hidroxipropilmetilcelulose
POR PORÇÃO (3 cápsulas): Malato de Di-arginina 666 mg - Beta alanina 533 mg - Nitrato de creatina 333 mg
A arginina é um aminoácido condicionalmente essencial, cujas necessidades podem ser satisfeitas tanto pela síntese endógena quanto pela ingestão dietética. Introduzida pelos alimentos como amendoim, legumes e carne, a arginina é absorvida no nível duodenal, representando uma importante fonte de energia e plástico para os enterócitos. A porção não utilizada por estas células, é introduzida na circulação pela porção baso-lateral e atinge as várias áreas do corpo, em particular o fígado, onde fornece o ciclo da ureia, garantindo assim a desintoxicação da amónia.
No equilíbrio metabólico-funcional geral, este aminoácido é incluído em:
- fortalecimento das defesas imunológicas (como usado pelas células em replicação ativa e intensa);
- na intenção de creatina: junto com glicina e metionina;
- na síntese de proteínas;
- na síntese de colágeno, poliamina e prolina, facilitando os fenômenos reparativos;
- em permitir a síntese de glicose a partir de precursores não-glicêmicos (gliconeogênese)
Na prática esportiva, seu uso deve-se sobretudo a duas potencialidades muito importantes:
- Precursor do óxido nítrico: potente vasodilatador que permitiria um melhor fluxo de oxigênio e nutrientes nos músculos;
- Indutor da secreção de GH: o que garantiria um aumento da massa magra em detrimento da massa gordurosa.
No entanto, é necessário lembrar que ambos os processos são bastante complicados e não dependem apenas da disponibilidade do substrato, mas de um complexo de situações metabólicas e fisiológicas difíceis de reproduzir. A maioria dos estudos publicados na literatura define arginina útil na melhoria do desempenho físico, retardando o início do metabolismo anaeróbico e melhorando o pico de força.
Beta alanina - aminoácido caracterizado por uma estrutura química alternativa, com a presença do grupo amino na posição beta. Essa peculiaridade estrutural afeta significativamente a funcionalidade da beta alanina, tanto que, diferentemente de outros aminoácidos (L-aminoácidos), ela não participa do processo de síntese protéica. Apesar dessa limitação, a beta-alanina entra novamente no metabolismo muscular, na forma de carnosina. A carnosina é um dipéptido constituído por beta-alanina e histidina, sintetizado no fígado e armazenado principalmente no cérebro (cerca de 5 mM) e muscular (esquelético) (cerca de 20 mM); garante:
- uma ação protetora contra os radicais livres;
- uma ação estabilizadora de membranas celulares;
- uma ação protetora contra o dano muscular induzido pelo exercício físico intenso;
- Melhoria da homeostase do cálcio e maior sensibilidade das fibras musculares;
- Uma ação tamponante na acidose muscular;
- Um aumento na disponibilidade de energia;
Nitrato de creatina - sal de creatina obtido pela adição de um grupo nitrato. Os esforços realizados para obtenção deste composto, vão além da melhora da cinética ou do grau de absorção, e são direcionados para a função vasodilatadora induzida pela liberação de óxido nítrico, que deve acompanhar a ingestão deste produto. Apesar dos potenciais benefícios descritos por vários fabricantes, mesmo na redução dos efeitos colaterais gastrointestinais, faltam experimentos significativos.
Aproximadamente 95% do conteúdo total de creatina do corpo humano está presente no nível do músculo esquelético, a maior parte na forma de fosfo-creatina, representando uma reserva de energia pronta para uso nas fibras musculares. Durante o primeiro minuto de atividade física intensa, a contração das fibras musculares, em especial as do tipo II, é apoiada pela fosfocreatina, capaz de ceder seu grupo fosfato ao ADP, garantindo a síntese do ATP necessário ao deslizamento dos filamentos. actínica nas cabeças de miosina e subsequente contração. A disponibilidade muscular de creatina, que afeta significativamente as propriedades energéticas do músculo, depende da quantidade efetivamente integrada através da síntese endógena e da ingestão dietética. Em média, para um homem saudável de 70 kg, é estimado um requerimento de cerca de 2 gramas por dia, igual a 1, 6% do total de 120 gramas disponíveis no organismo. A necessidade de suplementação depende da quantidade de creatina perdida no rim na forma de creatinina, uma parcela que tende a aumentar durante a atividade física. Vários estudos mostraram que a suplementação oral com creatina pode aumentar o ganho muscular em cerca de 20% e afetar significativamente:
- Melhoria da força e potência máximas;
- Melhoria da resistência sub-máxima;
- Melhoria do desempenho aeróbico;
- Redução da fadiga muscular;
- Melhoria da composição corporal;
e provavelmente também sobre a capacidade aeróbica do atleta e sobre a proteção do tecido muscular.
Características do produto Nitrato Cm2 - SAN
O produto em questão, que foi criado com o objetivo de melhorar significativamente as capacidades anaeróbicas do atleta, concentra-se em diferentes aspectos metabólicos sinérgicos:
- Melhorar as características hemodinâmicas, aumentando o nível de óxido nítrico;
- Apoiar o músculo energeticamente, aumentando a força muscular da fosfocreatina;
- Melhorar a capacidade de buffer do corpo;
- Reduza a sensação de fadiga;
- Proteja o músculo do dano oxidativo induzido pelo exercício intenso.
Apesar de todos os pré-requisitos, torna-se muito difícil expressar uma opinião "científica", baseada em dados experimentais e não em potenciais e teorias, dada a ausência de estudos atestando a eficácia de formulações como nitrato de creatina ou arginina doente.
Uso recomendado pela empresa - Nitrato de Cm2 - SAN
É aconselhável tomar 2 cápsulas por dia engolidas com bastante água
Como usar na prática esportiva Cm2 Nitrate - SAN
Muito difícil formular uma dosagem adequada, dada a ausência de estudos que utilizem esse tipo de suplemento.
No entanto, ao definir uma dosagem ideal, deve-se sempre considerar que este produto não pode e não deve ser utilizado como suplemento de arginina, creatina ou alanina, pois seria difícil fornecer as dosagens utilizadas na prática esportiva.
Em geral, deve-se, no entanto, preferir tomar o estômago vazio, para evitar fenómenos de absorção competitivos e, de preferência, 60 minutos antes do treino, para ter a máxima disponibilidade dos componentes durante o treino e durante um máximo de 4 semanas. Dada a ausência de termos de comparação, seria preferível utilizar a quota definida no rótulo.
Sinergie Nitrato Cm2 - SAN
Numerosos estudos mostraram que a sinergia entre arginina e creatina pode melhorar significativamente as propriedades ergogênicas do suplemento e aumentar significativamente a força máxima.
Muito interessante é também a ingestão simultânea de creatina e beta alanina, documentada por vários estudos que destacam:
- Aumento da força muscular de carnosina, com melhor resistência à fadiga;
- Aumento significativo da massa corporal em comparação com a creatina sozinha;
- Melhoria da capacidade ventilatória e desempenho de resistência;
No entanto, deve ser lembrado que todos esses estudos foram realizados usando monoidrato de creatina.
Efeitos colaterais Cm2 Nitrate - SAN
Vários estudos concordam que a integração da creatina em indivíduos saudáveis é segura. Em particular, estudos relacionados à suplementação crônica (3-5 g / dia por um ano) e aguda (20 g / dia por uma semana) não apresentam efeitos colaterais específicos.
No entanto, deve ser lembrado que a ingestão de doses muito altas ou mal solubilizadas pode ser acompanhada por cólicas abdominais, náuseas, vômitos e diarréia, bem como administrações crônicas, especialmente se realizadas concomitantemente com dietas ricas em proteínas, podendo aumentar significativamente a carga renal.
Finalmente, mesmo que não represente um efeito colateral verdadeiro, deve-se considerar que o aumento no peso que deriva do acúmulo de água no interior da célula pode ter um impacto negativo no desempenho.
Arginina: Os efeitos colaterais mais comuns, registrados em doses importantes, são vômitos, diarréia e cólicas abdominais em doses acima de 9 g por dia.
Doses maciças, geralmente superiores a 30 gramas, podem resultar em nefrotoxicidade, hipotensão e dores de cabeça.
Beta-alanina: Já em doses de 10 mg / kg podem ocorrer casos de parestesia (formigamento), vermelhidão da pele e calor, que se tornam maiores para 20mg / kg e severos para 40mg / kg.
A presença destes efeitos secundários é atribuível ao pico sanguíneo que é realizado após a administração de Beta alanina; Como consequência, os mesmos efeitos, embora pronunciados e dependentes da dose, tendem a se resolver rapidamente.
Precauções para usar nitrato de Cm2 - SAN
O produto é contra-indicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e com menos de 12 anos e adolescentes ainda não formados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.
O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do Nitrato de Cm2 - SAN.
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