Alto coeficiente de G em homens e mulheres

Com curadoria de Alessandro De Vettor

Entre os vários aspectos que devem ser considerados no contexto da análise biotipológica no planejamento de um programa de treinamento, há também o grau de coeficiente G de um homem ou uma mulher.

A letra G significa Ginandromorfia . O que é isso? No início da vida, o corpo humano é essencialmente feminino, e o sexo dominante se manifesta à medida que o embrião se desenvolve. No entanto, embora geralmente uma série de características sexuais se torne predominante e funcional, em todos os corpos permanecem pelo menos "traços" daqueles que são personagens secundários do outro sexo.

Tanto entre machos quanto fêmeas, pode haver sujeitos que tenham um alto COEFICIENTE G. O primeiro mostrará traços tipicamente femininos e delicados, enquanto o segundo se mostrará visivelmente masculino com traços marcantes. Atenção: não estamos falando de identidade ou preferências sexuais, nem de virilidade ou feminilidade, mas apenas de aspectos morfológicos.

Embora estejamos inclinados a aceitar modelos extremamente viris ou femininos como regra, esses arquétipos são muito menos comuns do que pensamos.

Abaixo (Tabela 1 e 2) são descritas as características de dois sujeitos, um masculino e um feminino, que possuem um alto COEFICIENTE G. Obviamente, estes são exemplos extremos, mas alguns dos aspectos listados não são difíceis de encontrar comumente no cliente típico, tanto masculino do que feminino. Na verdade, não é raro tratar um homem com um corpo fraco, características delicadas, presença de gordura acentuada na área peitoral ou mulheres com ombros largos e parte inferior muscular.

TABELA 1: CARACTERÍSTICAS ASSOCIADAS AO COEFICIENTE G ALTO NO HOMEM
recursos	Feminino, mais doce, arredondado, pequeno
ombros	Ligeiramente arredondado
pestanas	É uma característica óbvia tê-los por muito tempo
brasão	Relativamente gracil e muito menos desenvolvido que as pernas
ossos	Na maioria das vezes eles são pequenos
hips	grande
Peito peito	estreito
nádegas	Cheio e redondo
Reto do abdome	Cheio e redondo
vida	alto
Coxas e panturrilhas	A curva externa das coxas e a curva interna dos bezerros são proeminentes

TABELA 2: CARACTERÍSTICAS ASSOCIADAS AO COEFICIENTE G ALTO NA MULHER
recursos	Mascolini mais marcado, grande e angular
ombros	retangular
mama	pobre
brasão	Robusto, relativamente longo comparado aos ombros
ossos	Grande e bem formado
hips	estreito
Peito peito	grande
nádegas	musculoso
Reto do abdome	Muscular em particular o quadrante inferior
vida	baixo
Coxas e panturrilhas	músculo

Obviamente, não seremos capazes de montar um treino de academia levando em consideração apenas o grau de coeficiente G, mas isso pode nos dar mais indicações para determinar alguns de seus aspectos particulares.

Como um homem ou uma mulher com alto coeficiente de G deve ser tratado na academia? A resposta é que o treinamento deve ser "modulado" para reequilibrar o assunto "fortalecendo" a parte mais deficiente. Em humanos, por exemplo, exercícios particularmente indicados para a produção de testosterona podem ser estabelecidos, com conseqüentes benefícios sob o aspecto lipídico e muscular. A mulher terá como objetivo harmonizar a relação entre massa magra e gorda adequadamente, com melhora estética não apenas física, mas também em características e "feminilidade".