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valeriana

generalidade

Notas botânicas e descrição

Valeriana (nome botânico L. Valeriana officinalis - Família Valerianaceae) é uma planta herbácea vigorosa e perene, que cresce selvagem em lugares úmidos e sombrios, do mar para as montanhas, no centro-norte da Europa e norte da Ásia. Também é cultivado em países europeus e no Japão.

A valeriana florida emite um agradável aroma etéreo, que é particularmente atraente para os felinos; desta característica deriva o nome popular " grama dos gatos ".

Usos e ingredientes ativos

O termo científico " Valerian officianalis " deriva das palavras latinas valere (gozar de boa saúde) e officinalis (para ser usado na oficina farmacêutica). Não por acaso, o uso desta planta parece remontar aos tempos dos gregos e latinos. Ainda hoje, valeriana é cultivada em muitos países do mundo para fins medicinais.

A droga é composta de raízes e rizomas, em que estão contidas muitas substâncias, incluindo o valepotriati ( 0, 5-1, 2 %). Estes componentes estão na base das propriedades fitoterapêuticas da valeriana. Infelizmente eles são compostos instáveis ​​e facilmente degradam quando submetidos a calor, umidade ou pH ácido. Essa fragilidade deles explicaria a inconstância dos efeitos terapêuticos da droga.

Extratos e óleo de valeriana são usados ​​como aromatizantes em alimentos e bebidas.

indicações

Quando usar valeriana?

  • A valeriana é comumente usada como um sedativo em desconfortos e distúrbios do sono, mas também em estados de agitação. Para este propósito, muitas vezes é combinado com lúpulo, erva-cidreira ou outras ervas que promovem a sonolência.
    • É considerado um remédio herbal alternativo ou um método de redução / eliminação da terapia medicamentosa (pílulas para dormir)
  • Uma aplicação médica adicional de valeriana está em condições psicossomáticas relacionadas à ansiedade e estresse psicológico, tais como:
    • Asma nervosa
    • histeria
    • excitabilidade
    • hipocondria
    • Dor de cabeça e enxaqueca,
    • Ácido estomacal e gastrite
    • Diarreia emocional e colite nervosa
  • Alguns usam valeriana para reduzir:
    • Sintomas depressivos
    • Tremores suaves
    • epilepsia
    • Déficit de Atenção / Hiperatividade (TDAH)
    • Síndrome de fadiga crônica (CFS)
    • Dores musculares e articulares
    • Cólicas menstruais e sintomas associados à menopausa (rubor, irritabilidade, etc.).

propriedade

Quais os benefícios que Valerian demonstrou durante os estudos?

A utilidade de Valerian é comprovada por alguns estudos científicos, mesmo que nem todas as investigações tenham dado resultados positivos.

Valeriana, graças ao conteúdo de valepotriati, tem boas propriedades calmantes, atuando como um sedativo no cérebro e no sistema nervoso; Além disso, melhora a qualidade do sono em pessoas que param o uso de drogas.

Algumas pesquisas sugerem que a valeriana não alivia a insônia mais rapidamente do que os medicamentos sintéticos. No entanto, para obter um resultado satisfatório, pode ser necessário o uso contínuo e sistemático (até quatro semanas).

Outros estudos comparam o efeito da valeriana a qualquer placebo.

As evidências experimentais para:

  • ansiedade
  • depressão
  • inquietação
  • Distúrbios menstruais
  • estresse
  • convulsões
  • Tremores suaves
  • epilepsia
  • Déficit de Atenção / Hiperatividade (TDAH)
  • Síndrome de Fadiga Crônica (SFC)
  • Dores musculares e articulares
  • Dor de cabeça
  • Dor de estômago
  • Sintomas da menopausa
  • Outras condições

Doses e Modo de Uso

Como usar valeriana?

Em pesquisas científicas sobre os efeitos da valeriana, as seguintes dosagens orais foram investigadas:

Sobre a insônia:

  • 400-900 mg de extrato de valeriana, 2 horas antes de dormir por 28 dias
  • 120 mg de extrato de valeriana com 80 mg de erva-cidreira, 3 vezes ao dia por até 30 dias
  • 187 mg de extracto de valeriana com 41, 9 mg de extracto de lúpulo por comprimido, 2 comprimidos durante 28 dias.

A ingestão de valeriana deve ser realizada 30 minutos a 2 horas antes de ir para a cama.

Efeitos colaterais

A droga valeriana e seus derivados têm muito pouca toxicidade aguda.

A valeriana é provavelmente considerada segura para a maioria das pessoas quando é usada em quantidades medicinais adequadas e de curto prazo.

Estudos clínicos têm considerado o uso de valeriana para fins medicinais durante um período de 28 dias e para mais de 12.000 pessoas. A segurança do uso a longo prazo é desconhecida.

Algumas informações sugerem que a valeriana pode ser segura por 4-8 semanas, mesmo em crianças.

No entanto, em doses excessivas e para uso prolongado, pode causar:

  • enxaqueca
  • insônia
  • excitabilidade
  • Diminuição da frequência cardíaca (bradicardia)
  • Aumento da pressão arterial (hipertensão).

Contra-indicações

Quando não deve Valerian ser usado?

Devido à falta de informações detalhadas, é aconselhável evitar tomar valeriana em caso de:

  • gravidez
  • lactação

Eles devem evitar a ingestão de valeriana também:

  • Pessoas que são hipersensíveis, isto é, que sentem um forte desconforto na manhã depois de tomar a valeriana para dormir, especialmente em doses mais altas do que o normal.
  • Sujeitos submetidos a certas terapias farmacológicas (veja abaixo) ou sob a influência de álcool e drogas.

Interações farmacológicas

Quais drogas ou alimentos podem alterar o efeito da valeriana?

Valerian interage com os seguintes ingredientes ativos:

  • Álcool etílico (álcool): causando mais sonolência e fraqueza
  • Sedativos: diminuição do metabolismo hepático e aumento dos efeitos colaterais, como sonolência. Por exemplo:
    • Benzodiazepínicos: alguns são alprazolam, clonazepam, diazepam, lorazepam, midazolam, temazepam, triazolam etc.
    • Sistema nervoso central depressivo: pentobarbital, fenobarbital, secobarbital, tiopental, fentanil, morfina, propofol etc.
  • Medicamentos metabolizados pelo fígado, devido ao potencial comprometimento dos processos realizados pelo citocromo P450 3 ° 4 (CYP3A4).

Precauções para Uso

O que você precisa saber antes de tomar Valeriana?

A segurança do uso a longo prazo da valeriana é desconhecida.

Depois de tomar valeriana, não é aconselhável conduzir ou utilizar máquinas perigosas.

Para evitar o aparecimento de possíveis efeitos colaterais devido à suspensão da valeriana, após o uso prolongado, é aconselhável reduzir progressivamente a dose ao longo de um período de 7-14 dias.

Valeriana retarda a eficiência do sistema nervoso central; portanto, em antecipação a uma anestesia farmacológica (para cirurgia), é aconselhável interromper a ingestão com pelo menos duas semanas de antecedência

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Valeriana e suas propriedades

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