Com curadoria de: Toni Giuseppe
O treinamento considerado, uma vez, puramente preparatório para o trabalho real, depois o inverno, agora é chamado, mais ou menos, por todos os atletas, ao longo da temporada, incluindo o período competitivo.
O estudo abaixo foi realizado por Giuseppe Toni do ASD Cycling Project.
premissa
Avaliamos os testes realizados ao longo da temporada e denotamos uma queda evidente na capacidade de empurrar cada garoto, queríamos checar a possibilidade de evitar essa tendência e avaliar os efeitos no desempenho.
os testes de avaliação de potência mostraram como no período inicial (efeito do trabalho de academia) e no primeiro período de preparação, os desempenhos para esse tipo de fundamental foram melhores em comparação aos períodos de temporada avançada, quando este exercício não foi lembrado nos treinos semanais .
Tendo verificado esse resultado, no ano seguinte - com os mesmos atletas e na mesma categoria - foi montado um cronograma de treinamentos que levou em consideração esse aspecto. Considerando o tipo de atleta e o grau de maturidade física, incluímos o treinamento visando a força durante toda a temporada.
O próximo gráfico mostra os resultados.
A queda foi menor do que na safra anterior e nunca abaixo do valor inicial, sem considerar os maiores valores absolutos, devido à melhora das qualidades musculares dos meninos causada pela idade. Protocolo e modus operandi foram os mesmos, assim como o resto dos exercícios. Única diferença, a média foi calculada em 5 atletas devido a lesão de um dos integrantes do grupo.
Os valores dos testes (curva de potência) por si só não diriam muito, se não fosse que os meninos se mostrassem muito mais competitivos que na temporada passada (comparados com seus pares) e sem sofrer grandes saltos, indicando também um aumento dinâmica de pedalada (cadência) que levou a uma maior produção de energia.
Também realizaram curvas de power-time com melhorias para todos os atletas, bem como funções aeróbicas e anaeróbicas, mas claramente influenciadas pelo crescimento fisiológico do menino.
Os testes foram 6, de dezembro a outubro a cada dois meses
O grupo de 6 atletas
Vários tipos (alpinista sprinter etc.)
Equipamentos: ergômetro de desempenho SRM Hight
Protocolo de teste: modo isocinético 60 rpm 3 testes 3 '
Atletas: junior
Peso: média 58Kg (54 - 64)
| «Anterior |  | Próximo » |
