Bronzeamento e Proteção

generalidade

O bronzeamento é o principal mecanismo de defesa que a nossa pele adota para se proteger da ação nociva dos raios UV. Naturalmente, este mecanismo pode ser insuficiente em caso de exposição frequente, prolongada e / ou descontrolada ao sol.

Nestes casos, portanto, é essencial proteger-se adequadamente, tomando todas as precauções e medidas atualmente disponíveis e permitindo-lhe desfrutar do sol e da vida ao ar livre, evitando os danos que pode causar (eritema, manchas na pele, fotoenvelhecimento, tumores). da pele, etc.).

Filtros solares

O que são eles?

Os protetores solares são produtos cosméticos que protegem a pele da radiação ultravioleta. Esses filtros podem ser de dois tipos:

Física (pára-choques);
Químico (absorvente).

Os filtros solares físicos refletem a radiação ultravioleta como espelhos reais (telas solares); enquanto os filtros químicos modificam a estrutura química da radiação, devolvendo a energia absorvida na forma de calor.

Os protetores solares são numerosos e específicos para certos comprimentos de onda: quanto maior o número de filtros e maior a ação protetora geral do produto cosmético como um todo.

O fator de proteção é indicado nesses produtos com um número variável, dependendo da escala escolhida. Esta figura indica o número de horas de exposição ao sol em que o produto é eficaz para evitar queimaduras (eritema).

Por exemplo, se a "resistência ao sol" máxima for de 10 minutos, usando um filtro de fator 5, ele passará para 50 minutos de proteção (5 x 10).

Escolha do filtro solar

O tempo de resistência ao sol varia de acordo com a sensibilidade individual e, por esse motivo, a escolha do filtro solar deve ser feita com base no seu fototipo. Além do fototipo, é necessário levar em consideração outros fatores, como a duração da exposição ao sol, o local em que está localizado (altitude e latitude) e a idade (para a escolha do filtro solar mais adequado). no mesmo fototipo, de fato, as crianças e os idosos precisam de protetores solares maiores que os adultos jovens devido à sensibilidade de sua pele).

É aconselhável usar produtos hipoalergênicos para evitar irritações desagradáveis da pele.

Finalmente, o tipo de formulação também pode ser um fator discriminante na escolha do produto solar mais apropriado. De fato, os produtos cremosos têm o maior poder de proteção, os produtos líquidos ou gel nem sempre garantem a proteção adequada.

Para mais informações: Proteção Solar - Como Escolher

Aplicação do filtro solar

A aplicação do filtro solar é tão importante quanto o índice de proteção.

Em particular, a quantidade de produto aplicado é importante para proteger contra os efeitos negativos do sol. Calculou-se que, para proteger um adulto de tamanho médio, são necessários cerca de 30 gramas de produto, que devem ser reaplicados a cada duas horas ou em caso de banhos. A dose deve ser aumentada nos primeiros dias de bronzeamento e diminuída nos dias seguintes.

Os produtos resistentes à água (resistentes à água indicados no rótulo) podem suportar cerca de 30 a 40 minutos de imersão, enquanto os impermeáveis podem atingir e exceder o tempo de proteção. Em qualquer caso, é sempre aconselhável aplicar o produto novamente assim que sai da água.

Use em crianças

Crianças menores de três anos de idade devem ser protegidas da exposição ao sol, tanto quanto possível até o final da puberdade. Nesses casos, não se trata apenas de aplicar o produto certo que deve ter um índice de proteção muito alto (SPF 50 ou 50+), mas limitar a exposição fotográfica o máximo possível, usando também roupas protetoras apropriadas (chapéu, camiseta, óculos, etc).

Vestuário anti-UV

As roupas anti-UV são roupas especialmente projetadas para proteger a pele da radiação ultravioleta emitida pelo sol.

Estas peças de vestuário são feitas com materiais e substâncias apropriados, a fim de lhes permitir filtrar a radiação UV de maneira semelhante aos protetores solares normais.

Para mais informações: Vestuário anti-UV para proteger do sol

Conselhos Úteis

Abaixo estão algumas dicas úteis que devem ser seguidas para se proteger de danos causados pelo bronzeamento, a fim de limitar o máximo possível a ocorrência de efeitos colaterais graves.

Exponha-se ao sol gradualmente. Os primeiros dias, na verdade, são os de maior risco porque a pele não está preparada para a exposição solar intensa e prolongada.
Cuidado com superfícies refletoras como água, neve ou areia. O risco de eritema solar aumenta na vizinhança dessas superfícies: a neve é capaz de refletir cerca de 80% dos raios ultravioleta, areia mais de 25%.
Os raios ultravioleta também são absorvidos na sombra . Estima-se, de fato, que mais de 50% de todos os raios ultravioleta são absorvidos mesmo à sombra. Essa porcentagem aumenta ainda mais na presença de superfícies refletoras.
Atenção ao bronzeamento em alta altitude . A intensidade da radiação aumenta em 12% a cada 1.000 m de altura: é portanto uma exposição mais perigosa nas montanhas do que no mar e é por esta razão que nestes casos é uma boa prática usar protectores solares com um índice de protecção muito elevado e possivelmente usar roupas anti-UV.
Atenção à água ; na verdade, ao contrário do que se poderia pensar, a radiação ultravioleta é capaz de penetrar até mesmo a água em uma porcentagem que excede 95%.
Como a pele, os olhos também podem ser danificados pela radiação solar . Daí a importância de sempre usar óculos escuros e lentes escuras (óculos com lentes coloridas ou coloridas tendem a proteger os olhos dos raios UV em menor grau).
Não se exponha ao sol durante as horas mais quentes . Estima-se que cerca de 50% dos raios ultravioleta atinjam a Terra entre 11 e 15 horas.

Finalmente, para ajudar a pele a superar o estresse devido à exposição ao sol, à noite, após o banho, é um bom hábito aplicar um produto hidratante (após o sol).