Do Dr. Francesco Casillo
INTRODUÇÃO
O que estou prestes a expor é um caso de preparação competitiva muito improvável para as circunstâncias em que nasceu e evoluiu e satisfação moral-profissional completamente inestimável para o nível competitivo e ainda mais pessoal, pelos resultados obtidos mas acima de tudo pela forma como Em certas situações "limite", a crença firme em certas empresas, juntamente com o suporte moral e técnico contínuo, pode reduzir os limites físicos das distâncias oceânicas e os psicológicos de um passado não próspero, transformando assim uma simples garota do campo em atleta. alto nível na cena internacional!
Como tudo começou
No início de dezembro, recebi um email de Michelle Battista, uma garota de origem italiana, 38 anos, órfã de pai e mãe, morando em Wilton (Sacramento, Califórnia), demonstrando seu extremo desejo de se preparar para uma competição "FIGURA". .
O resto da história eu deixo a sua leitura!
O CARÁTER
Michelle ganhou muitas competições de equitação ocidentais (com prêmios encorpados) com seus 3 cavalos cuidando de seu rancho de 10 acres! Em sua casa, uma foto emoldurada com as muitas e enormes fivelas de caubói que ela ganhou durante suas corridas e com o nome dele nela!
Seu rancho é tão fora do esquema urbano que, para o silêncio extremo, quase se consegue ouvir os próprios pensamentos!
O amor pelos cavalos levou-a a viver alegrias e tristezas. As alegrias pelos sucessos competitivos e as dores devido a um grave acidente ocorreram durante uma competição para a qual ele obteve 2 hérnias de disco.
Para agravar a situação, com a idade de 30 anos, a manifestação de uma doença genética degenerativa nos discos intervertebrais. O estilo de vida sedentário forçado levou-a a 91 kg (conforme documentado pela PRIMEIRA foto).
( Pense sobre que tipo de percepção de competência e abordagem psicológica você precisa para se equipar para aspirar a um corpo esteticamente aceitável e ainda mais competitiva competitivo nível consciente da precondição da saúde física precária como estética. Para não mencionar a eficácia da programação por trás desses aspectos puramente físico e psicológico .... faça as devidas considerações)!
Daí a faísca de se levantar, levar a vida na mão e agir contra-ataque.
Que melhor arma do que o ataque para se defender? Como a melhor arma de construção muscular para se defender contra o processo degenerativo e a capacidade funcional reduzida devido a traumas prévios que, se deixados sem resposta, levam a um enfraquecimento progressivo dos músculos e o mesmo, gerando solo fértil para um agravamento de acordo com um círculo vicioso que se alimenta ?!
Qual melhor objetivo do que uma competição "FIGURA" para:
- recuperar o apoio muscular através da procura de máxima expressão muscular,
- feminilidade oculta por uma condição de excesso de peso resultante da lesão e manifestação patológica discal súbita,
- e testar a si mesmo não apenas contra si mesmo, mas também com os outros, a partir de uma condição de desvantagem física (e talvez ainda mais psicológica)?
O dia
De segunda a sexta-feira: entre aeróbica de manhã, trabalho, ginástica e várias coisas, Michelle sai de casa às 6 horas e volta às 20!
Sábado e domingo completa dedicação à manutenção do rancho, missa cristã e, finalmente, preparação semanal de todas as refeições!
A EMPRESA AGONISTA
Ele me enviou o relatório de seu programa de treinamento, dieta e integração seguido até então.
Pedi a ela que fosse a uma profissional em sua área para fazer uma análise plicométrica, mas os resultados não refletiram o que as fotos revelaram!
Por esse motivo, a avaliação de seu desempenho foi relegada a fotos enviadas por e-mail, percepções subjetivas e comentários de terceiros.
Eu precisava entender se sua técnica de exercícios era "limpa" para não comprometer sua eficácia!
A resolução passou por longos telefonemas, meus artigos e outros autores na internet, ilustrando as técnicas corretas de execução. Resultado: total re-fixação da técnica de coaching!
O maior obstáculo: a comunicação diária (telefônica e virtual), embutida em balanços finos e espaços temporais ditados por compromissos mútuos e fuso horário (9 horas).
Se, então, considerássemos que tudo acontecia diariamente e imediatamente depois de voltar para casa depois do horário de trabalho ... e que as variações alimentares deviam ser transmitidas a tempo à medida que o período pré-corrida se aproximava e que "por tempo "significava que a programação nutricional para a semana seguinte para ser enviada no fim de semana antes da semana de referência como a única vez em que ele poderia preparar todas as suas refeições semanais ... bem, escrevendo este artigo eu ainda não consigo entender como todos esses bons equilíbrios eles poderiam ser satisfeitos e trazidos para um final feliz!
Eu sabia que tudo isso levaria a um resultado positivo!
Os resultados não foram longos, o feedback dos membros do centro de fitness em que Michelle treina chegou a tempo junto com suas melhorias. Os comentários foram: " O que Frank está fazendo com você é ótimo "!
Pequenas satisfações que são um bom presságio sobre o andamento da preparação e seu resultado final.
LE GARE:
12 de julho, chega em 3º lugar na categoria OPEN e 4º em MASTERS no "NPC San Jose Show".
Os dias 25 e 26 de julho é a vez da prestigiada competição de nível superior no nível amador: "NPC USA" com um incrível 4º lugar!
Graças aos resultados obtidos e à mudança em que as pessoas de sua academia tinham assistido, a publicidade do meu trabalho foi uma conseqüência ... de lá a oportunidade de visitá-la e poder trabalhar como Personal Trainer na "sua" fitness center!
Cheguei em Sacramento no dia 27 de julho à meia-noite, na esteira de bagagens à espera de uma garota italiana de origem californiana de olhos azuis e um sorriso e um abraço cheios de gratidão e extremo contentamento!
Um grande elogio a Michelle por sua teimosia e força interior, juntamente com meus melhores desejos por seus futuros eventos competitivos!
Michelle, um abraço do exterior com tanta estima!
Artigo para concessão de Cultura Física
Permaneça DURAMENTE!
