Massagem: a escolha do óleo
O uso racional de vários óleos de massagem diferentes, portanto caracterizados por extratos officinais peculiares, permite aumentar o efeito, agindo em sinergia: desta forma, a combinação de diferentes óleos permite atuar em distúrbios diversificados. No entanto, é preferível não misturar mais de 4 ou 5 tipos diferentes de essências: em geral, em 100 ml de óleo de massagem, não podem ser adicionadas mais de 60 gotas de essência.
Óleos de massagem
Entre os óleos de massagem mais comuns, mencionamos:
- Óleo de jojoba
- Óleo de amêndoa doce
- Óleo de gérmen de trigo
- Óleo de gergelim,
- Óleo de coco
- Óleo de borragem
Para esses óleos, que - lembramos mais uma vez - agem como base, os extratos essenciais são adicionados, medidos em gotas.
Tipos de massagens
Aqui estão alguns exemplos.
- Massagens para relaxar: um óleo particularmente adequado para relaxamento, útil para combater a ansiedade, tensão nervosa e estresse pode ser caracterizado por extratos de lavanda ( Lavandula angustifolia Miller), laranja amarga ( Citrus × aurantium ) ou bergamota ( Citrus bergamia ). A fitoterapia, associada à massagem, ajuda a combater a fadiga muscular e reduzir o estresse.
- Massagens para combater as palpitações e / ou alta pressão associadas ao estresse: útil, nestes casos, a adição à matriz oleosa de óleos essenciais de ylang-ylang ( Cananga odorata, conhecida por sua capacidade de estimular a circulação, e reduzir a palpitações), lavanda (planta relaxante por excelência, sedativa do SNC), neroli (óleo vegetal extraído da laranja amarga).
- Massagens contra a tensão muscular: os óleos mais adequados para este problema são adicionados com essências de alecrim ( Rosmarinus officinalis ), zimbro ( Juniperus communis ) e limão ( Citrus × limon ), também adequado para estimular a circulação. O zimbro é particularmente útil para dores reumáticas, o alecrim é considerado uma das plantas medicinais mais conhecidas para estimular a microcirculação, enquanto o limão estimula a circulação linfática. Essas essências, dispersas em óleo, atuam em sinergia favorecendo o efeito derivado da massagem.
Óleo de massagem: Resumo
Óleo de massagem: propriedades benéficas | Durante a massagem, o óleo é o expediente útil para transportar o calor das mãos daquele que o pratica para a pele do receptor:
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Óleo de massagem: componentes |
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A importância do óleo na massagem |
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Óleo de massagem: o benefício das essências | Durante a massagem, o óleo aromatizado permite que você também se beneficie das propriedades terapêuticas das plantas medicinais As essências contidas no óleo são capazes de:
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Óleo de massagem: escolha de óleo | Depende de:
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Matrizes oleosas mais comuns |
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Óleos essenciais mais utilizados | Óleo aromatizado com:
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