Por Dr. Cristiano Verducci
O bem-estar e a saúde do ponto de vista das células
Estar em Forma (Fitness) nem sempre é sinônimo de Estar em Saúde (Saúde). Se o nosso programa pessoal de exercício físico é orientado para o corpo entendido como partes (músculos, coração, etc.) e não num sentido global, unitário e intercomunicante (celular); não obteríamos um estado de saúde e bem-estar psicofísicos completos.
É essencial hoje dar "Prioridade".
Você acredita que é importante e fundamental aprender a respirar conscientemente? (... o que não significa apenas coordenar os atos de inspiração e expiração com os exercícios que fazemos ...).
Respirar conscientemente é tornar-se mestre de sua própria respiração e ter aprendido a capacidade de respirar "energia" tanto quanto o ar. Na minha longa experiência no campo das disciplinas motoras (ISEF), esportes e novos como o Fitness & Wellness, conheci algumas pessoas que dão prioridade e em qualquer caso informam e conscientemente realizam a Respiração. Nenhum Personal Trainer faz com que seus clientes trabalhem em um objetivo tão importante quanto sua respiração.
O oxigênio é o principal alimento de nossas células, portanto, de nós mesmos.
A maioria das pessoas tem uma respiração limitada e limitada em algumas partes do corpo, o que significa, portanto, pouco suprimento de oxigênio para algumas células (e conseqüentemente problemas psicossociais, psicofísicos ou, em qualquer caso, uma condição psico-física limitada comparada a próprio potencial natural).
A respiração não é apenas fundamental para todo o organismo (corpo), mas também para nossa esfera psicoemocional (mente) e "energética" (espírito).
Uma respiração mais profunda. Relaxado e Consciente, nos permite nutrir todas as células do nosso organismo que nos daria maior saúde, bem-estar e vitalidade a todo o Ser Humano (corpo-mente-espírito) -.
A saúde começa com o ambiente celular.
Nosso corpo / organismo é composto por mais de 75 mil bilhões de células especializadas que formam os tecidos, depois músculos, ossos, articulações, coração, sistemas nervosos, sangue, etc.
Antes de falar e escolher o que comer (muita importância !!), é necessário e fundamental praticar exercícios específicos que permitam que nosso Sistema Linfático (Aspirador do corpo humano) funcione efetivamente.
Isso ocorre porque o que comemos após ser decomposto chega através do sangue para as Células, mas se as Células e, acima de tudo, o Ambiente Celular está "sujo" (TPP, células mortas, resíduos metabólicos), não permite que as Células se alimentem adequadamente. Isso também afeta a oxigenação.
Pergunte a si mesmo: como você comeria no meio de um aterro?
Quase todos os exercícios que fazem os músculos se contraírem indiretamente ativam a Bomba Linfática, porém o melhor exercício é chamado de Exercício Linfático ou Exercício de Rebote . O simples movimento que utiliza tanto a gravidade como a aceleração e desaceleração combinadas verticalmente faz abrir e fechar diretamente as válvulas unidirecionais do Sistema Linfático, um verdadeiro "bombeamento" linfático, fácil e constante (Drenagem Linfática em Ação). .
Tudo isso permite manter limpo o Ambiente Celular que também se beneficiaria de uma maior contribuição do Oxigênio devido ao movimento "AEROBIC" do Rebounding .
Com esta explicação simples, sem sermos médicos ou especialistas, temos que perceber o quão importante é, então "priorizar" lidando com nossas Células antes do que escolhemos comer ou fazer como exercício e treinamento.
Nossas CÉLULAS basicamente precisam de um Ambiente Limpo e Oxigênio como alimento principal.
Isto é possível simplesmente aprendendo uma Respiração mais profunda e mais relaxada, e com o Exercício de Rebote apropriado com o ReboundAIR (exercício celular).
O CREA recomenda, portanto, iniciar ou complementar seu próprio Programa de Treinamento de Saúde e Fitness Psicofísico com o Exercício de Recuperação e Respiração de Energia Consciente, porque considera ambos os métodos
prioridade, seguro, fácil, divertido e acessível para todos.
O Movimento Respiratório e Consciente (prática constante), permite-nos ter não só uma boa forma física, mas um estado de saúde e bem-estar psico-físico-emocional mais completo e acima de tudo de alta qualidade de vida. Obrigado.
ReboundingBreathworkMovement®
Programa CRE @ BOUND & CRE @ BREATH
por CREAmore (movimento e relaxamento)
