Com curadoria de Alessandro De Vettor e Alessandro Cioffi
Pernas e nádegas são partes do corpo às quais o universo feminino dedica tanto cuidado e atenção ao rosto, a parte cuidada pela excelência. Na verdade, muitas vezes acontece que garotas e mulheres que se afastam da preocupação com a maquiagem e trabalham duro para manter ou alcançar o tom e as formas esteticamente agradáveis da parte inferior do corpo.
Este pedido deve ser aceito, mas fundamental para um programa bem sucedido, levando em consideração as características fisiológicas, biotipológicas e patológicas que distinguem a mulher. Caso contrário, não apenas o plano de trabalho está fadado ao fracasso, mas pode até ser contraproducente.
Em primeiro lugar, é importante sublinhar que o "ponto-chave" para a consecução do objetivo final é o período do trabalho inicial. Errado, isso é muito difícil de "corrigir durante o trabalho" e, mesmo que não seja impossível, envolve desnecessário desperdício de tempo, energia e motivação. É precisamente aqui, infelizmente, que o erro mais comum é frequentemente cometido: para cumprir as expectativas do cliente, começa imediatamente com os programas de tonificação.
Nada poderia estar mais errado!
Vamos dar um passo atrás. Vamos examinar brevemente o biotipo constitucional feminino de excelência, o "ginoide". A maioria das mulheres pertence a este biotipo, cujas principais características são:
- distribuição do tecido adiposo predominantemente na metade inferior do corpo
- acentuação da estrutura óssea da pélvis em relação aos ombros
- predomínio de gordura abaixo da linha de barriga-disco L4-L5, em que uma média de 54% da gordura total da mulher é acumulada.
- hipolipolítico (queimar pouca gordura)
- Hiperinsulinemia (dada por comportamentos alimentares restritivos / errados em favor de açúcares simples)
- Atividade excessiva do sistema parassimpático, resultando em uma desaceleração metabólica
Estudos recentes e aprofundados sobre o biótipo ginoide nos permitiram identificar 4 subtipos
- capilar arterial circulatório hipolipolítico (ginóide misturada)
- capilar circulatório hipolipolítico (ginoide venosa)
- circulação sanguínea hypolipolytic (ginoid arterial)
- Hormônio hipolipolítico complicado (ginoide hormonal)
Um próximo artigo será dedicado à descrição detalhada de suas características e propor algumas diretrizes para seu tratamento. Aqui, ao contrário, nos concentramos nos dois subtipos que representam a maioria dos casos comumente encontrados na academia: o hipolipolítico circulatório capilar e o hipolipolítico circulatório arterial.
Por praticidade, definimos a primeira "ginóide venosa" e a segunda "ginóide arterial". Essas duas roupas, embora semelhantes em seu contexto geral, apresentam alguns aspectos diferentes (Tabela 1):
| GINOIDE VENOSO | GERIDO ARTERIOSO |
| Tornozelos finos | Grandes tornozelos |
| Celulite dos membros inferiores e superiores | Síndrome de Raynaud |
| Infiltrado muito frio | Frio infiltrado |
| Cor marmoreada com placas roxas | Cor pálida |
| Problemas circulatórios capilares / arteriais | Presença de veias varicosas, varicularidade de veias aparentes |
| Aumento de peso no inverno | Problemas circulatórios venosos, flebite |
| Pés sempre frios | Peso aumentado desde a puberdade |
| Mãos sempre frio | Ganho de peso com a pílula |
| Pernas e braços gelados | Pernas pesadas |
| Pés e mãos vermelhos / violetas / mosqueados | Inchaço do membro inferior acentuado pelo calor |
| Dor palpação | Aparência de casca de laranja |
| Problemas ginecológicos - menstruidades irregulares | Dor palpação |
| Problemas ginecológicos - menstruidades irregulares |
Agora, suponha que tenhamos de tratar dois sujeitos ginoides que, após cuidadosa história médica e testes apropriados, identificam como uma gênica venosa a outra e ginóide, a outra. O objetivo de ambos é perder peso - tom e tom - pernas e nádegas.
Bem, em primeiro lugar, tanto no caso do venoso quanto no arterial, o trabalho que visa tonificar os membros inferiores não deve, absolutamente, constituir a parte inicial do programa. A tonificação, nos dois sujeitos não adequadamente predispostos, não faria mais que agravar o quadro circulatório linfático-venoso que já é problemático. A tonificação, sem dúvida, será realizada, mas em um mesociclo subseqüente, depois de ter concluído um programa dedicado a "restaurar a microcirculação" através de um processo de capilarização.
A diferença substancial entre o biótipo "venoso" e o "arterial" reside no fato de que o primeiro precisa "reabrir" os capilares, enquanto o segundo precisa "criar novos".
Continue - segunda parte »
