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Antioxidantes: ácido α-lipóico (ALA)

Veja também: ácido lipóico; suplementos de ácido alfa-lipóico

Α ÁCIDO LIPOICO (ALA) tem duas funções principais: coenzima do metabolismo celular e antioxidante.

É utilizado em dietas de emagrecimento para melhorar o uso de carboidratos e estabilizar o açúcar no sangue (aumenta a ação da insulina).

Quanto à função antioxidante, é a única substância ativa tanto na fase aquosa como na fase lipídica e possui significativa capacidade de regenerar outros antioxidantes (VIT A, C, E, coenzima Q e glutationa).

É um poderoso promotor da glutationa e aumenta a sua disponibilidade, um efeito muito importante, considerando que a glutationa é o antioxidante intracelular mais potente.

DOSAGEM: ingestão oral de 300-600 mg por pelo menos três semanas. Em particular, a dose de 600 mg / dia é a dose a tomar quando os sintomas são agudos e 300 mg / dia é a dose adequada para manutenção.