O coração: elementos de anatomia e fisiologia
O coração é um músculo com um peso médio de cerca de 350 g em humanos e 300 g. na mulher. Ele está localizado no centro do tórax com a ponta ou o ápice direcionados para a frente e para a esquerda.
É composto de 4 cavidades (ou câmaras), 2 átrios e 2 ventrículos, respectivamente átrio e ventrículo direito, átrio e ventrículo esquerdo. Átrio direito e ventrículo direito e átrio esquerdo e ventrículo esquerdo são separados respectivamente de duas valvas atrioventriculares (tricúspide para direita e bicúspide para esquerda). Os dois átrios são separados um do outro pelo septo interatrial enquanto os dois ventrículos são separados pelo septo interventricular. Os átrios formam a parte superior do coração e consistem em tecido muscular mais fino que os ventrículos, que compõem a maior parte do órgão.
O coração funciona como uma bomba, recebe o sangue da periferia e primeiro injeta nos pulmões e depois volta para o grande círculo.
A passagem pelos pulmões tem o objetivo de purificar o sangue do dióxido de carbono e enriquecê-lo com oxigênio.
O coração, como todos os outros músculos, precisa de oxigênio e nutrientes que são fornecidos pelas artérias coronárias.
Adaptações fisiológicas do coração em resposta à atividade física
Adaptações do coração em resposta à atividade física dependem do tipo de esporte praticado. Em particular, para todas as atividades de cross-country (corrida, caminhada, ciclismo, esqui cross-country, etc.), o coração se adapta progressivamente aumentando o volume de suas cavidades. Um aumento nas cavidades cardíacas permite que o coração produza uma maior amplitude sistólica (quantidade de sangue saindo do ventrículo esquerdo no final de cada sístole), aumentando então a quantidade de sangue disponível para os tecidos.
Quanto aos esportes estáticos, como levantamento de peso ou musculação, o coração se adapta aumentando a espessura das paredes do miocárdio. De fato, durante esses esportes, a contração maciça de grandes massas musculares causa oclusão parcial dos vasos sanguíneos, o que leva a um aumento na pressão e a um maior trabalho de pressão por parte do coração. Esse aumento abrupto da pressão é potencialmente muito perigoso para cardiopatas, hipertensos e diabéticos, mas pode ser limitado pela adoção de uma técnica de respiração adequada.
Exercício Dinâmico | Exercício estático |
Aumento da freqüência cardíaca proporcional às demandas metabólicas | Menos aumento na frequência cardíaca |
Aumento moderado ou nulo da pressão arterial média | Marcado aumento da pressão arterial média |
Vasodilatação Prevalente | Vasoconstrição Prevalente |
Retorno venoso facilitado | Retorno venoso de obstáculo |
Aumento do consumo de oxigênio miocárdico | Aumento do consumo miocárdico de oxigênio pelo miocárdio |
Aumento proporcional na amplitude sistólica e no débito cardíaco | Aumentar o lançamento sistólico e o débito cardíaco inadequados |
TRABALHO DE VOLUME DO CORAÇÃO | TRABALHO DE PRESSÃO DO CORAÇÃO |