Categoria aptidão em casa

Do Dr. Antonino Bianco No Velho Continente, as últimas notícias marcam a Nintendo, que aproveitando os recursos sem fio do console da WII, permite que você transforme uma máquina de jogos em uma ferramenta real para treinamento e cuidados pessoais. Que a Nintendo WII , a consola mais "avançada" que o mercado dos videojogos conhece há muitos anos, é um produto concebido para encantar os jogadores tradicionais e um público mais vasto de jogadores casuais hoje em dia é um facto. Que a m

O Personal Trainer em casa é cada vez mais solicitado, principalmente nas grandes cidades, por razões principalmente ligadas a dois fatores: Tempo disponível: Muitas pessoas já não têm tempo para ir ao ginásio: o trabalho e / ou compromissos familiares, o trânsito das grandes cidades, o inesperado, dificultam a frequência frequente ao ginásio. Basta di

Do Dr. Umberto Miletto Estamos à procura de todas as novidades para fazer seus exercícios EXTRAORDINÁRIOS! O que queremos propor neste artigo é um guia informativo para o Ring Training, que é o treinamento com anéis. Você entendeu corretamente, com os anéis! Ninguém vai pedir para você ser como Yuri Chechi ou Igor Cassina, mas eu vou te mostrar como com os anéis você pode criar exercícios incrivelmente eficazes ... Você pode

CARACTERÍSTICAS DOS ELÍPTICOS O elíptico é uma ferramenta cansativa, na verdade, é melhor começar com sessões curtas de treinamento, cerca de 10 a 15 minutos, especialmente se você não for muito treinado, tentando sempre manter um movimento suave e contínuo. Então você também pode praticar 30-45 minutos, mas é melhor começar devagar. Com o uso do

Não importa qual seja seu objetivo, se você quiser alcançá-lo, comece a se mexer! Depois de esclarecer quais são seus objetivos e o que você precisa para alcançá-los, é hora de começar com um programa de treinamento apropriado. Você terá que organizar seu treinamento seguindo alguns aspectos importantes que listaremos. PLANEJANDO

Renegade Row Assista ao vídeo X Assista ao vídeo no youtube Trituração reversa Assista ao vídeo X Assista ao vídeo no youtube Agachamento Frontal Kettlebell Assista ao vídeo X Assista ao vídeo no youtube Kettlebell Press Assista ao vídeo X Assista ao vídeo no youtube Crunch com kettlebell Assista ao vídeo X Assista ao vídeo no youtube

Configure o seu ginásio privado! Se você escolheu praticar fitness em casa, faça as seguintes perguntas: Quais são meus objetivos e quais equipamentos e serviços eu preciso para alcançá-los? Quanto você está disposto a gastar com meu bem-estar? Quanto espaço eu tenho? Quais são meus objetivos e quais equipamentos e serviços eu preciso para alcançá-los? A análise do

No mundo do fitness, uma nova tendência está surgindo: a ginástica domiciliar. As pessoas que preferem o treinamento em casa estão se tornando mais numerosas. Há muitas razões para esta escolha: falta de tempo livre, necessidade de solidão para relaxar etc. Para praticar o condicionamento físico em casa, você não precisa de muito espaço e não precisa gastar muito; É importante, no entanto, ter ideias claras e saber que, em qualquer caso, você nunca será capaz de igualar a variedade de instalações e equipamentos de um centro de fitness. Antes de compra

O stepper é um exercitador usado em cardio-fitness. As vantagens decorrentes do uso do stepper são muitas: fortalecer os órgãos mais intimamente relacionados ao sistema cardiovascular, como o coração, em primeiro lugar, e os pulmões; além disso, dado o esforço prolongado por pelo menos 20 minutos, ajuda a perda de calorias e consequentemente de peso. O stepp

No início, apenas para VIPs, ontem para todos em academias, hoje para todos, em todos os lugares. Muitos italianos decidiram confiar seu bem-estar a um personal trainer. Os locais onde o personal trainer funciona são muitos: casa, academia, hotel, escritório ou local de trabalho, piscina, parque, lago marinho, montanha e clubes esportivos. P