Categoria Artes marciais

Do Dr. Gianpiero Greco Os seguintes estudos analisam as respostas fisiológicas dos praticantes de judô. Será possível, com base nos resultados da pesquisa, elaborar um programa de treinamento esportivo preciso e fornecer indicações adequadas sobre a integração alimentar. A freqüência cardíaca média registrada durante o combate é de 92% (182 bpm) da taxa máxima (198 bpm) medida no VO2max (55 ml / min / kg). Isso sugerir

O combate real costuma ser muito variado, tanto que seu resultado depende de um número tão grande de fatores que mesmo o aluno mais experiente não pode deixar de fora pelo menos um. Esses fatores esquecidos também podem ser a causa da derrota dos lutadores mais fortes após um confronto com qualquer hooligan (uma expressão que eu realmente gosto e que, na minha opinião, descreve muito bem a situação "ninguém é invencível") . No entanto

Curadoria de Simone Forte O judô é um esporte de combate e, como a maioria desses esportes, os atletas devem se enquadrar em certas categorias de peso. Isso significa que, além de um preparo baseado na melhora do desempenho muscular, circulatório e respiratório, devemos trabalhar também na variação de peso, procurando alcançar um equilíbrio, na medida do possível, entre a massa magra e a massa gorda. Por exemp