Categoria esporte e saúde

Com curadoria de Roberto Eusébio A força com que o coração consegue circular o sangue dentro dos vasos sangüíneos é chamada de pressão sangüínea. Quando o coração se contrai e bombeia sangue, falamos de pressão sistólica (comumente chamada de máxima), no entanto, quando o coração relaxa, temos pressão diastólica (comumente chamada de mínima). As pessoas que sof

Curadoria de Luca Giovanni Bottoni A osteoporose é insidiosa, atua de surpresa e avança no silêncio, aproveitando os "erros" de uma vida. Semelhante a um verme invisível, ele ataca os ossos tornando-os vulneráveis ​​e frágeis, com conseqüências devastadoras e muitas vezes incapacitantes. Nutrição,

Por Dr. Vianini, administrador da Pilatech Srl O método Pilates foi inventado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates no início do século XX. Baseia-se em alguns princípios com a ideia de otimizar o uso do próprio corpo para melhorar a aptidão física e manter o equilíbrio de forma mais eficiente. O Pilat

Uma porta para as salas mais secretas do nosso corpo e mente Autor: Dr. Marco Mancini - Personal Trainer - Doutor em Psicologia Clínica e da Saúde introdução Quando pensamos em nossa musculatura, o que pode vir à nossa mente é aquela estrutura que, por meio do movimento e da ação, nos permite interagir com o ambiente circundante, um símbolo de ativação e dinamismo. Graças à

Curadoria de Gerolamo Cavalli e Gabriele Gualandris SAÚDE : esse bem-estar psicofísico do qual nos movemos cada vez mais longe Escolhemos este tópico, a Síndrome Metabólica (ou plurimetabólica), porque nos últimos trinta anos esse fenômeno, que na verdade é um conjunto de patologias, está se espalhando de todas as proporções. Estima-se,

Curadoria de Luca Penzi Cada vez mais, nas revistas de comércio e na televisão, ouvimos falar do WELLNESS, mas o que isso significa? Muito simplesmente é a união das palavras inglesas BEM (bom) e FITNESS, em poucas palavras, a atividade física ligada ao bem-estar! Muitos centros foram equipados com mini spas, verdadeiros spas bem equipados, onde podemos massagear, manchar, descascar, bronzear ... e

Com curadoria de Michela Verardo e Fabio Grossi O conhecimento da literatura como um meio ao serviço do Personal Trainer para embelezar o seu diálogo com os clientes e, naturalmente, para melhorar o seu crescimento cultural e pessoal. Já Platão, em sua República (Politeia, por volta de 390 aC), afirmava que a cultura - especialmente no campo da música e da música - e a atividade física eram os instrumentos mais adequados para educar o corpo e a alma do homem. Yukio

Curado por Luigi Ferritto (1) O coração nos apóia em nossos esforços diários e muda de acordo com o tipo de esforços e atividades que praticamos. O ciclismo, especialmente em um nível competitivo, causa adaptações no sistema cardiovascular, como o aumento do tamanho das câmaras e das paredes cardíacas e melhora da circulação. O que acont

Por Dr. Simone Losi Alongar os músculos do pescoço é fundamental porque durante o dia, devido ao estresse, má postura, ansiedade e nervosismo, esses músculos estão em constante estado de tensão, o que pode levar a dores e distúrbios no pescoço e coluna vertebral. na íntegra. Manter uma boa elasticidade no nível cervical também pode ajudar aqueles que, na academia, estão treinando com máquinas isotônicas ou pesos livres, com o objetivo de tonificar e melhorar sua forma física. Mas como isso

O processo artrítico O evento desencadeante inicial pode permanecer desconhecido, ou pode ser representado por trauma ou desgaste devido a um abuso da articulação, ou uma incongruência das articulações devido a doenças articulares de várias origens, ou devido a dano vascular ou inervação alterada, ou devido a causas endócrinas que induzem dano articular (acromegalia, Cushing, drogas com cortisona, hipotireoidismo, diabetes mellitus). A primeir