Com curadoria de Francesca Fanolla
Até poucos anos atrás, a mídia de massa nos invadiu com anúncios sobre os eletrostimuladores milagrosos que se tornaram, para muitos, uma ferramenta básica da vida cotidiana, um pouco como a velha bicicleta em ruínas nos anos 80 ou a última milagrosa ( mas, infelizmente, em 70% dos casos inúteis!) ferramenta abdominal.
Infelizmente, inovações e equipamentos como o eletroestimulador supracitado e a plataforma vibratória têm sua real efetividade, sendo no entanto o resultado de estudos científicos específicos, mas sempre e sempre se usados da maneira correta, com os critérios apropriados e sob o controle de especialistas da área. medicina esportiva.
Infelizmente, como acontece hoje, essas ajudas acabam imediatamente no circuito midiático que as explora como fonte de renda, propondo-as ao público como objetos "miraculosos", e assim nos encontramos frente a frases ilusórias como: "você está cansado de ir ao ginásio ? Por que suar e se cansar? 10 minutos por dia de Plataforma Vibratória são SUFICIENTES para ter um corpo perfeito! '.
Claro, quem gosta de esportes e fitness um pouco 'se eles querem fazer nada além de sorrir na frente de tais sentenças, mas quem realmente nunca praticou atividade física, que nunca frequentou uma academia, você quer por preguiça, ou falta de tempo, beba tudo.
E assim, em cada lar há espaço para esta plataforma com vibrações milagrosas e torna-se quase um objeto de adoração, conversou com grande orgulho pelas donas de casa que são ilusões de poder enfrentar o teste do traje simplesmente assistindo TV e definindo um programa de 10min na plataforma .
Que triste ...
Mas essas plataformas vibratórias realmente funcionam? E acima de tudo, BASTANO DA SOLE para alcançar determinados objetivos de saúde e fitness? Vamos ver quais são os benefícios e em que medida.
DRENAGEM DE EFEITO:
"Até mesmo a celulite mais teimosa desaparecerá com a plataforma vibrante!" É isso que os comerciais nos prometem. Como sabemos, a celulite é uma imperfeição da pele resultante de disfunções do sistema linfático periférico que, a partir de estudos científicos, revela-se estimulada exclusivamente pelo exercício físico. Os vasos linfáticos ao redor dos músculos só contraem. voluntariamente, estando intimamente ligados tanto à pulsação arteriolar quanto à contração muscular, isto é, com movimentos voluntários de contração-contração dos músculos. Durante o alongamento muscular os fluidos intersticiais entram nos vasos abertos, enquanto que durante a contração muscular são empurrados para fora. Falando, não há estudos que demonstrem o efeito drenante das vibrações, especialmente quando elas ocorrem em uma posição estática (como em plataformas vibratórias).
TRATAMENTO E PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE
Essa patologia óssea se manifesta devido a uma deterioração óssea estrutural com a conseqüente redução da densidade óssea, embora com diferenças entre os vários distritos osteoarticulares. Estudos e publicações científicas dão feedback positivo sobre a eficácia das plataformas vibratórias no tratamento da osteoporose, pois estimulam os ossos de forma anabólica, retardando a desmineralização óssea.
No entanto, o fator limitante reside no fato de que nem todos podem usar os efeitos benéficos das vibrações, como aqueles que sofrem de doenças que afetam o sistema osteo-articular, como hérnia de disco, espondilólise e espondilolistese.
Segunda parte »
