Por Dr. Simone Losi Neste artigo vou explicar de forma precisa o treinamento mais útil para o público feminino, que geralmente procura por objetivos primários como "Tonificação" e "Perda de peso". Em comparação aos homens, as mulheres apresentam características hormonais, onde a distribuição de gordura, e também de celulite, concentra-se nos trocantéricos e membros inferiores em geral; as poucas mulheres que predominantemente têm uma estrutura "andróide", isto é, com uma maior distribuição de gordura na parte superior do corpo, têm maior facilidade de perda de peso
