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As características da atividade dos Pequenos Amigos (5-8 anos)
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As características da atividade dos Pequenos Amigos (5-8 anos)

Com curadoria de Claudio Ferri Diretora Técnica do ASD, Academia Italiana de Futebol, Escola de Futebol Fonte Nuova (RM), reservada para as categorias femininas Pequenas Amigas, Pulcini e Sub-15. O artigo foi publicado com a colaboração de Valentino Cristofalo, Gerente de Comunicação da ASD, Academia Italiana de Futebol. Par

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Programa de Tonificação e Cálcio

Mensagem enviada por: Giuseppe Oi Giuseppe pelo que você escreve para mim, eu acho que é muito útil para você um treino funcional que visa melhorar o tônus ​​muscular de todo o corpo. Começamos com a frequência das sessões, quatro treinos por semana são mais que suficientes, especialmente no verão, durante o qual você deve encontrar energia física e mental para melhor atender os compromissos competitivos da próxima temporada (mesmo que seja um simples jogo com amigos durante o fim de semana). As sessões come
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Treinador de força: o especialista em força no futebol moderno

Sempre em mais esportes, essa figura profissional começa a se tornar extremamente importante para a melhoria do desempenho físico. O treinador de força colabora de perto com o treinador esportivo, mas é especializado em treinamento avançado para aumentar a força, a qualidade muscular básica para qualquer gesto esportivo. Geral
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Treinamento de Resistência no Futebol

Do Dr. Davide Sganzerla Em geral, a resistência é definida como a capacidade psicofísica de resistir à fadiga, que é a capacidade de resistir a esforços longos e fadiga, mas também a capacidade de realizar uma tarefa repetidamente (Conseman). Para Tschier, a Resistência Geral é a capacidade do atleta de se submeter por um longo período de tempo a qualquer tipo de carga que envolva muitos grupos musculares e que esteja em uma relação positiva com uma especialização esportiva; finalmente, de acordo com Zaciorski, o termo "Resistência" refere-se à faculdade de realizar qualquer atividade
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As etapas do aprendizado de futebol

A primeira etapa da aprendizagem do futebol começa apenas por volta dos 5/6 anos, ou seja, quando o futuro futebolista é acompanhado em uma das muitas escolas de futebol da região. Para que a disciplina esporte aprenda da melhor forma possível (ou seja, de forma estimulante e divertida) é necessário satisfazer as necessidades da criança e atuar de acordo com a idade e o grau de maturação psicofísica do sujeito. A partir
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Categorias de futebol juvenil

As equipas jovens jogam de acordo com a categoria a que pertencem, através dos tempos de jogo, tamanhos de campo e portas variáveis. As categorias de jovens podem ser divididas em primeiros chutes, garotas, iniciantes, jovens, estudantes, juniores e primavera. A primeira categoria considerada competitiva é a dos muito jovens, seguida pelos estudantes, junior (ou beretti) e primavera. T
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Bola de futebol

O que limita o modo como uma bola é efetivamente chutada se encontra nos elementos externos e internos dos movimentos fundamentais relacionados a esse fundamental. Os fatores discriminantes que possibilitam efetivamente fazer um passe ou arremesso são representados pela percepção da trajetória da bola, posição do companheiro de equipe e adversários, da técnica e experiência que o aluno possui. O aluno
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Treinamento de jogadores de futebol

Quando falamos de treinamento, devemos levar em conta alguns dos recursos que servirão para configurar adequadamente nossas sessões. Estas características são representadas pelas seguintes NOTAS TÉCNICO-CIENTÍFICAS: durante toda a temporada, se houver poucos treinos e muitos jogos, há uma redução no VO2MÁX (consumo máximo de oxigênio); o VO2MAX parece estar significativamente correlacionado com a distância percorrida e o número de sprints realizados ao longo do jogo; Para monitorar a intensidade do esforço dos jogadores durante todo o jogo de futebol, as câmeras são usadas de maneira diferente
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Técnica no futebol

Existem várias maneiras de chutar a bola: se a bola estiver de frente para o gol do adversário, falaremos sobre tiro; se a intenção é libertar sua própria zona perigosa, chutando a bola para longe, será um tiro liberador ; Se, em vez disso, o objetivo é passar a bola para o parceiro, podemos falar sobre a passagem. O suce
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As características da atividade dos Pequenos Amigos (5-8 anos)

Com curadoria de Claudio Ferri Diretora Técnica do ASD, Academia Italiana de Futebol, Escola de Futebol Fonte Nuova (RM), reservada para as categorias femininas Pequenas Amigas, Pulcini e Sub-15. O artigo foi publicado com a colaboração de Valentino Cristofalo, Gerente de Comunicação da ASD, Academia Italiana de Futebol. Par
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Área de jogo no futebol

Brincar na área significa organizar-se para ocupar a própria área do campo, de acordo com os princípios de distribuição justa, racionalidade e unidade da equipe. A este respeito, é necessário dividir o campo, longitudinalmente, em partes iguais e ter, em cada zona, um jogador para a linha defensiva e outro para o meio-campo. Desta
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