Categoria Artes marciais

Respostas fisiológicas e gasto energético durante uma luta de Judô e período de recuperação
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Respostas fisiológicas e gasto energético durante uma luta de Judô e período de recuperação

Do Dr. Gianpiero Greco Os seguintes estudos analisam as respostas fisiológicas dos praticantes de judô. Será possível, com base nos resultados da pesquisa, elaborar um programa de treinamento esportivo preciso e fornecer indicações adequadas sobre a integração alimentar. A freqüência cardíaca média registrada durante o combate é de 92% (182 bpm) da taxa máxima (198 bpm) medida no VO2max (55 ml / min / kg). Isso sugerir

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Técnica de futebol circular em combate real

O combate real (assim como o esportivo) é situacional, ou seja, as escolhas técnicas táticas a serem feitas neste contexto devem ser diferentes de acordo com a situação que possa surgir; e essas situações podem ser infinitas. A capacidade de um bom lutador está na capacidade de fazer a coisa certa no momento certo (ou seja, na capacidade de adaptar seus movimentos aos do adversário ou adversários). Mas, par
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Artes marciais aeróbicas

Por Dr. Michela Folli Aqui estamos nós ... Bom dia, fãs de fitness ... como você está? Obrigado, obrigado, estou bem ... Bem, bem ... eu acabei de voltar de uma aula de spinning ... meus alunos, entre outras coisas hoje à noite eram todos novos, eu nunca os tinha visto, eles estavam todos sorrindo, satisfeitos e suados ... p
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Treino de futebol circular

- primeira parte - Dados os elementos técnicos dos quais o futebol circular é composto, vamos ver quais são as maneiras mais eficazes de treiná-lo e aprender o mais rápido possível para fazê-lo da maneira certa. Antes de ir para a prática, no entanto, é necessário fazer uma premissa sobre os tipos de movimento humano existente e aprendizagem motora para que a sensação de um programa de treinamento possa ser totalmente apreciada. Os movimen
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Treino de futebol circular

«Primeira parte Cada um dos movimentos analíticos deve ser estudado de acordo com a ordem cronológica em que eles se seguem na execução global da técnica, quando cada movimento do futebol circular cria as condições para o próximo. Por outro lado, quando isso não acontece, pode-se também evitar o estudo dos movimentos nessa ordem, de modo a tornar o treinamento mais variado e a evitar entediar o aluno fazendo sempre os mesmos exercícios. Por exempl
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Artes marciais e a psicologia do confronto

Nas artes marciais tudo começa com o contato físico: tocar, agarrar, agarrar, golpear, lutar, suar com e contra o "outro". Parece fácil ?! Imediato! Todos os filhotes fazem isso ?! No entanto, é precisamente aqui que as primeiras resistências se encontram, as primeiras dificuldades. A sociedade moderna é cada vez mais baseada na comunicação verbal e audiovisual, em essência, uma cultura de não-contato . Existe u
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Preparação atlética para artes marciais mistas (MMA)

Por Dr. Nicola Sacchi - Autor do livro: Drogas e doping no esporte - MMA ou artes marciais mistas: é o esporte de combate completo mais completo que existe. Esta disciplina combina as técnicas de numerosas artes marciais, permitindo ao atleta uma infinita variedade de combinações possíveis para vencer o adversário. É re
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A técnica circular de futebol

«A posição inicial do futebol circular Vimos como a posição inicial do futebol circular deveria ser, mas agora vemos a dinâmica do golpe em si. Nós dissemos que o primeiro movimento a ser realizado é a distensão completa da perna de trás, de modo a favorecer o movimento de todo o tronco para a frente, com uma trajetória que lembra o próprio traço. Simultaneam
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Treinamento de resistência em artes marciais

Durante uma batalha real, para poder sobreviver, muitas habilidades são necessárias. Entre estes recordamos, em primeiro lugar, uma boa técnica de combate, graças à qual poderá desenvolver disparos eficazes com a poupança de energia adequada. Além da técnica, qualidades atléticas como força, resistência e velocidade também são necessárias, conhecidas na teoria de movimento e treinamento como habilidades condicionais. Agora, a resi
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Relação entre força e peso corporal nas artes marciais

Artigo por: Savino Sarcina Um parêntese deve ser feito sobre a relação entre força e peso corporal.A redução no peso corporal está ligada ao conceito de força absoluta e relativa. Tomando como exemplo um atleta de levantamento olímpico, ou do arremesso de peso, como já mencionado, a importância do componente de força máxima aumenta com o aumento da sobrecarga que deve ser deslocada. É fácil not
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