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"Tome" e "perca" peso no Natal
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"Tome" e "perca" peso no Natal

Você sabe, no Natal não é permitido recusar uma refeição abundante! Este hábito, uma vez aberrado pela comunidade de profissionais da alimentação, é hoje considerado parte integrante da dietoterapia e um passo fundamental na educação alimentar. "Tome" peso no Natal O peso ganho (mais ou menos rapidamente) no Natal não pode e não deve ser avaliado nas horas ou nos dias seguintes; de fato, o valor obtido (tanto por pesagem e por bioimpedância - BIA) não traduziria apenas um acúmulo real de gordura, MA seria confundido com retenção de água intersticial (típica de sobrecarga) e com a plen

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Acupuntura para perda de peso

introdução Uso de acupuntura para perder peso Alguns acupunturistas acreditam que a acupuntura é um método muito eficaz para perda de peso. Por outro lado, a maioria da comunidade científica - especialmente o ramo de dietética, nutrição e nutrição humana - considera essa técnica totalmente ineficaz. Profissio
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Alimentos que fazem perder peso

Alimentos e perda de peso A perda de peso é um processo de redução da massa adiposa que causa, consequentemente, a diminuição do peso corporal. Existem três pré-requisitos para perda de peso: Consumo de energia superior ao consumo calórico de alimentos Equilíbrio dietético, entendido como a distribuição correta de nutrientes e refeições, e a adequação das porções (às quais a carga e o índice glicêmico estão correlacionados, a porcentagem de gorduras, etc.) Estado de saúde nor
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Cafeína para perda de peso

O que é cafeína A cafeína é o nervo mais usado no planeta Terra; é um alcaloide (como atropina, nicotina, estricnina, morfina, etc.) do tipo purina (como a teofilina do chá e a teobromina do cacau) contida nas sementes de café e em alguns alimentos (guaraná, bebidas energizantes, coca cola, cacau, etc.). Cafe
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Patches para perda de peso

introdução O que são patches de emagrecimento? Patches de emagrecimento devem ser um método "teoricamente" rápido para promover a perda de peso. Está bem estabelecido que uma dieta saudável, combinada com um bom programa de treinamento, é a única solução realmente eficaz para perder o excesso de peso. No entant
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Centrifugado para perda de peso

Centrifugado: o que são eles? Centrífugas são bebidas alimentares com propriedades nutricionais específicas. Eles são obtidos pela separação do líquido da fração fibrosa de frutas e vegetais com folhas, caule e raiz. Nota : existem vegetais que não se prestam a produzir centrífugas; em particular, é melhor evitar as beringelas, ricas em solanina; batatas e legumes frescos (pobres em água, ricos em resíduos, contendo moléculas indigestas com um sabor questionável) também não são muito agradáveis. Do ponto de vista d
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Café da manhã para perder peso

introdução Café da manhã: importância para perder peso Função de pequeno-almoço Ao contrário do que muitos pensam, o café da manhã é uma refeição principal em todos os aspectos. É claro que é quantitativamente menor que os outros dois, almoço e jantar, mas tem um papel muito preciso e muito importante. Especialmente e
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Dieta Hipercalórica - Aplicações

A dieta hipercalórica é uma dieta que visa aumentar a ingestão de todos os nutrientes com alimentos (energia, plásticos, sais minerais, vitaminas, etc.), a fim de promover um possível ganho de peso útil para a restauração. do peso fisiológico desejável, num indivíduo caracterizado por um baixo peso, portanto potencialmente alimentado com MAL. NB A diet
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Jejum intermitente para aumentar a massa muscular e perder peso

AVISO! O artigo a seguir é puramente para fins informativos e o autor se abstém (quase totalmente) de qualquer comentário, tanto positivo quanto negativo, sobre o sistema de jejum intermitente que visa perda de peso e aumento de massa muscular. Por algum tempo houve uma inversão total das correntes de pensamento em relação aos princípios da perda de peso e do básico do anabolismo muscular. Aborda
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Perder peso rapidamente (e bom!) - Conselhos e contra-indicações

Perder peso rapidamente é quase nunca uma necessidade saudável. Pelo contrário, representa a necessidade estética generalizada de remediar um aumento igualmente rápido no peso corporal. Por essa razão, o desejo de perder peso rapidamente, implementando uma drástica "contra-ofensiva dietética e comportamental", geralmente ocorre nos períodos pós-Natal, pós-trabalho, pós-acidente, etc. A este res
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Perca peso com massa

generalidade A massa é um produto típico italiano; é um alimento cuja produção é estritamente regulada e diferenciada pelas diversas qualidades comercializadas. A massa mais consumida é a seca, enquanto a fresca dificilmente atinge 1/4 da produção nacional; macarrão seco industrial deve conter apenas sêmola de trigo duro ou sêmola, caso contrário, o alimento é uma das pastas especiais. Estes último
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