Sobre o Kre-alkalyn Maximize
KRE-ALKALYN - MAXIMIZAR
Suplemento alimentar à base de creatina monohidratada Kre-Alkalyn
FORMATO
Embalagem de 120 cápsulas
COMPOSIÇÃO
Creatina mono-hidratada de Kre-Alkalyn
Cápsula: gelatina alimentar, maltodextrina
Anti-aglomerante: estearato de magnésio
Por cápsula: Kre-Alkalyn creatina monohidratada 750 mg
Para dose máxima diária (4 cápsulas): Kre-Alkalyn creatina monohidratada 3000 mg
Características do produto Kre-alkalyn Maximize
A creatina alcalina é um produto protegido por patente. Sintetizado no laboratório nasceu com o objetivo de melhorar a estabilidade no meio aquoso e sua absorção intestinal.
A creatina monohidratada, comumente encontrada no mercado, é caracterizada por um pH em torno de 6, 9, que em meio aquoso envolve uma alta conversão em creatinina, um metabólito inativo. Na formulação "alcalina" o pH sobe para 12, retardando e, de acordo com o fabricante, o cancelamento, o
Creatina - presente por cerca de 120 gramas no corpo de um homem de 70 kg, concentra-se em 95% no músculo e na parte restante entre cérebro e coração. A necessidade de um indivíduo adulto e saudável é de cerca de 2 gramas por dia, igual à média da dose excretada na urina na forma de creatinina, uma parte que pode ser recuperada na metade da síntese endógena e metade na ingestão de alimentos. A síntese endógena começa no nível renal a partir de arginina e glicina, e então é concluída no nível hepático através da adição de metionina pela enzima SAM. A cota introduzida pela alimentação através de alimentos de origem animal (principalmente carne), atinge o nível intestinal, onde em parte é absorvida pelos enterócitos através de um cotrasporto mediado por sódio. Através da corrente circulatória, junto com a endógena, a creatina poderá assim atingir o tecido muscular, onde compensa a parcela perdida durante a contração muscular. No nível esquelético muscular, a creatina será capaz de desempenhar seu papel biológico, sendo inicialmente fosforilada pela enzima creatina quinase, e então fornecer seu grupo fosfórico ao ADP, garantindo a síntese do ATP. O ATP produzido deste modo apoiará a contração muscular durante o primeiro minuto de exercício físico intenso e, então, deixará espaço para outras vias metabólicas de produção de energia. Parte da atividade da fosfocreatina muscular será submetida a um processo de hidrólise não enzimática, que mediará sua transformação em creatinina e posterior descarte renal.
Fundamentação da integração na prática esportiva Kre-alkalyn Maximize
Os benefícios obtidos com a suplementação de creatina monohidratada são bem documentados e caracterizados por uma intensa atividade de estudo, que nos últimos 20 anos fez da creatina um dos suplementos de maior sucesso na prática esportiva.
Entre os efeitos aceitos quase unanimemente pelo mundo científico, é possível lembrar:
- A melhoria da força e potência máxima e submáxima;
- A melhoria do desempenho anaeróbico;
- Redução da sensação de fadiga muscular;
- Melhoria da capacidade ventilatória;
A estes se somam, embora ainda em debate, a ação mioprotetora e a melhora da composição corporal.
Infelizmente, o mesmo não pode ser dito para creatina alcalina, dada a ausência de ensaios clínicos padronizados e publicados em revistas científicas confiáveis. No entanto, o fabricante desta forma alternativa de creatina, publica em seu site 4 diferentes estudos a partir dos quais emerge:
- Aumento de 25, 85% na carga de trabalho em comparação com atletas integrados com creatina monohidratada convencional na mesma dose;
- Aumento da síntese proteica in vitro em comparação com creatina monohidratada;
- Ausência de efeitos colaterais;
- Redução dos níveis de creatinina em comparação com creatina monohidratada;
- Melhoria do perfil lipídico;
- Melhora líquida do VO2max, comparado ao grupo suplementado com monoidrato de creatina.
Uso recomendado pela empresa - Kre-alkalyn Maximize
É aconselhável tomar 2-4 cápsulas por dia, de preferência 30 minutos antes do treino em caso de atividade esportiva.
Como usar em Kre-alkalyn Maximize a prática esportiva
Ao contrário do que pode ser descrito para creatina monohidratada, para o qual existem diferentes protocolos integrativos testados, a ausência de publicações não permite entender como a suplementação com creatina alcalina difere daquele mono-hidrato.
Certamente, seria aconselhável manter as cotas sugeridas pelo fabricante, mesmo que nos trabalhos descritos anteriormente surjam diferentes dosagens, variando de 3 gramas / dia a 10 gramas / dia.
A forma da cápsula também deve evitar qualquer contato com líquidos ácidos (por exemplo, suco de frutas, usado para dissolver a creatina), potencialmente danificando a transformação em creatinina e preservar seu conteúdo da melhor maneira possível.
De acordo com o mesmo princípio, portanto, a ingestão deve ser recomendada com o estômago vazio para evitar um aumento na acidez devido à digestão.
Synergy Kre-alkalyn Maximizar
Além disso, algumas evidências mostram um aumento nos níveis de transportador de glicose GLUT 4, no tecido muscular após a ingestão de creatina, com um aumento na capacidade de ressíntese de glicogênio; essa ação pode ser usada na janela anabólica pós-treino.
Carboidratos + creatina + proteína: garante um aumento na absorção comparável ao presente para carboidratos simples. Neste caso, no entanto, haveria uma vantagem potencial tanto na ingestão nutricional do lanche, quanto na redução do pico glicêmico potencial epitelial.
CLA + creatina + proteína : nas doses de 6 gr, 9 gr e 36 g, respectivamente, tomadas por 5 semanas, tem se mostrado eficaz em melhorar a força e aumentar a massa muscular em 3 a 4% em combinação com o treinamento de força.
Arginina + Creatina : parece proporcionar um melhor reforço ergogênico com um aumento do pico máximo de força.
Efeitos colaterais de Kre-alkalyn Maximize
Vários estudos concordam que a integração da creatina em indivíduos saudáveis é segura. Em particular, estudos relacionados à suplementação crônica (3-5 g / dia por um ano) e aguda (20 g / dia por uma semana) não apresentam efeitos colaterais específicos.
No entanto, deve ser lembrado que a ingestão de doses muito altas ou mal solubilizadas pode ser acompanhada por cólicas abdominais, náuseas, vômitos e diarréia, bem como administrações crônicas, especialmente se realizadas concomitantemente com dietas ricas em proteínas, podendo aumentar significativamente a carga renal.
Finalmente, mesmo que não represente um efeito colateral verdadeiro, deve-se considerar que o aumento no peso que deriva do acúmulo de água no interior da célula pode ter um impacto negativo no desempenho.
Precauções para o uso de Kre-alkalyn Maximize
O produto é contra-indicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e com menos de 12 anos e adolescentes ainda não formados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.
O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do Kre-alkalyn Maximize.
