Óleos essenciais: como usar óleos essenciais

Através do uso de um difusor

O óleo essencial é difundido no ar e, através da respiração, chega aos pulmões e depois ao sangue. É a maneira mais doce de tomar óleos essenciais, não há contra-indicação e o efeito é bom, mesmo que um pouco menos imediato. Ao mesmo tempo, o ambiente também é perfumado.

A quantidade de óleo essencial para adicionar à água do difusor depende do tamanho do ambiente e da concentração do perfume que queremos obter, e vai de 2 a 10 gotas. Para não queimar o óleo essencial, e assim reduzir o seu efeito, deve-se tomar cuidado para garantir que a água no difusor não fique muito quente (cerca de 60 ° C é ideal).

Por inalação

Algumas gotas do óleo essencial são colocadas em água quente e inaladas. Adequado para doenças respiratórias, etc. Um efeito mais forte é obtido do que usando o difusor.

Aplicação na pele

Óleos essenciais são facilmente e rapidamente absorvidos pela pele. 1-5 gotas na pele usando uma leve massagem. Você obtém um bom efeito sem os riscos que pode haver em tomá-lo oralmente. Se uma absorção mais lenta e duradoura for desejada, os óleos essenciais podem ser transportados em um bom óleo vegetal (uma parte do óleo essencial em 4-5 partes de óleo vegetal).

Oralmente

A ingestão oral fornece efeitos poderosos, mas deve ser realizada apenas em casos especiais, com muita cautela e sob a orientação de um especialista. Tome 1 a 5 gotas diluídas em mel, açúcar ou óleo vegetal, não antes de ter realizado um teste de alergia na pele (consulte Precauções).

Outras possibilidades de uso

Podemos usar óleos essenciais em muitas ocasiões, queremos citar aqui alguns exemplos:

algumas gotas na pele como um perfume pessoal
na cozinha para saborear pratos. Na massa de bolos você pode colocar limão, laranja, anis ou canela óleos, bergamota no chá, óleos aromáticos após o cozimento.
na água do banho, na banheira de hidromassagem ou na sauna, algumas gotas para um efeito relaxante e tonificante, etc.
na panela do radiador quando um difusor não está disponível
em umidificadores
misturado com óleos vegetais para criar óleos de massagem
cipreste e timo são muito bons contra doenças de plantas
para remover insetos, usamos citronela, lavanda, cedro; mesmo nos armários para afastar as traças
na água de enxágüe para perfumar o linho, óleos fortes com boa persistência como patchouli e vetiver são adequados.

Óleos essenciais se prestam muito bem à mistura e podem criar fortes sinergias entre eles.