O que é heelite?
Existem muitas causas por trás desse sofrimento.
Na origem dos sintomas dolorosos do calcâneo, pode haver patologias traumáticas, metabólicas, neurológicas e congênitas que, por sua vez, podem afetar as partes moles (tendinites, bursites, inflamações dos tendões, fascites) ou ósseas (fraturas por estresse, espinha do calcâneo, artrite). tumores do calcâneo ou mais raramente).
Até mesmo alterações posturais simples podem modificar a posição da culatra e a distribuição da carga nessa área, determinando a aparência das telhas.
causas
- Obesidade / excesso de peso;
- artrose e doenças reumáticas
- alterações posturais primárias ou secundárias
- calçado inadequado (salto alto, calçado de prevenção de acidentes)
- atividade esportiva intensa ou excessiva para as chances
- doenças metabólicas (gota) e reumáticas (espondilite anquilosante, artrite reumatóide, condrocalcinose, psoríase, etc.).
Sintomas de Tallonite
Veja o artigo detalhado
Tallonite do esportista
O calcanhar do esportista, na maioria dos casos, surge devido às constantes tensões e microtraumas sofridos pelo pé. Estas são microfissuras reais que, com o passar do tempo, podem alterar a funcionalidade normal do retropé.
Muitas vezes, os tênis que são encontrados em supermercados não são adequados para suportar as fortes tensões funcionais sofridas pelo pé durante a atividade motora. Em lojas especializadas em artigos esportivos, por outro lado, você pode encontrar sapatos especiais com, por exemplo, amortecedores, um material especial localizado no calcanhar que pode atenuar as vibrações e choques de impacto repetidos.
Nas mulheres que usam sapatos de salto alto, o salto pode subir na transição de um sapato para outro. De fato, a pressão exercida no calcanhar diminui à medida que a altura do calçado aumenta. Ao usar um sapato inferior, o calcanhar pode estar despreparado para suportar o aumento da pressão nas estruturas ósseas e ligamentares.
Não é coincidência que usuários com sobrepeso ou particularmente pesados sejam aconselhados a comprar sapatos esportivos de salto alto para aliviar a pressão no retropé e limitar o risco de lesões.
Mesmo o solo no qual a atividade física é praticada é muito importante porque as superfícies particularmente rígidas, como campos sintéticos, asfalto e cimento, amplificam o choque de impacto. Mesmo a má musculatura e o treinamento esportivo resumido podem contribuir para o surgimento de doenças do calcâneo.
Cure de heelite
IMPORTÂNCIA DE UM DIAGNÓSTICO CORRETO
Como vimos, as doenças das costas são numerosas e de várias etiologias.
Portanto, é essencial diagnosticar o mais cedo possível a causa da dor no calcâneo, por meio de um exame de especialista (radiografia, postural, ultrassonografia, ressonância magnética, etc.).
REST PRIMEIRO TUDO
Felizmente, os heelitas comuns curam em poucos dias (1-3 semanas dependendo do tipo e extensão do problema), exceto por algumas formas crônicas que podem exigir tempos de cicatrização muito mais longos.
No entanto, é de fundamental importância resolver prontamente o problema, a fim de evitar possíveis agravamentos e eliminar o risco de paramorfismo compensatório.
De fato, o sujeito atingido pelo heelite tende a limitar a carga no pé doloroso, adaptando a postura e a marcha. A longo prazo, essas compensações também podem causar sérios problemas a outras estruturas do corpo (pélvis, coluna e joelhos).
Portanto, é aconselhável suspender a atividade motora nos primeiros sintomas dolorosos, pelo menos até que a funcionalidade normal do retropé tenha sido restaurada. Também é aconselhável aplicar gelo na área dolorosa na fase aguda do trauma.
É inútil e perigoso continuar o treinamento tentando suprimir a dor com analgésicos e antiinflamatórios. Sobrecarregar uma estrutura anatômica já comprometida poderia causar lesões muito mais graves e o prolongamento da patologia poderia torná-la crônica e, portanto, difícil de tratar.
Se o problema não se resolver após a observação de um período de descanso de duas semanas, uma investigação mais aprofundada deve ser realizada para determinar mais precisamente a origem da dor. De fato, pode acontecer que o exame radiográfico simples leve a uma interpretação errada da patologia.
Exercícios de alongamento da fáscia plantar, da panturrilha e do tendão de Aquiles são especialmente úteis no caso de fascite plantar.
Em muitos casos, recomenda-se combinar com terapias físicas (ultra-som, crioulessom, laserterapia, ionoferesi, massagens). No período de reabilitação, exercícios de sensibilização proprioceptivos e plantares podem ser muito úteis.
Veja também: Drogas para o tratamento da heelite »
