Definição de síndrome ansiosa
Na discussão anterior examinamos a síndrome ansiosa em caso de gravidade: felizmente, há também formas bastante leves, determinadas por múltiplos fatores (estresse, trabalho, família, etc.) que - encaixadas umas nas outras como fragmentos de quebra-cabeças - geram a síndrome. 'excesso de ansiedade.
Oligoterapia e gemoterapia
A oligoterapia é uma prática terapêutica que utiliza essencialmente oligoelementos como remédio natural básico: em outras palavras, a oligoterapia ajuda a superar as tendências patológicas funcionais. Por esse motivo, a síndrome ansiosa também pode ser superada com o recurso à oligoterapia. Geralmente, esta prática é definida como "apoio", para destacar que é tão eficaz, mas quando combinada com outros tratamentos direcionados, atua em sinergia, aumentando o efeito benéfico final.
Mas vamos ver alguns exemplos concretos, que nos ajudam a entender melhor a abordagem da terapia natural à síndrome de ansiedade.
Como remédio natural, o manual " Plant Medicines " (P. Campagna) recomenda tomar cobalto de manganês uma vez por dia (ciclo: 3 semanas), continuando com 2-3 suposições semanais, reduzindo gradualmente a dose durante o tratamento.
Ao cobalto de manganês é possível acrescentar também o Magnésio (outro oligoelemento), apenas uma vez ao dia, após a refeição noturna (induz o sono exercendo uma ação sedativa).
Em caso de síndrome ansiosa, é bom seguir algumas regras dietéticas, evitando alimentos ou substâncias potencialmente excitantes, como café, cacau, chocolate, açafrão, guaraná, ginseng, etc., o que, claramente, criaria um contraste com as substâncias naturais tomadas.
Alguns especialistas recomendam tomar, ao mesmo tempo, extratos de Ficus Carica, outro remédio natural que ajudaria a erradicar a síndrome ansiosa mais rapidamente.
As gemas de Ficus carica (gemoterapia) possuem propriedades calmantes, reequilibrantes e de ajuste de humor, constituindo um remédio muito útil para contrabalançar a ansiedade e as tensões que caracterizam a síndrome ansiosa.
Como alternativa ao Ficus carica, pode-se tomar Tilia tormentosa, derivada de gema, que também é capaz de expressar uma ação positiva contra a síndrome ansiosa. Linden age de três maneiras:
- Aumenta os níveis sanguíneos de serotonina
- Atua no nível do eixo cortico-hipotalâmico
- Também realiza sua ação no centro do sono
Tilia tormentosa é um bom remédio natural para aliviar a síndrome ansiosa, pois realiza um bom efeito sedativo, antiespasmódico, tranquilizante e - acima de tudo - anti-ansiedade.
Devido ao seu alto índice terapêutico, esta derivada gem apresenta poucos efeitos colaterais e contraindicações: nesse sentido, é freqüentemente administrada em casos de síndromes ansiosas em crianças, idosos e gestantes.
É bom especificar, no entanto, que paradoxalmente a limeira colhida em altas doses por muito tempo gera o efeito oposto (excitação).
aromaterapia
Entre os vários remédios naturais contra a síndrome ansiosa, não podemos esquecer a aromaterapia, que usa pequenas doses de óleos essenciais altamente concentrados. Em geral, esses remédios naturais são úteis em sinergia com os outros, uma vez que melhoram tanto a qualidade quanto a percepção do bem-estar em um nível emocional, físico e acima de tudo mental.
No caso da síndrome ansiosa, as essências devem ser selecionadas com potencial marcante para aliviar o estresse psicológico que desencadeia a ansiedade. As essências de lavanda e erva-cidreira são certamente remédios naturais eficazes no reequilíbrio do sistema nervoso hiperativo, em particular associado a camomila e / ou extrato de laranja amarga.
Óleos essenciais com ação neurosedativa podem ser distribuídos e massageados no corpo: a absorção de óleos através da pele tem sido amplamente demonstrada, por isso eles também são usados como essências em óleos de massagem. Além disso, no caso da síndrome ansiosa, recomenda-se perfumar o ambiente com extratos de medicamentos sedativos e ansiolíticos (por exemplo, lavanda).
fitoterapia
Como mencionado acima, a fitoterapia é um excelente remédio natural, eficaz especialmente nas formas leves e médias da síndrome ansiosa; além do que foi dito, a fitoterapia também é importante como um remédio integral, ainda que, no último caso, deva-se tomar um cuidado especial ao combinar drogas naturais com drogas sintéticas, a fim de não criar sinergia entre os ingredientes ativos.
Entre as drogas anti-ansiedade por excelência não pode haver valeriana, maracujá, espinheiro e erva-cidreira; em caso de síndrome ansiosa acompanhada também por formas depressivas, o hypericum é certamente um excelente remédio natural de alta eficácia, assim como a rhodiola, a griffonia e o ginseng, energizantes.
Vamos agora tentar extrapolar os conceitos-chave das drogas anti-ansiedade mais eficazes para combater a síndrome ansiosa.
Melissa ( Melissa officinalis ) é atualmente explorada por suas propriedades ansiolíticas conhecidas, em particular no caso de síndromes ansiosas acompanhadas por inquietação, dispepsia, discinesia biliar e dores gástricas relacionadas à ansiedade: a erva-cidreira exerce de fato sedativo, espasmolítico, eupéptico e colagogos (blande). Não recomendado para pacientes com doenças da tireóide (hipotireoidismo), glaucoma; contra-indicado também em associação com barbitúricos (possíveis interações), com camomila e maracujá (sonolência) e na gestação / lactação (ausência de certos dados).
O espinheiro ( Crataegus oxyacantha ) é recomendado para reduzir os sintomas que acompanham a síndrome ansiosa: de fato, a droga é útil no tratamento de palpitações, ansiedade e hiperexcitação. Mais detalhadamente, o hawthorn é muito eficaz em pacientes cardíacos irritáveis, hipertensos e distônicos, mostrando nervosismo, hiperexcitabilidade e estados de estresse acentuados. Não surpreendentemente, em síndromes ansiosas, remédios naturais baseados em bancospino associados a valeriana, maracujá e cédula são frequentemente recomendados. O espinheiro pode ser administrado em associação com o extrato de cal.
As propriedades sedativo-ansiolíticas da flor de maracujá ( Passiflora Incarnata ) também são excelentes: suas propriedades medicinais são principalmente devidas a alcalóides indólicos, maltol e isomaltol, além de flavonóides (vitexina, isovitexina e hiperodise). Mais especificamente, os flavonóides presentes são úteis como tranqüilizantes, enquanto os alcalóides são estimulantes suaves: as moléculas do fitocomplexo da flor de maracujá atuam em sinergia produzindo um excelente efeito sedativo, antiespasmódico e ansiolítico. A droga é indicada em distúrbios do sono relacionados a estados de inquietação, ansiedade e estresse, incentivando assim um sono tranquilo, sem criar dormência na manhã seguinte.
A maracujá apresenta algumas contra-indicações para gestantes: não é um bom remédio natural para gestantes, pois os alcalóides do fitocomplexo estimulam as contrações uterinas. Além disso, em caso de ingestão concomitante de benzodiazepínicos para combater a ansiedade, a administração do extrato de maracujá não é recomendada, a fim de evitar o fortalecimento dos ativos. [tirado de plantas medicinais: manual de fitoterapia fundamentada, por P. Campagna]
Para concluir, pode-se afirmar, sem sombra de dúvida, que mesmo a flor-de-maracujá - com a exceção de alguns casos - é um remédio natural exemplar para aliviar as turbulências ligadas às síndromes ansiosas.
