Veja também: Ferrograd ® Sulfato Ferroso
Quando contratá-los
A maioria dos indivíduos não precisa de um suplemento de ferro, uma vez que a ingestão adequada dos alimentos que o contêm geralmente é suficiente (fígado, carne, peixe e leguminosas).
- sexo feminino;
- menstruação abundante (menorragia);
- redução da absorção de ferro (esteatorréia intestinal, diarréia crônica, hipocloridria, gastrectomia, uso de drogas antiácidas), doença celíaca;
- dieta estritamente vegetariana ou abuso de fibras alimentares, como farelo;
- atividade esportiva intensa: em risco estão os atletas envolvidos em disciplinas básicas;
- hemorragias de vários tipos (hemorragias nasais, hemorróidas, úlceras, feridas, vermes intestinais viciados e pinworms, abuso de drogas anti-inflamatórias, tais como aspirina ou anticoagulantes, hérnia de hiato, divertículos, vários tipos de tumores, pneumonia ou broncopneumonia com hemoptise de sangue com tosse), pedras nos rins, neoplasias ou inflamação nos rins ou no trato urinário, cistite, uretrite, prostatite, etc.);
- gravidez e lactação.
Qual ferro escolher?
Suplementos de ferro são, portanto, necessários quando a ingestão de minerais é reduzida, quando a capacidade do corpo de absorvê-lo ou quando as perdas aumentam. Em qualquer caso, qualquer avaliação da sua utilidade é da exclusiva responsabilidade do médico.
Os suplementos mais comuns contêm comprimidos à base de sais orgânicos ferrosos (sulfato, succinato, fumarato, gluconato ou lactato), que devem ser tomados preferencialmente com o estômago vazio para promover a absorção. Alguns medicamentos, como as tetraciclinas, as quinolonas (ambos os antibióticos) e os antiácidos, limitam a absorção de ferro e, portanto, devem ser tomados pelo menos com duas horas de intervalo.
Atenção, no rótulo de muitos suplementos de ferro é relatado o teor do sal ferroso presente no produto (por exemplo, 40 mg de fumarato de ferro). Esses dados variam consideravelmente em relação ao teor de ferro elementar, ao qual as necessidades mencionadas no artigo se referem. Por exemplo, como mostrado no gráfico, para cobrir uma necessidade diária de 18 mg de ferro elementar, são necessários cerca de 55 mg de Ferro fumarato ou 72 mg de sulfato de ferro ou 150 mg de gluconato de ferro
NOTA: para garantir uma absorção óptica do ferro contido no integrador, prefira os sais ferrosos (fumarato de ferro, sulfato ferroso e gluconato de ferro) com relação aos sais férricos.
Efeitos colaterais e método de uso
Em caso de intolerância gástrica, suplementos de ferro podem ser tomados concomitantemente com a refeição; se necessário, pode também optar por um aumento do número de administrações diárias ou por uma redução de dose única, prolongando assim a duração da terapêutica oral.
Entre os efeitos colaterais dos suplementos de ferro estão também vários outros distúrbios de origem gastrointestinal, como diarréia, constipação, náusea, vômitos, dor abdominal e coloração de fezes negras.
Os suplementos disponíveis gratuitamente contêm menores dosagens de ferro do que medicamentos prescritos. Muitas vezes, o mineral está associado à vitamina C (para promover a absorção), ácido fólico e vitaminas B6 e B12 (para promover a síntese e multiplicação dos glóbulos vermelhos).
A terapia, que começa com doses reduzidas e aumenta progressivamente com precisão para evitar os efeitos indesejáveis acima mencionados, tem uma duração bastante longa. Especificamente, deve durar três meses depois de atingir o nível normal de hemoglobina, de modo a saturar os estoques do corpo e prevenir a recaída.
Suplementos de ferro devem ser mantidos longe das crianças, pois poucas pílulas podem causar efeitos muito sérios ou até mesmo fatais no organismo jovem.
