GLUTA MAX- EUROSUP - glutamina micronizada

Informações sobre GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamina Micronizada

GLUTA MAX ultramicro - EUROSUP

Suplemento alimentar à base de L-Glutamina em pó micronizado

FORMATO

Frasco de 200 gramas

COMPOSIÇÃO

Pó solúvel micronizado de l-glutamina

Copo de medição: L-Glutamina: 1, 75 gramas

NOTA: a l-glutamina contida no ultramicro Gluta Max é um produto em pó micronizado. A micronização é capaz de reduzir o produto em partículas de diâmetro e peso muito baixos, garantindo uma melhor solubilidade em um ambiente aquoso, evitando a formação de corpos insolúveis subjacentes, os quais, sendo osmoticamente ativos, podem trazer água para o trato intestinal, com conseqüente diarréia ou cãibras. Deve-se considerar, no entanto, que já a natureza polar deste aminoácido o torna particularmente solúvel em meio aquoso, conseqüentemente a micronização poderia tornar o produto não estável, sugerindo assim um consumo imediato de sua preparação.

Características do produto GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamina Micronizada

L-Glutamina - aminoácido polar NÃO essencial em condições fisiológicas, como produzido em vários tecidos, especialmente no músculo, a partir de glutamato e amônia. A glutamina é o aminoácido mais abundante no plasma e nos músculos do corpo, constituindo mais de 60% da carga total de aminoácidos. Suas altas concentrações são justificadas pelo papel metabólico chave que desempenha no organismo humano, regulando a sobrevivência de várias populações celulares em várias etapas, além do correto funcionamento de sistemas inteiros. Geralmente, a glutamina é lembrada por sua função plasmática de transporte de grupos amino, garantindo por um lado a desintoxicação da amônia, potencialmente tóxica para o tecido, e por outro lado facilitando a eliminação do fígado na forma de uréia. Além das funções no metabolismo "catabólico", este aminoácido também intervém ativamente no metabolismo anabólico, entrando tanto diretamente como como doador de grupos amino nos processos de síntese proteica; Ele também fornece um importante precursor para a síntese de glicose endógena (gliconeogênese). Além disso, a glutamina intervém no metabolismo do Sistema Nervoso Central, atravessando a barreira hematoencefálica e alcançando os neurônios, para os quais representa não apenas uma fonte de energia, mas também um precursor do glutamato, um potente neurotransmissor excitatório. Devemos lembrar também a função plástica e energética da glutamina, que é importante para a sobrevivência e proliferação de células com alto índice mitótico, como células intestinais e imunes. A glutamina, portanto, preserva a função correta de absorção / barreira da mucosa intestinal e a defesa contra patógenos.

Embora a glutamina seja geralmente considerada um aminoácido não essencial, existem algumas condições, principalmente patológicas que - aumentando significativamente a demanda por este aminoácido - requerem integração específica. Queimaduras, trauma grave, doenças crônicas e infecciosas e câncer são apenas algumas das condições mencionadas, para as quais, no entanto, um protocolo terapêutico baseado na glutamina ainda não foi padronizado, dados os resultados um pouco conflitantes.

Benefícios potenciais para o uso esportivo GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamina micronizada

Atividade física intensa, especialmente quando não apoiada por uma dieta correta, parece ser uma daquelas situações em que ocorre um déficit desse aminoácido. A fisiologia do exercício normal simplesmente explica o que acontece durante a atividade física intensa e prolongada, na qual proteínas e aminoácidos musculares desempenham um papel central. O impulso do cortisol e do glucagon para os gliconeogênicos, por um lado, e o metabolismo oxidativo dos aminoácidos, por outro, determinam uma forte depleção de glutamina, já que é envolvida tanto como um precursor não glicêmico da glicose, quanto no transporte de grupos amino em excesso para o fígado., derivado do catabolismo muscular. Os primeiros a serem afetados por essas condições de deficiência serão as células para as quais a glutamina é a principal fonte de energia e plástico, ou seja, células intestinais e imunes, mesmo nos casos mais graves, as células nervosas. Essa condição de desequilíbrio, a longo prazo, favorece o aparecimento de uma síndrome conhecida pelos esportistas como síndrome de overtraining ou overtraining, que logicamente será acompanhada de infecções recorrentes, déficit de absorção, desequilíbrio hormonal e fadiga crônica.

Uso racional GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamina micronizada

Nos esportes, a glutamina é comumente atribuída a funções que não são justificadas por evidências científicas. Além disso, é necessário reiterar que o mundo científico parece bastante cético sobre a eficácia da suplementação oral com este aminoácido, registrando em várias ocasiões dados bastante conflitantes.

Da cuidadosa análise crítica de estudos científicos surgiu:

1. Papel na recuperação: apenas um estudo parece concordar com a possibilidade de melhorar a ressíntese do glicogênio muscular após a atividade física com glutamina, embora em estudos realizados em ratos obesos houve uma melhora na sensibilidade à insulina no tecido muscular.
2. Papel na proteção: em vários estudos, foi demonstrado que a suplementação de glutamina, em atletas submetidos a estresse físico intenso, pode normalizar a resposta imune, protegendo os neutrófilos da apoptose, aumentando a concentração de linfócitos Th e melhorando também a secreção de IgA. . Não há, no entanto, estudos que não registrem nenhum resultado positivo a esse respeito.

As propriedades ergogênicas e anabólicas na secreção de GH e distribuição de massa magra, não parecem ser apoiadas por evidências científicas significativas, embora seja digno de menção um estudo discutido em 1995, no qual 2 gramas de glutamina por dia aumentaram os níveis de GH. cerca de duas vezes, e mais recente, onde a glutamina se mostrou eficaz na redução de alguns marcadores de dano muscular, como a creatina Kinasi.

Uso recomendado pela empresa - GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamina micronizada

Uma colher de medida de cetim (2, 5 g) por dia, com água ou outro líquido de sua escolha

Como usar na prática esportiva GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamina micronizada

Como pode ser facilmente observado observando os vários produtos à base de glutamina, e os estudos científicos publicados, não há dosagem padrão ou o que seja explicitamente aceito pelo mundo científico. Isso porque, por um lado, ainda há tanta contradição sobre os efeitos desse aminoácido na prática esportiva e, por outro, até mesmo doses acima de 20 g / dia parecem ser bem toleradas. Deve notar-se, no entanto, que a incapacidade de definir uma dosagem óptima também deriva da cinética de absorção deste aminoácido, que é largamente consumida pela mucosa intestinal antes de atingir a corrente circulatória.

Resultados positivos em termos de recuperação muscular pós-treino e ação protetora foram obtidos com doses entre 2 e 8 gramas por dia (a mesma quantidade que seria obtida para um homem de 70 kg que consome 0, 8 / 1, 6 grama de proteína). por kg de peso corporal).

Com base nas poucas evidências científicas, poderíamos recorrer a uma administração pré-treino, para aumentar a força da glutamina, repondo o músculo, e no pós-treino, como adjuvante da janela anabólica.

Como otimizar sua atividade - GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamina micronizada

Dos vários estudos emerge como a associação de

Glutamina + BCAA + Proteína provoca um aumento na massa magra após semanas de suplementação e exercícios pesados;

Glutamina + carboidratos, ingeridos na janela anabólica pós-exercício, podem facilitar a captação de glicose e a ressíntese de glicogênio; contratados antes do treinamento intermitente, eles parecem melhorar o desempenho atlético e reduzir a sensação de fadiga.

A glutamina + creatina + ribose não parece proporcionar benefícios particulares em termos de variação da composição corporal.

Efeitos colaterais GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamina micronizada

Vários estudos tentaram a suplementação com doses orais de glutamina superiores a 20 gramas, sem registrar qualquer efeito colateral específico.

Um único estudo de longo prazo, com atletas tomando 28 gramas por dia durante 2 semanas, distribuídos em 4 hipóteses diferentes, não mostrou efeitos colaterais.

Precauções de utilização GLUTA MAX- EUROSUP - Glutamina micronizada

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e em adolescentes ainda não treinados.

Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica de GLUTA MAX-EUROSUP - Glutamina Micronizada.