Lista de artigos de My-personaltrainer.it que tratam do tópico "Exercícios".
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Exercícios para dor cervical 30 "- 1 'Parede Sit SQUAT ADDOMINALI: mitos para dissipar, treinamento e exercícios LATERAL ALZATES a técnica correta de execução Abduções do quadril para a máquina Abduções dos quadris no plano transversal à máquina Abdominais - os melhores exercícios Abdominais esculpidos: exercícios Adução de quadris no avião transversal à máquina Afundando uma balsa Afundando com balança gummi Estocada frontal com halteres Lateral lunges Lunge lateral com halteres Lunge exercícios de vídeo Treinamento de força na água Exercícios da panturrilha: os exercícios certos Treinamento de corda - algo novo os estribos lateral agachamento, frente lento e costas baixas risers frontais com barra Risers frontais com guiador risers laterais com guiador risers laterais com guidão a ser esticado Análise de Traumatologia dos exercícios levantamento de peso análise Traumatological dos exercícios levantamento de peso - Décima Parte Traumatologia Análise dos exercícios levantamento de peso - Nona Parte Análise Traumatológica dos Exercícios de Levantamento de Peso - Oitava Parte Análise Traumatológica dos Exercícios de Halterofilismo - Quarta Parte Análise Traumatológica dos Exercícios de Levantamento de Peso - Quinta Parte Análise Traumatológica dos Exercícios de Halterofilismo - Segunda Parte Análise Traumatológica dos Exercícios de Halterofilismo - Sexta Parte Análise Traumatológica do Exercícios de levantamento de peso - Sétima parte Análise Traumatológica dos Exercícios de Halterofilismo - Parte III Análise de Repetição Anatomia e exercícios para os braços e pernas Anatomia e exercícios para as coxas e nádegas Benefícios do bíceps de agachamento: em pé ou Scott banco? Musculação, exercícios esquecidos Musculação, os exercícios básicos Braços grandes? Treine com os exercícios certos! - Segunda parte Braços grandes? treinar com os exercícios certos! Braços grandes? Treine com os exercícios certos! - Terceira parte em pé Máquina de bezerro Calf riu com guiador Centro Studi Danza Eidos - Daniele Faietti - Giulia Allegri Conselho de dor nas costas Conselho de agachamento Exercício de Pilates: Criss Cross Cruzes de máquina peitoral Bancos inclinados para cabos Bancos inclinados cruzes com halteres Cruzes no banco plano com cabos Cruzes no banco plano com halteres Cruzes no banco reclinadas aos cabos Cruzes no banco reclinadas com halteres Cruzamentos nos cabos Crunches no chão Crunch com flexões e pés uniformes de 90 graus suportados no Crunch subir com dobras de até 90 fileiras graus e pés em suspensão Crunch inverso à barra Reverse crunch para os paralelos Trituração reversa e V-UP Crunch reverso no banco inclinado Crunch reverso no banco plano Crunch no banco plano com flexão de 90 graus e pés apoiados no crunch levantado no banco plano com Curvas de 90 graus e pés de suspensão curvos na polia vertical Curl com braço oscilante Superscripe Curl no banco Scott Curl com guiador com punho posição neutra Enrolamento com guidão com apoio neutro em banco inclinado Enrolado com guidão com supinação em pé Enrolado com guidão com supinação em banco inclinado Enrolado com guidão em supinação em pé Enrolado com guidão em supinação em banco inclinado Enrolado com guidão em supinação ao banco Scott Concentração Curl Deck Squat Traseiro Deltóides Exercícios Distensão paralela Overhead nighties com halteres sentados Elevadores sobre a nuca com halteres em pé Bancos em banco inclinado com barbell Bancos em banco inclinado com halteres Bancos em banco plano com barbell Bancos em banco plano com halteres Banco Bancos Reclináveis com Bancos Bancos Reclináveis com Halteres Exercício de Pilates: Perna Dupla Exercício de Alongamento Pilates: Alongamento de Pernas Duplo-Dumbell Agachamento Exercícios Funcionais Execução de Agachamento Exercícios de Agachamento Exercícios de Pilates de Preparação Exercícios de Kettlebell Exercícios de Pilates: Programa Básico E Exercícios para Exercícios de Kegel Exercícios para Kegel Exercícios para Pilates com Pequenas Ferramentas: Bola Mole e Círculo Mágico Exercícios de Alongamento para Dor nas Cenas Exercícios para Tonificar Dor nas Costas Exercícios e Treinamento de Natação Exercícios Funcionais no Ambiente Fitness Exercícios para Exercícios Adutores Curtos para Exercícios Longos Adutores para Anconeus Exercícios para Bíceps Bíceps Exercícios para Bíceps Braquial (fraco) Exercícios para Bíceps Exercícios Femdomínicos para Braquial Exercícios para Braquiorádio Exercícios para a Cabeça dos Grandes Adutores Exercícios para a Cabeça Lateral dos Braques Tríceps Exercícios para a Cabeça Longa do Bíceps Exercícios Femdom para a Cabeça ao longo do tríceps braquial Exercícios para a cabeça medial do tríceps braquial Exercícios para a cabeça púbica do grande adutor Exercícios para Coracobraquial Exercícios para os exercícios deltóides anteriores para o deltóide lateral Exercícios para o deltóide posterior Exercícios para o deltoide posterior (fraco) Exercícios para o dentário posterior i Exercícios de Diminuição para os Exercícios de Elevação da Escápula para Exercícios de Extensão de Dedo Comum para o Extensor Longo dos Exercícios de Polegar para Estender os Ésteres do Carpo Exercícios para os Feixes Inferiores do Grande Toro Exercícios para os Feixes Inferiores dos Grandes Exercícios Peitorais para os Feixes Inferiores da Nádega Superior Exercícios para o Fasci Inferior do trapézio Exercícios para feixes intermediários do trapézio Exercícios para feixes superiores do grande dente torácico Exercícios para feixes superiores do braço peitoral Exercícios para vigas superiores do trapézio Exercícios para flexor longo dos dedos Exercícios para flexão radial do carpo Exercícios para flexão superficial dos dedos Exercícios para o flexor Exercícios Cárpicos Exercícios Gastrocnêmios Exercícios para Gracile Exercícios para Grand Chest Exercícios Torácicos para Exercícios Granulares Exercícios para Grand Peitoral Exercícios para Grandes Exercícios Adutores para Grandes Exercícios de Glúteos para Grandes Exercícios Peitorais para Grandes Exercícios Redondos para Ilopsoas Exercícios para Med I glúteos Exercícios para oblíquos externos Exercícios para oblíquos internos Exercícios para Pettineus Exercícios para nádegas Pequenas Exercícios para peitorais pequenos Exercícios para pequenos exercícios redondos para Piriformis Exercícios para plantares finos Exercícios para Psoas Exercícios para Quadrado dos lombos Exercícios para Quadríceps femoral Exercícios para reto abdominal Exercícios para Exercícios de Reto Femoral para Rombóides Exercícios para Exercícios Sartorial de Semimembranos Exercícios para Exercícios Semitendíneos para Soleus Exercícios para Exercícios de Apoio para Supraespinhal Exercícios para Supinador Curto Exercícios para Tensor da Banda Lata Exercícios para Tibial Exercícios para Tricípites braquiais Exercícios para Exercícios de Obliques Exercícios para Nádegas Perfeitos para as costas: ginástica no escritório Exercícios para os ombros barra Exercícios para os ombros com halteres Exercícios para o desenvolvimento da força na água Exercícios para melhorar a estética da mulher na academia Exercícios para a peitoral de aço Exercícios para uma com costas maciças Exercícios proprioceptivos Exercícios proprioceptivos - Quarta parte Exercícios proprioceptivos - Quinta parte Exercícios proprioceptivos - Parte dois Exercícios proprioceptivos - Sexta parte Exercícios proprioceptivos - Parte três Exercícios proprioceptivos - Sétima parte Exercícios: melhor sentado ou em pé? O melhor exercício para você Extensões do cotovelo na polia vertical Extensões do cotovelo com guidão flexionado Extensões do quadril para a máquina Extensões transversais dos ombros até a máquina específica Extensões transversais do ombro com halteres Rotação extra do ombro para os cabos Rotação extra do ombro com halteres Faça o bíceps trabalhar duro Imprensa francesa Imprensa francesa com halteres Imprensa francesa vertical aos cabos Imprensa francesa vertical com barra Imprensa vertical com halteres Front squat Ginástica para dor nas costas Nádegas: melhores exercícios para treinar as nádegas Pendure Limpo - Irmão Agachamento O " deus agachamento "não perdoa !! O pulôver: Teste para adequação ao uso O Pulôver: análise funcional e riscos O melhor exercício O melhor exercício, teste de flexibilidade Sistema do exercício predominante Sistema do exercício predominante II Uso dos exercícios de levantamento de peso na preparação atlética Hipercifose dorsal Hiperextensões Kettlebell hiperextensões inversas Exercícios de Kettlebell para melhorar a explosividade das pernas A melhor aderência para a supino O Turnaround, O que é e como é realizado Máquina latina atrás da máquina latrina VS à frente Máquina Lat: avaliação da mobilidade do ombro A lateral búlgara do agachamento Agachamento lateral búlgaro com bola suíça Agulha de perna - Contra-indicações Exercício Agachamento com bola suíça Agachamento das pernas Agachamento das pernas Agachamento Agilidade das pernas e integridade vertebral Agulhamento das pernas Agachamento das pernas Exercício das pernas a 45 graus Agarre as pernas horizontal Avanço lento com barra de sentado Lento para a frente com barra em pé Lento para a frente, lateral levantando e baixo sc hiena Lento para trás com uma barra sentado Lento para trás com uma barra de pé O Deadlift: o rei do Body Building As máquinas de agachamento, cabos ou pesos livres? Mahler Body Blaster Metade do Exercício da Mama Romena Melhor Exercício da Mama Melhores Exercícios Abdominais - Parte Dois - Não confunda a barra com o ... banco do balancim Banco plano: técnica de execução Banco plano: um exercício para aprender Para o Vá em frente com a máquina Lat Flexão nos braços Execução de Pilates: Exercícios Cadillac e Reformer Agachamento de pistola no multipower Agachamento de pistola com halteres Programa com segurança o agachamento Pullover na máquina lat Pullover na máquina Pullover com barra Pullover com guidão Pressione na frente Pressione empurre na parte de trás Push- up: técnica executiva Ralenteira horizontal com pega apertada Removedor de barra de dorsel Barra de pé inclinada Remainer rocker arm Remoter com haltere Remador com haltere - Exercício Vídeo Roll Over - Pilates Exercícios Roll Up - Pilates Exercises Exercício 5 de Pilates: Rolando como uma bola TESTE DE AGITAÇÃO ou Accosciat Única perna Stretch - Pilates Exercícios Exercício Pilates: Single Leg Stretch Sente-se no banco Levantando as pernas para a barra Levantando as pernas para o paralelo Levantando as pernas no banco Levantando os joelhos para a barra Levantando os joelhos para o paralelo Levantando os joelhos no banco Exercício Pilates: Spine Stretch Squat para o multipower Squat Agachamento com uma bola suíça Agachamento com uma perna - Pistola - Lesões por agachamento e agachamento: os erros de execução mais comuns PISTAS DE ATERRAMENTO por Roberto Eusébio, Campeão e Equilíbrio de Fitness Profissional com uma barra solo com barra em posição de sumo exercício de subida para as nádegas BANCO TESTE ou teste de supino MOTOR TESTS, atividade física, esporte Treinamento funcional ENSAIOS DA BARREIRA REVOGOS Teste dos puxões na barra modificada TESTE DA AGULHA PARA A PAREDE Centenas - Pilates Exercises Exercício Pilates: The Saw Eser citi Pilates: A tração do queixo do selo com braço balancim Tração da polia horizontal da prisão Cabeça da tração tração da máquina na parte dianteira Aperto do supino máquina lat Tração na barra Tração na barra - execução - Tração na barra com punho neutro Trações na barra na garra inclinada na frente Tração na barra para segurar propenso atrás Trações para a barra com aperto supino Todos juntos, em forma, com o salto da corda! Exercícios de Pilates Vídeos Exercícios Abdominais Vídeos Nádegas Exercícios Vídeos Exercícios Mamários Vídeos Voltar Exercícios Vídeos Exercícios de Braços Vídeos Exercícios de Perna Vídeos Exercícios de Ombro Vídeos exercícios abdominais Exercícios de vídeo para melhorar a estabilidade do ombro Vídeo pull-ups no bar Vídeo pull-ups no bar - Parte Dois Vídeo pull-ups no bar - Terceira Parte Você quer braços grandes? Treine com um cartão otimizado ...
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