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X Assista ao vídeo no youtubee os benefícios que são obtidos ao parar de fumar
Veja também: fumar durante a gravidez e fumar
Substâncias prejudiciais na fumaça
A fumaça que se origina da combustão incompleta do tabaco e do papel que a envolve consiste em pelo menos 4.000 substâncias. Entre estes:
irritantes; tar; monóxido de carbono; nicotina
NOTA: Os filtros reduzem a quantidade dessas substâncias que chegam ao trato respiratório, mas NÃO as eliminam.
Entre as substâncias irritantes presentes na fumaça estão: ácido cianídrico, acroleína, formaldeído e amônia. Eles causam danos imediatos na mucosa do trato respiratório. Além disso, a ação irritante causa tosse, excesso de muco, bronquite crônica, enfisema.
O alcatrão, que faz parte do componente corpusculado do fumo, inclui várias substâncias, entre as quais as mais conhecidas são benzopireno e hidrocarbonetos aromáticos; mostra-se que estas substâncias são carcinogênicas.
O monóxido de carbono se liga à hemoglobina, reduzindo sua capacidade de transportar oxigênio. Isso leva a menos nutrição tecidual.
A nicotina é um alcalóide natural, presente no tabaco em uma porcentagem que varia de 2 a 8%. A nicotina contida em um cigarro não é muito tóxica, mas é viciante !
Quando atinge os pulmões, a nicotina passa para o sangue e atinge o cérebro em segundos. A nicotina estimula a liberação de dopamina no SNC e adrenalina na glândula adrenal. O efeito é excitante tanto ao nível da mente como do corpo. Pouco tempo depois, no entanto, um efeito deprimente toma conta do que empurra o cigarro novamente para tentar os efeitos positivos novamente. Isso explica a dependência, cujo grau é medido pela avaliação desses parâmetros:
- dificuldade em parar de usar;
- frequência de recidivas;
- porcentagem de dependentes;
- "valor" atribuído ao tabagismo, apesar da evidência de dano.
Além da dependência farmacológica da nicotina, também é criada uma dependência psicológica no fumante.Quando o tabagismo pára, uma verdadeira síndrome de abstinência se manifesta, caracterizada por:
- irritabilidade, raiva, ansiedade;
- desejo incontrolável de fumar;
- dificuldade de concentração;
- insônia.
A nicotina é considerada uma droga em todos os aspectos. Desde o início dos anos 90, o teor de nicotina dos cigarros foi regulado e não pode exceder um certo número de mg.
Dano de fumaça
A gravidade do dano depende desses parâmetros
- Idade de início e número de anos de tabagismo;
- Número de cigarros todos os dias;
- Modo de fumar (inalação mais ou menos profunda)
Danos ao sistema respiratório:
- irritação,
- muco aumentado,
- bronquite aguda,
- então crônico,
- enfisema pulmonar
A incidência de infecções respiratórias e asma também aumenta.
Veja também: pulmões de um fumante
Danos ao fumo e circulação do coração
Fumar aumenta a pressão arterial, acelera a aterosclerose, dificulta a circulação sanguínea nos vasos e aumenta o risco de ataque cardíaco e derrame.
Problemas circulatórios causados pelo tabagismo podem determinar:
- impotência no homem;
- declínio mental;
- envelhecimento prematuro da pele
Fumar aumenta o risco de muitos tipos de câncer ; em risco são, antes de mais nada, as vias aéreas, pois estão diretamente expostas ao tabagismo. Em fumantes, o câncer de pulmão tem frequência 20 vezes maior que a encontrada em não fumantes. O risco de câncer nos rins e na bexiga também é alto, pois os carcinógenos do tabaco são eliminados pelos rins e ficam estagnados com a urina na bexiga.
Associado ao álcool, o tabagismo aumenta o risco de câncer de esôfago, cólon e fígado.
Danos específicos de fumar em mulheres
O risco de tumores uterinos é maior.
A menopausa é antecipada e o risco de osteoporose é maior.
Fumar diminui a fertilidade e aumenta o risco de abortos, partos prematuros, bebês abaixo do peso e mortes prematuras. A nicotina também tem a capacidade de passar para o leite materno.
Fumar durante a gravidez pode causar um atraso de crescimento, desenvolvimento mental e pulmonar da criança.
Outro dano de fumaça
Fumar reduz muito o desempenho atlético, aumenta o estresse oxidativo, aumenta o risco de gengivite e aumenta a incidência de úlceras gastroduodenais.
Fumo Passivo
O fumo passivo é aquele inalado involuntariamente por pessoas que vivem ou trabalham em contato com fumantes.
O fumo do tabaco é um dos poluentes atmosféricos mais perigosos em espaços confinados e constitui um risco real para a saúde dos não-fumantes.
Causa redução da função respiratória e aumento da incidência de câncer de pulmão.
Nos filhos de fumantes há uma maior incidência de bronquite, pneumonia e crises asmáticas.
Benefícios de parar de fumar
Um em cada dois fumantes morre de uma doença atribuível ao tabagismo. A expectativa de vida de um fumante ainda é 8 anos menor que a de não-fumantes.
Ao parar de fumar, você tem benefícios imediatos (em poucas horas) - como respirar melhor e maior capacidade na percepção de cheiros e sabores - e benefícios a longo prazo:
- aumenta a expectativa de vida;
- o risco de tumores é reduzido;
- tosse e fleuma desaparecem;
- as doenças do trato respiratório são reduzidas;
- bronquite crônica e enfisema são evitados;
- melhora a circulação e reduz o risco de ataque cardíaco e derrame;
- melhora a eficiência física e previne a impotência;
- reflexos melhoram;
- acidentes rodoviários e diminuição do trabalho;
- o risco de osteoporose é reduzido;
- fraturas curam primeiro;
- melhora a qualidade do sono;
- aumenta a fertilidade e melhora a saúde do feto;
- melhora a condição da pele e cabelo;
- a respiração e a pessoa perdem o cheiro (desagradável) de fumaça.
Na Itália todos os anos, pelo fumo, morre um número de pessoas que corresponde ao número de vítimas que teriam se todos os dias caísse um jumbo-jato cheio de passageiros. Com tal risco, ninguém aceitaria mais do que voar. Por que você aceita fumar?
"o cigarro é essa coisa de um lado há fumaça e do outro um idiota" Oscar Wilde
