Schizandra

introdução

A Schisandra chinensis, também conhecida pelo nome de Schizandra, é um arbusto oriental nativo, difundido especialmente no nordeste da China e na Coréia, mas também presente no território russo.

Ao preferir ambientes úmidos, a Schizandra cresce bem em solos ricos em húmus, onde dá origem a pequenos frutos vermelhos, conhecidos em chinês como wu wei zin ou "fruta com cinco sabores". Estas bagas são classicamente usadas para alimentos como frutas secas, em vez de na preparação de infusões, chás, vinhos e outras bebidas.

Já na medicina tradicional chinesa antiga, as bagas de Schizandra eram usadas como adaptogênicos eficientes (graças à suposta capacidade de melhorar as habilidades psico-físicas, especialmente durante períodos de alto estresse) e como tônico para órgãos excretores como o fígado.

Na Rússia, em vez disso, as bagas de Schizandra foram usadas principalmente para melhorar o desempenho mental, em particular concentração, coordenação e nível de atenção.

Apesar dos amplos usos descritos na medicina tradicional, somente nos últimos anos foi possível identificar os princípios ativos presentes nesta planta, caracterizando sua eficácia biológica.

Os ingredientes ativos

Vários estudos farmacocinéticos, juntamente com numerosos trabalhos de caracterização cromatográfica e espectrométrica, permitiram identificar apenas algumas das moléculas biologicamente ativas presentes em Schizandra.

Grande parte das atividades biológicas dessa planta deve-se à presença, nas sementes de seus frutos, de mais de 40 lignanas, como Schizandrina, DeossiSchizandrina, Gomosina e Deossigomisina.

Ao anterior seriam adicionados outros ingredientes ativos presentes no óleo essencial - como Borneol, Alpha e beta-pineno, Sesquicareno e Para-cimole - além de várias moléculas de interesse nutricional, como ácido cítrico e málico, vitamina A, vitamina C, vitamina E, estigmasterol, alguns alcalóides e muitos outros antioxidantes.

Usos - Evidência Científica

Hoje Schizandra é usado, especialmente na Europa Oriental, mesmo no campo clínico.

De fato, bem documentados são:

Efeitos no metabolismo e na saúde do fígado; A esquizandra provou ser particularmente útil tanto na prevenção do dano histológico aos hepatócitos quanto na normalização de sua atividade. A partir dos inúmeros dados da literatura, coletados em pacientes submetidos a terapias imunossupressoras com potencial hepatotóxico e hepatite, Schizandra provou ser inestimável na redução das concentrações de transaminases no sangue, aumentando a atividade hepática da enzima antioxidante Glutationa., na redução dos efeitos deletérios das hepatotoxinas e na prevenção da degeneração funcional e biológica dos hepatócitos. Essas atividades são principalmente atribuíveis aos lignans.
Os efeitos anti-inflamatórios, observados em modelos experimentais e em ensaios clínicos. A administração de Schizandra, mesmo por alguns dias, teria se mostrado eficaz na redução das concentrações sangüíneas de marcadores inflamatórios, como a proteína C-reativa, na inibição da agregação plaquetária e na aceleração do tempo de cicatrização durante as doenças inflamatórias da pele.
Os efeitos adaptogênicos, muito procurados nos esportes, porque são eficazes em melhorar e aumentar a capacidade de esforço, a duração sustentável do esforço, os tempos de reação, as habilidades de concentração e a facilitação dos tempos de recuperação. Ao mesmo tempo, a importante atividade imunomoduladora seria valiosa no apoio ao funcionamento normal do sistema imunológico, especialmente durante períodos de intenso estresse psicofísico, reduzindo assim o risco de overtraining, muito comum entre os atletas.
Os efeitos antioxidantes, preciosos em proteger as células da ação nociva das espécies reativas de oxigênio. Essas atividades, além de um importante efeito protetor cardiovascular, pareceriam preciosas durante as patologias oxidativas da retina, doenças autoimunes, doenças neurodegenerativas e envelhecimento celular.
Por esta razão, a Schizandra é usada com sucesso hoje no envelhecimento saudável e, em geral, na medicina antienvelhecimento.
Os efeitos neuroprotetores, observados sobretudo em modelos experimentais, veriam Schizandra ativamente envolvida na proteção contra danos neuronais, bem como na melhora de alguns distúrbios, como depressão e ansiedade.

As atividades acima mencionadas também incluiriam outras, mas ainda não totalmente caracterizadas e, portanto, não cobertas neste artigo.

Como usar

As dosagens atualmente propostas de Schizandra dependem fortemente dos métodos de recrutamento e da titulação em Lignani e, em particular, em Schizandrina.

Além do chá, extratos líquidos e sucos, muitas cápsulas ou suplementos de xarope estão agora disponíveis no mercado.

Nesses casos, especialmente para fins adaptogênicos, recomenda-se geralmente a ingestão de 500 a 2000 mg de extrato de Schizandra por dia.

As dosagens utilizadas no campo clínico são diferentes, por exemplo, durante a doença do fígado.

Efeitos colaterais e contra-indicações

A American Herbal Product Association classifica a Schizandra entre as plantas pertencentes à primeira categoria, ou seja, entre as plantas que podem ser consumidas com segurança se usadas adequadamente.

No entanto, a partir de um exame cuidadoso da literatura, após o uso de Schizandra, surgem possíveis efeitos colaterais, especialmente de natureza gastroentérica, como a pirose gástrica, dispepsia, diarréia, inapetência e náusea.

Mais raro, felizmente, é a incidência de efeitos colaterais notáveis, como hipoglicemia, sangramento, dores de cabeça e reações alérgicas.

A utilização desta planta também seria fortemente contra-indicada durante a gravidez (devido ao aumento da incidência de malformações fetais observadas em modelos experimentais) e durante as terapias farmacológicas (dada a capacidade dos ingredientes ativos contidos na mesma para alterar a atividade normal das enzimas). citocromo CYP3A4 e CYP1A2, diretamente envolvidos no metabolismo de várias drogas).

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