Dose letal de cafeína
A cafeína pode matar? Uma mulher de 37 anos tentou suicídio ingerindo 27 gramas de cafeína: o efeito tóxico imediato foi a parada cardíaca com hipotensão, porque a cafeína causou um verdadeiro envenenamento. Como é facilmente entendido, a ingestão de cafeína em quantidades equivalentes às contidas em 350 xícaras de café desenvolveu uma reação catastrófica por parte do corpo.
A dose letal média de cafeína (DL50) é de 150-200 mg por quilo de massa corporal, mas é praticamente impossível atingir esse limiar com uma nutrição simples.
Cafeína e insônia
Entre os efeitos colaterais mais conhecidos da cafeína, em primeiro lugar, há insônia: a cafeína, na verdade, é uma metilxantina que provoca efeitos no sistema nervoso central, estimula a concentração, diminui a sensação de fadiga e aumenta a concentração. 'atenção.
Até mesmo a cafeína contida em uma xícara de café pode causar vários efeitos colaterais e impedir que a pessoa adormeça; Por esta razão, não é aconselhável beber café antes de ir dormir, especialmente para os indivíduos mais sensíveis à sua ação.
Efeitos cardiovasculares
Em doses muito mais altas, a cafeína pode causar convulsões, que podem ser fatais. Em relação aos efeitos colaterais da cafeína no sistema cardiovascular, esta substância pode ter efeito inotrópico cronotrópico e positivo (aumento da força e freqüência cardíaca): como resultado, pode haver situações como aumento do débito cardíaco, taquicardia e aumento da pressão (embora leve em doses normais de consumo).
Observou-se que, em alguns indivíduos, o hábito de consumir café levou, como efeito adverso, a arritmias leves.
Outros efeitos colaterais
Também os rins são afetados pelos efeitos colaterais da cafeína: há um aumento na filtração glomerular e, ao mesmo tempo, uma diminuição na reabsorção tubular de sódio, que estimula a diurese.
As metilxantinas em geral, incluindo a cafeína, podem causar broncodilatação, um efeito colateral que afeta os músculos lisos do sistema respiratório.
Efeitos positivos no organismo
Apesar de todos esses efeitos colaterais, não se deve esquecer que, se você tomar cafeína para se beneficiar de maior concentração, diminuir a fadiga e melhorar a prontidão dos reflexos, essa substância excitante - tomada de acordo com as doses e modalidades mais apropriadas - pode representar uma ajuda válida, geralmente sem efeitos colaterais significativos.
