Durante o exercício prolongado, os valores plasmáticos de BCAA (porque são usados para fins energéticos) e glutamina (porque usado para neutralizar a hiperamonemia) diminuem e o valor plasmático dos aminoácidos aromáticos entre os quais o triptofano também está incluído.
Quanto mais a concentração de BCAA diminui, mais o triptofano pode chegar ao cérebro e a sensação de fadiga aumenta.
Durante o exercício prolongado, há um aumento nos níveis plasmáticos de ácidos graxos resultantes de sua mobilização para atender às exigências energéticas.
Os ácidos gordos também circulam ligados à albumina, para os quais têm uma afinidade de ligação muito elevada; seu aumento na circulação desloca o triptofano da albumina com conseqüente aumento do triptofano livre.
O aumento do TRP livre facilita a movimentação para o cérebro e aumenta a produção de serotonina no cérebro. Um aumento na serotonina, por sua vez, aumenta o grau de fadiga e o embaciamento no nível central, resultando no aparecimento de fadiga.
Portanto, uma integração adequada de aminoácidos de cadeia ramificada pode prevenir o aparecimento do sintoma de fadiga durante o exercício extenuante.
