Melatonina - Nutrição Suprema

Sobre Melatonina - Ultimate Nutrition

Cápsulas de MELATONINA - Nutrição Utimate

Suplemento alimentar de melatonina

FORMATO

Embalagem de 60 cápsulas

COMPOSIÇÃO: Agente de volume: celulose microcristalina, fosfato de cálcio bifásico; Gelatina alimentar; Anti-aglomerante: estearato de magnésio; melatonina

PARA CÁPSULA: Melatonina 3 mg

Características do produto Melatonina - Ultimate Nutrition

Melatonina: quimicamente conhecida como N-acetil 5 metoxitriptamina, é um composto natural produzido por uma glândula na base do cérebro e conhecido como epífise. Sua produção no organismo humano segue um ritmo muito preciso, chamado de ritmo circadiano, que tem um pico máximo entre as 00:00 e as oito da manhã, e que parece fortemente inibido pela luz solar.

Embora seja tomado através de diferentes alimentos (cacau, arroz e outros vegetais), a melatonina dietética não é capaz de aumentar significativamente os níveis plasmáticos do hormônio, e para isso recorremos ao uso de um suplemento específico. Assumida na forma de cápsula, de fato, a melatonina é totalmente absorvida no nível intestinal para doses de até 2, 8 mg, mas metabolizada em grande parte no fígado, onde se transforma em seu metabólito inativo 6 sulfoteximatonatonina, de forma a diminuir sua biodisponibilidade até a 15%. A concentração plasmática máxima é alcançada em média após 3 horas, mesmo que esse intervalo de tempo pareça ser seriamente influenciado pelo estado nutricional do indivíduo. A meia-vida da melatonina normalmente não excede 4 horas. Através da corrente circulatória, ligada às proteínas plasmáticas por cerca de 60%, a melatonina é capaz de se espalhar livremente e ligar seus receptores (MT1, MT2 e MT3) presentes principalmente no nível do sistema nervoso central.

Papel biológico : várias evidências experimentais e inúmeros estudos a esse respeito, mostram que a melatonina tem:

Efeito regulatório sobre o ritmo do sono : através do efeito hipnótico, sedativo e indutor do sono;
Efeito antioxidante: capaz de prevenir o dano induzido por ambas as espécies reativas de oxigênio e nitrogênio. Neste caso, no entanto, a proporção de melatonina envolvida é irremediavelmente perdida, uma vez que não há reações de redução efetivas. Sua ação antioxidante, no entanto, parece bastante poderosa, uma vez que também é garantida pelos metabólitos subseqüentes.
Efeito protetor e anticancerígeno: a melatonina parece estar envolvida na proteção do DNA mitocondrial, protegendo-a da ação mutagênica de vários compostos.
Ação imunoestimuladora : embora não completamente caracterizada, evidências precoces mostram um fortalecimento significativo da resposta imune.

Melatonina e esporte

Embora não seja particularmente difundida entre os atletas, nos últimos anos a melatonina tem encontrado diversas aplicações em esportes, onde pode ser usada para:

Assegure um efeito antioxidante e proteja o corpo dos danos oxidativos;
Fortalecer o sistema imunológico no atleta submetido a treinamento extenuante e sob risco de síndrome de overtraining;
Melhore o perfil hormonal.

A este respeito, alguns estudos são dignos de nota:

o efeito metabólico da melatonina: pode reduzir a produção de lactato durante a atividade física;
o efeito hormonal: onde há um aumento nos níveis de GH que é alcançado em doses de 0, 5mg e 5mg de melatonina por dia.

Evidências recentes, baseadas na observação de um efeito hipotérmico, sugerem uma potencial utilidade da melatonina em melhorar o desempenho na presença de altas temperaturas.

Fundamentação - Melatonina - Nutrição Suprema

A melatonina é atualmente usada com sucesso em todos os vários distúrbios do sono, como a síndrome do jet lag. Numerosos estudos, no entanto, estão em andamento para testar sua eficácia em algumas doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e esclerose lateral amiotrófica, doenças induzidas por dano oxidativo, doenças cardiovasculares e outras.

Nos esportes, alguns estudos demonstram a eficácia da melatonina em melhorar a secreção hormonal e em auxiliar a função antioxidante do organismo. No entanto, não há melhora derivada da administração deste composto; na verdade, alguns estudos mostram como - se tomada em momentos errados (exemplo: 60 minutos antes do treinamento) - a melatonina também pode reduzir a secreção de GH.

Uso recomendado pela empresa - Melatonina - Ultimate Nutrition

Tome uma cápsula antes do descanso noturno.

Como usar na prática esportiva Melatonina - Ultimate Nutrition

Também neste caso, a dose recomendada pelo fabricante parece ser a mais válida, mesmo se mais de um estudo mostrar que uma melhora na secreção noturna de GH pode ser obtida mesmo com doses significativamente menores, iguais a 0, 5 mg.

Dadas as propriedades farmacocinéticas do suplemento, ele deve ser tomado antes de ir para a cama, de modo que seu pico máximo corresponda à secreção endógena normal.

Sinergia - Melatonina - Nutrição Suprema

Vários estudos parecem concordar com a maior eficácia da sinergia quando tomada em conjunto com o zinco. Uma melhora geral é obtida tanto no fortalecimento das defesas imunológicas, tanto no efeito antioxidante quanto no aspecto metabólico, melhorando a sensibilidade à insulina.

Alguns estudos mostram que, no caso de ingestão prolongada de zinco e melatonina, a integração com o magnésio-magnésio também se torna necessária.

A validade da administração simultânea de melatonina e vitamina B6, ainda está em observação, mesmo que os primeiros trabalhos mostrem uma melhora da síntese endógena desse hormônio, com um aumento dos efeitos biológicos relacionados principalmente à modulação da atividade imunológica e hormonal .

Os efeitos colaterais Melatonina - Ultimate Nutrition

Embora estudos recentes tenham reiterado a alta tolerabilidade e segurança do princípio ativo, há casos na literatura nos quais, mesmo na dose de 3 mg / dia, náuseas, irritabilidade, pesadelos e alterações vasculares foram observados.

Além disso, ao agir como um hipnótico e sedativo, a melatonina pode interferir na capacidade de concentração. Ao aumentar a resposta imunitária, a substância pode também agravar as condições dos pacientes que sofrem de doenças alérgicas ou autoimunes.

Precauções de utilização Melatonina - Ultimate Nutrition

O produto é contraindicado em casos de doença renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, durante a gestação, durante a lactação, menores de 12 anos e adolescentes ainda não treinados.

Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.

O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica da Melatonina - Ultimate Nutrition.

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