Uma ideia para substituir o bar e fazer um lanche saboroso, rápido e alternativo em casa em apenas alguns minutos!
ingredientes:
50 G DE OATH
25 g de manteiga de amendoim
10 G DE MEL
50 ml de leite parcialmente magro
15 G DE PROTEÍNAS DE LEITE DE MILHO DE WHEY
preparação:
Em um copo, misture a aveia, a manteiga de amendoim e o mel para fazer uma mistura homogênea. Neste ponto, adicione a proteína em pó e leite e misture novamente; espere alguns minutos para permitir que a aveia absorva o leite e prepare-se para desfrutar deste excelente lanche.
Barras de proteína caseira - A receita oficial do MypersonaltrainerTv
Divirta-se na cozinha, bem como no ginásio, preparando uma barra de proteína nutricionalmente equilibrada e saborosa, sem exceder as gorduras e os açúcares simples, e - porque não - poupar algum dinheiro. Alice, a personalcooker da MypersonaltrainerTv, explica em detalhes como preparar essas barras de proteína caseiras fabulosas.
Barras de proteína com flocos de aveia e cacau
X Problemas com a reprodução de vídeo? Recarregue a partir do YouTube Vá para a página de vídeo Vá para a seção de receita de vídeo Assista ao vídeo no youtubeVALORES NUTRICIONAIS PARA 100 G
| Calorias (Kcal) | 338 | ||
| Carboidratos (g) | 46 | 52% do total de calorias | |
| Gorduras (g) | 9 | 23% do total de calorias | |
| Proteína (g) | 22 | 24% do total de calorias | |
| Fibras (g) | 6 | ||
Barras de dieta
