Para melhorar a antecipação, a avaliação das trajetórias, a capacidade e a velocidade dos movimentos é necessário posicionar-se de tal forma que o corpo esteja sob a bola (como representado na figura abaixo, que também indica a representação vetorial do polegar e posição do índice).
FOLHA TÉCNICA PALLEGGIO
O modelo técnico no qual se baseia o drible leva em conta aspectos como a trajetória de chegada da bola, a posição dos membros inferiores e superiores, a posição do tronco, a dinâmica de execução do drible e as trajetórias de saída da bola.
TRAJETÓRIAS DA CHEGADA DA BOLA
As leis que regulam as trajetórias de chegada da bola são determinadas pela direção e força de impulso transmitidas à bola, nesse sentido devemos posicionar o corpo de tal forma que a bola fique acima da cabeça e em frente da testa. Devemos, portanto, trabalhar em habilidades de organização espaço-temporais e reconhecer a posição de contato correta com a bola. Também é necessário perceber os diferentes pontos da trajetória e ajustar o movimento baseado no movimento do balão.
A trajetória da chegada da bola e os deslocamentos relativos podem ser: para frente, para trás, lateral ou uma combinação dos três movimentos anteriores.
BAIXAS ARTES
Antes de levantar a bola, o driblador deve avaliar a trajetória de chegada da bola, então mover-se rapidamente e finalmente posicionar-se sob a bola. Para ir para a rede, é mais conveniente para o driblador usar degraus escorregadios, degraus laterais justapostos ou passagens cruzadas.
A primeira coisa em que temos que trabalhar com os membros inferiores são os deslocamentos, isto é, a translocação do corpo de um ponto para outro do campo de jogo. O movimento permite que você assuma rapidamente uma determinada posição para iniciar a próxima fundamental. Os movimentos podem ser executados andando, correndo, pulando ou acrobacias.
Posição de espera :
- pernas levemente flexionadas (a flexão dos membros inferiores depende da altura da interceptação da bola);
- os pés se afastam um após o outro.
POSIÇÕES INICIAIS PARA FAZER OS MOVIMENTOS E O PALLEGGI
Posição alta
Ele permite que você se mova facilmente em todas as direções do campo: o suporte é espalhado, os calcanhares estão em contato com o solo, as pernas e o tronco são ligeiramente semi-definidos e os membros superiores são dobrados na altura da correia.
Posição média
Permite um impulso maior do balão aumentando o comprimento da trajetória.
Os pés são posicionados como na posição alta, o ângulo perna-coxa é de cerca de 100 °, o tronco é inclinado para a frente com uma inclinação maior que a posição alta e os membros superiores são flexionados formando um ângulo de cerca de 140 °.
Posição baixa
A posição baixa é caracterizada por um maior fechamento dos ângulos acima mencionados.
ARTES SUPERIORES
Os braços empurram a bola simetricamente e no momento do impacto são altos e com os cotovelos dobrados ligeiramente acima dos ombros e mais abertos. As mãos estão acima da testa completamente abertas e os dedos ligeiramente tensos. O impacto deve ser feito com todos os dedos.
Exemplos de exercícios:
1) Bounce a bola no chão com uma mão, primeiro à direita e depois à esquerda;
2) Bounce a bola consecutivamente no chão, envolvendo-o com todos os dez dedos sem pará-lo;
3) Como o anterior, mas contra a parede de uma distância próxima, cerca de dez centímetros.
Os vários exercícios devem ser propostos gradualmente, de fácil a difícil, de lento a rápido e assim por diante.
TRONCO
A principal função do tronco é apoiar o movimento dos membros superiores e inferiores ao longo da fase de impulso. Sua posição deve permitir fácil drible para frente ou para trás, seguindo a direção da bola.
Editado por: Lorenzo Boscariol
bibliografia
