Se todos nós cuidássemos de nossa higiene bucal, não precisaríamos mais do dentista, ou quase. De fato, sujeito a check-ups periódicos é uma regra muito importante. Desta forma, o dentista será capaz de julgar o estado da saúde bucal, bloqueando o menor indício de cárie no nascimento.
Hoje temos muitos meios para cuidar dos nossos dentes. Escovas de dentes tradicionais, com cerdas especiais ou elétricas, cremes dentais e enxaguatórios bucais são apenas algumas das ferramentas comumente usadas que podem ser facilmente encontradas na farmácia ou no supermercado.
Escova de dentes, qual escolher?
No mercado existe uma gama muito ampla de escovas de dentes, tão largas que muitas vezes levam a desorientar o consumidor.
Em primeiro lugar, a escolha das cerdas deve recair sobre as artificiais. Na verdade, os naturais têm pontos irregulares que se arriscam a irritar e machucar as gengivas. Eles também tendem a reter bactérias dentro deles.
Entre todas as escovas de cerdas artificiais, é bom escolher aquelas com cabeças de tufos distintos e com pontas arredondadas que possam atingir as profundezas dos espaços interdentais. O diâmetro das fibras sintéticas é normalmente entre 0, 20 e 0, 25 mm (dureza média).
É aconselhável verificar periodicamente o estado de desgaste das cerdas. Assim que você notar pontos tortos e deformados, você deve substituir o pincel por um novo (pelo menos um volt a cada dois ou três meses).
Escova de dentes tradicional, como usá-lo?
Aprender a usar a escova corretamente ajuda a preservar o sorriso e a carteira.
O mau hábito de escovar os dentes com um movimento horizontal forte e vigoroso é de pouca ajuda na luta contra a cárie dentária. Desta forma, a placa bacteriana não é completamente removida, mas arrastada de um dente para outro, favorecendo seu assentamento nos espaços interdentários. O acúmulo de placa nessas áreas, além de ser de difícil remoção, facilita o aparecimento de cáries, tártaro e gengivite. Um movimento muito energético tenderá então a empurrar a placa contra a gengiva, facilitando seu depósito nessa área. O estresse mecânico excessivo no colar também pode causar danos significativos, como inflamação e recessões gengivais.
O método correto para limpar os dentes envolve movimentos perpendiculares às gengivas, não muito enérgicos e com a escova inclinada a 45 °. Para limpar o arco superior, será necessário proceder de cima para baixo e vice-versa.
Durante a limpeza dos dentes, é aconselhável mudar o ângulo de modo a penetrar com as cerdas também nos interstícios dentais e remover a placa presente sob o colar gengival.
A operação de limpeza deve ser repetida sem pressa, mesmo para o interior, muitas vezes perigosamente deixada de fora. Finalmente, é bom passar a escova de dentes sobre os dentes, especialmente sobre os molares e pré-molares, a fim de remover a placa presente entre os espaços intercuspidais (aquele tipo de bacia formada pelas 4 pontas do dente).
Estas operações, para serem eficazes, não devem durar menos de 2 ou 3 minutos e afetar um dente de cada vez, sem mudar rapidamente de um dente para outro.
Escova de dentes elétrica
Suas armas vencedoras são facilidade de uso e conveniência. O movimento oscilante de alta velocidade garante uma higiene bucal impecável, removendo a placa bacteriana dos dentes e gengivas. Para quem não possui o manual necessário para limpar os dentes com a escova de dentes normal pode ser um valioso aliado na luta contra a cárie dentária. As crianças podem até achar divertido e ser encorajadas a escovar os dentes com mais frequência.
Quando você compra é importante escolher bem, em geral as marcas mais anunciadas têm uma boa relação qualidade / preço.
Recomendamos a compra de um modelo recarregável, com cabo e cabeça ergonômicos incluídos no pacote. Quanto às escovas de dentes normais, a cabeça deve ser substituída a cada 2-3 meses
Limpeza da língua
LIMPEZA DA LINGUAGEM: a limpeza das costas linguais tem a tarefa de remover os microrganismos responsáveis pela halitose. Deve ser feito com ferramentas especiais que podem ser temporariamente substituídas pela escova de dentes. Graças à eliminação de qualquer alimento e resíduos microbianos, a higiene da língua também pode prevenir a cárie dentária e a doença da gengiva.
A operação de limpeza deve ser realizada em profundidade, uma vez que são precisamente as áreas posteriores do dorso lingual que contêm o maior número de bactérias. Mas devemos considerar que uma limpeza muito profunda poderia desencadear uma ação de rejeição espontânea.
A limpeza é feita saindo a língua o mais longe possível da boca e inserindo o puliscilingua muito profundamente e esfregando-o para trás por cerca de um minuto.
O uso dessa prática é recomendado sobretudo para pacientes portadores de halitose, ainda que, dada sua importância, deva ser incluída nas operações de higiene bucal de toda a população.
Fio dental
Para remover cavidades profundas e prevenir a formação de tártaro, uma ferramenta válida, muitas vezes subestimada, é o fio dental.
Seu uso constante permite remover também a placa que se aninha nos espaços interdentais. Estas áreas, geralmente inacessíveis à escova de dentes tradicional, constituem um abrigo ideal para as bactérias responsáveis pela cárie e inflamação gengival. Mesmo que essa ferramenta ainda não tenha se encaixado completamente nos hábitos dos italianos, seu uso é mais simples do que se imagina e, após algumas aplicações, a capacidade de manobra correta é adquirida.
O fio dental deve ser inserido entre dois dentes, abaixado até a gengiva e puxado para fora, fazendo-o aderir bem a um dos dois dentes. A operação de esfrega será então repetida para o outro lado do dente e para todos os restantes interstícios. É importante enxaguar a boca completamente após a limpeza, talvez com enxaguatório bucal. Desta forma, a placa removida do fio dental será eliminada, o que poderia voltar a depositar nos dentes.
Na transição de um espaço interdentário para outro, é bom enxaguar o trecho de fio usado para remover quaisquer depósitos bacterianos.
CONTINUA: Segunda parte - Higiene bucal e dentes brancos »
