Sobre piruvato de creatina - Scitec Nutrition
CREATINA-PIRUVATO - NUTRIÇÃO SCITEC
Suplemento alimentar à base de piruvato de creatina
FORMATO
Embalagem de 100 cápsulas
COMPOSIÇÃO
Piruvato de creatina
Água destilada
Cápsula: gelatina branca
Anti-aglomerante: estearato de magnésio e talco
Por cápsula: Creatina piruvato 1400mg
Características do produto Creatina piruvato - Scitec Nutrition
Piruvato de creatina é uma molécula formada por creatina e ácido pirúvico, ligados por ligações covalentes. Esta forma também nasceu com o objetivo principal de melhorar a solubilidade em meio aquoso, e reduzir tanto a formação dos corpos inferiores quanto a metabolização em creatinina, ambas responsáveis por alguns dos efeitos colaterais mais comuns, como cólicas abdominais e diarréia. Ao contrário do que acontece para outras formas de creatina, alternativas a esse mono-hidrato, para a creatina piruvato existem alguns estudos na literatura que mostram uma vantagem efetiva decorrente de seu uso, tanto em termos farmacocinéticos quanto ergogênicos.
A creatina introduzida com comida ou suplementos específicos, pode ajudar o endógeno a restaurar esgotar estoques musculares. A ingestão de cerca de 20 gramas de creatina por pelo menos 5 dias, na verdade, é capaz de aumentar a creatina muscular em até 17% e o conteúdo de fosfocreatina de 7, 6%, melhorando definitivamente o potencial energético do músculo.
Piruvato - ácido alfa-keto também conhecido como ácido pirúvico, encruzilhada fundamental do metabolismo energético celular. Produzido, por exemplo, após a glicólise, pode continuar de acordo com o caminho oxidativo, originando o acetil-CoA, necessário para sustentar o ciclo de Krebs, ou no caso de condições anaeróbias para ser fermentado a lactato. Assim como está envolvido nas vias catabólicas, o piruvato também desempenha um papel fundamental no controle das fases anabólicas, garantindo a síntese de glicose através de um processo conhecido como gliconeogênese. Alguns estudos têm experimentado seu uso na prática esportiva, obtendo bons resultados na melhora do desempenho aeróbico e na ressíntese de glicogênio.
Em altas doses, superiores a 30 g / dia, podem ocorrer efeitos colaterais do gastro intestinal.
Fundamentação da integração na prática esportiva Creatina piruvato - Scitec Nutrition
Em primeiro lugar, os testes farmacocinéticos demonstraram - além da melhor solubilidade em meio aquoso, com a redução dos efeitos colaterais associados à presença de resíduos insolúveis - um pico plasmático de creatina mais consistente do que o obtido com monohidrato de creatina.
Melhorias importantes foram feitas na adaptação ao treinamento anaeróbico e composição corporal no grupo de atletas profissionais tratados com piruvato de creatina, comparado ao grupo tratado com monoidrato de creatina.
No entanto, é necessário mencionar dois estudos, nos quais o piruvato de creatina não apresentou melhora no desempenho atlético de ciclistas agonistas.
Uso recomendado pela empresa - Creatina piruvato - Scitec Nutrition
É aconselhável tomar uma cápsula por dia.
Como usar na prática esportiva Creatina piruvato - Scitec Nutrition
No caso do piruvato de creatina, as dosagens específicas não são definidas ou são diferentes do monohidrato de creatina. Entretanto, nos estudos publicados na literatura, a dosagem mais replicada é a de 5 gramas / dia por 28 dias, capaz de melhorar significativamente o desempenho aeróbico. Também neste caso, no entanto, pode ser possível realizar uma fase de carga preventiva durante cerca de 6 dias a 0, 3 gramas por kg de massa magra / dia, seguida de uma manutenção prolongada durante pelo menos 3 semanas a 0, 06 gramas por kg de massa magra / morrer. Em qualquer caso, o ciclo de integração nunca deve exceder 4 semanas, uma vez que a redução da síntese de creatina endógena é amplamente documentada após a suplementação prolongada e prolongada.
Sinergie Creatina pyruvate - Scitec Nutrition
Carboidratos + Creatina: tomados uma hora antes da corrida, eles garantem um importante suporte energético. Além disso, a captação muscular de creatina parece ser significativamente aumentada pela insulina liberada após a ingestão de carboidratos, com um aumento de mais de 60% comparado ao obtido apenas com creatina.
Além disso, algumas evidências mostram um aumento nos níveis de transportador de glicose GLUT 4, no tecido muscular após a ingestão de creatina, com um aumento na capacidade de ressíntese de glicogênio; essa ação pode ser usada na janela anabólica pós-treino.
Carboidratos + creatina + proteína: garante um aumento na absorção comparável ao presente para carboidratos simples. Neste caso, no entanto, haveria uma vantagem potencial tanto na ingestão nutricional do lanche, quanto na redução do pico glicêmico potencial epitelial.
CLA + creatina + proteína : nas doses de 6 gr, 9 gr e 36 g, respectivamente, tomadas por 5 semanas, tem se mostrado eficaz em melhorar a força e aumentar a massa muscular em 3 a 4% em combinação com o treinamento de força.
Arginina + Creatina : parece proporcionar um melhor reforço ergogênico com um aumento do pico máximo de força.
Efeitos colaterais Piruvato de creatina - Scitec Nutrition
Vários estudos concordam que a integração da creatina em indivíduos saudáveis é segura. Em particular, estudos relacionados à suplementação crônica (3-5 g / dia por um ano) e aguda (20 g / dia por uma semana) não apresentam efeitos colaterais específicos.
No entanto, deve ser lembrado que a ingestão de doses muito altas ou mal solubilizadas pode ser acompanhada por cólicas abdominais, náuseas, vômitos e diarréia, bem como administrações crônicas, especialmente se realizadas concomitantemente com dietas ricas em proteínas, podendo aumentar significativamente a carga renal.
Finalmente, mesmo que não represente um efeito colateral verdadeiro, deve-se considerar que o aumento no peso que deriva do acúmulo de água no interior da célula pode ter um impacto negativo no desempenho.
Precauções de uso Creatina piruvato - Scitec Nutrition
O produto é contra-indicado em casos de doença renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e com menos de 12 anos e adolescentes ainda não formados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas), a opinião do médico é necessária.
O presente artigo, elaborado sobre a releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática comum, é apenas para fins informativos e, portanto, não possui valor de prescrição médica. Por isso, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer tipo de suplemento . Mais informações sobre a análise crítica do piruvato de creatina - Scitec Nutrition.
