Veja também: suplementos de tribulus terrestris
Tribulus terrestris é uma planta ( Tribulus terrestris L.) pertencente à família Zygophyllaceae . É difundido na Europa, Ásia, África e Austrália, em áreas tropicais quentes.
Uso tradicional
Durante séculos, o tribulus terrestris foi usado na medicina tradicional chinesa e indiana para diferentes fins. De acordo com as crenças locais, esta planta tem ação reguladora e purificadora (atua nas disfunções renal, hepática e gastrointestinal); como tal, é utilizado no tratamento da impotência, edema, inchaço abdominal e doenças cardiovasculares.
Propriedades fitoterapêuticas
Família: Zygophyllaceae
Género: Tribulus L.
Espécie: Tribulus terrestris L.
Sinônimos: tribolo, punção videira, Bai Ji Li
Proveniência: planta originária da Índia, mas agora presente na maior parte da América do Norte como uma praga
A propriedade mais importante do tribulus terrestris, no entanto, está ligada à sua suposta ação estimulante sobre a produção de andrógenos. Esses hormônios, típicos do homem, mas também muito importantes para o corpo feminino, regulam a libido, as características sexuais e o desenvolvimento muscular. Em virtude dessas características, o tribulus terrestris tem sido usado durante séculos em vários países como uma planta afrodisíaca capaz de aumentar a fertilidade masculina e feminina, compensando quaisquer deficiências hormonais.
Em meados da década de 1990, essas propriedades foram apoiadas e valorizadas por um grupo de atletas olímpicos da Europa Oriental (principalmente da Bulgária e da Rússia). Destes países vêm os estudos mais importantes que destacam as propriedades estimuladoras de hormônios desta planta. Estes efeitos são atribuídos a um grupo de substâncias orgânicas com atividade semelhante à hormona denominada saponinas.
As sementes do tribulus terrestris são de fato ricas em protodioscina, uma saponina esteroidal que atuaria aumentando a produção endógena de testosterona, dihidrotestosterona, hormônio luteinizante (LH), dehidroepiandrosterona (DHEA), sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEA-S), resultando em aumento da espermatogênese e da libido em animais experimentais e humanos (Gauthaman K. et al., 2002, 2003).
Inúmeros outros estudos independentes, muitas vezes financiados pelas mesmas empresas produtoras de suplementos tribulus terrestris, reafirmam e enfatizam essas propriedades.
A confirmação da hipótese segundo a qual os extratos dessa planta seriam úteis no tratamento de disfunções eréteis viria de outro estudo. Durante esta pesquisa, um grupo de camundongos aos quais o tribulus terrestris foi administrado mostrou-se mais ativo sexualmente e exibiu maior pressão intracavernosa do que ratos não tratados (a pressão intracavernosa é registrada dentro dos corpos cavernosos do pênis, estruturas comparáveis às esponjas que, enchendo de sangue, permita a ereção).
Inicialmente, os produtos Tribulus Terrestris eram amplamente divulgados em milhares de sites e revistas, especialmente para praticantes de musculação. Hoje os extratos desta planta são usados na preparação de pílulas que prometem despertar o desejo sexual e as energias. O que é verdade em tudo isso?
Durante outra pesquisa em que apenas o Tribulus foi administrado, não houve aumento da massa magra, diminuição do tecido adiposo e o desempenho esportivo dos sujeitos estudados não melhorou. [Antonio J et al. Int J Esporte Nutr Exerc Metab 200; 10: 208-15]
Outros estudos demonstraram que o Tribulus Terrestris não aumenta a secreção de LH em homens jovens (entre 20 e 36 anos). Doses de 10mg / kg e 20mg / kg de Tribulus terrestris por dia durante 4 semanas não produziram diferença significativa nem na testosterona, nem na androstenediona, nem da LH. [VK Neychev e VI Mitev (2005). "A erva afrodisíaca Tribulus terrestris não influencia a produção de andrógenos em homens jovens". Journal of Ethnopharmacology 101 (1-3): 319-323. ]
Muitos autores apontam que a maioria dos estudos concordou em atribuir a esta planta importantes efeitos sobre a saúde, foi conduzida em indivíduos com valores iniciais de testosterona baixa-média. Com base nessas observações, o tribulus terrestris pode ter uma eficácia moderada apenas em pessoas com deficiências hormonais básicas.
O Tribulus Terrestris funciona?
Certamente o tribulus terrestris, assim como o de muitos outros suplementos, é um negócio lucrativo que funciona perfeitamente. Se, então, uma parte desse dinheiro é investida para financiar grupos de pesquisa cujos resultados servem apenas para preencher sites da internet, jornais e bolsos daqueles que os encomendam, o negócio funciona ainda melhor.
Os estudos, os verdadeiros, como vimos, falam por si mesmos. Por isso, convidamos os leitores a usar um pingo de bom senso e aprender a sorrir diante daqueles que oferecem soluções milagrosas.
A natureza nos dá tantas coisas belas, incluindo algumas plantas, cujos efeitos positivos são amplamente reconhecidos. Entre estes também pode incluir o tribulus terrestris, apesar de muitos estudos mostram o oposto em indivíduos saudáveis e atletas. O que é certo é que se esta planta tem a capacidade de aumentar a secreção de testosterona, com todas as consequências do caso, ainda é uma ação muito branda e superficial que nada tem a ver com os efeitos milagrosos prometidos por aqueles que ele vende os extratos.
Se você realmente quiser aumentar seus níveis de testosterona, treine seriamente, regule seu estilo de vida e seja paciente. Se você mostrar que tem "bolas" (tenacidade), então até mesmo suas glândulas endócrinas homônimas começarão lentamente a produzir mais testosterona. Por outro lado, se você preferir viver com esperanças, vá ao fitoterápico para comprar outro extrato portentoso do tribulus terrestris, sem reclamar da falta de resultados.
Uma nota final diz respeito à padronização dos extractos de Tribulus Terrestris. Se você quiser experimentar os efeitos deste suplemento em seu corpo, lembre-se que protodioscina compõe cerca de 45% do extrato obtido a partir das partes aéreas do Tribulus terrestris . Portanto, recomenda-se usar apenas extratos padronizados em protodioscina ou saponinas esteroidais.
Efeitos colaterais
Em doses comuns de uso, o Tribulus terrestris parece bem tolerado e livre de efeitos colaterais importantes (além dos transtornos onipresentes do caráter gastrointestinal que podem ocorrer em indivíduos sensíveis). Curioso o caso clínico de um levantador de peso de garotos (21 anos de idade) que usou produtos cronicamente baseados no Tribulus terrestris para melhorar seu desempenho atlético. Após o uso de tais produtos, a jovem desenvolveu ginecomastia com alteração do perfil hormonal (redução dos níveis de FSH, LH e testosterona com níveis normais de prolactina, estradiol e progesterona); esta alteração foi resolvida apenas após o menino ter suspendido a ingestão da ginecomastia do Tribulus terrestris e do produto vegetal "Tribulus terrestris" Breast 2004, 13: 428-430. ).
