Gastrocnêmio ou gêmeos

O músculo gastrocnêmio é o mais superficial dos músculos da região posterior da perna. É formado por duas barrigas musculares chamadas gêmeas. A cabeça medial origina-se acima do epicôndilo medial do fêmur, do plano poplíteo e da região posterior da cápsula articular do joelho. A cabeça lateral origina-se acima do epicôndilo lateral do fêmur, do plano poplíteo e da cápsula articular do joelho.

Seu tendão imponente se une ao do músculo sóleo formando o tendão calcâneo (ou d'Achille) que é inserido na tuberosidade do calcâneo, no terço médio do lado posterior do calcâneo.

Com sua ação estende o pé (o flexiona plantarmente), o gira internamente, e também participa na flexão da perna (sendo, ao contrário do sóleo, um músculo biarticular). Com sua contração, eleva o calcanhar durante a caminhada.

Os gêmeos podem oferecer sua força máxima ao joelho estendido, enquanto quando o joelho é fletido, sua eficácia é mínima e a extensão do pé é dedicada ao músculo sóleo. Por essa razão, o bezerro sentado treina principalmente o soleo, enquanto a panturrilha treina tanto os gêmeos quanto o sóleo. O conceito é evidente ao dirigir com um assento que é muito avançado. Se os joelhos estiverem muito dobrados, o gastrocnêmio torna-se ineficaz e é mais difícil agir sobre o pedal.

É inervado pelo nervo tibial (L4-S1).

ORIGEM

Bainha lateral: epicôndilo lateral do fêmur, plano poplíteo e porção posterior da cápsula articular do joelho

Bainha medial: epicôndilo medial do fêmur, plano poplíteo e porção correspondente da cápsula articular do joelho