generalidade
Fosfatidilserina é um fosfolipídio estrutural de membranas biológicas.
Primeiramente isolado no sistema nervoso central, foi inicialmente chamado de cefalina.
Composta por dois ácidos graxos ligados a uma molécula de glicerofosfato, a fosfatidilserina recortou um lugar respeitável no campo clínico e nutricional, representando uma molécula capaz de suportar a estrutura e função do sistema nervoso central.
indicações
Por que a fosfatidilserina é usada? O que é isso?
A fosfatidilserina é utilizada no campo clínico e integrativo principalmente por suas atividades neurotróficas e suporte à capacidade mental .
Mais precisamente, a fosfatidilserina teria se mostrado útil no manejo:
- Doença de Alzheimer ;
- Transtornos da memória relacionados à idade;
- De demência senil .
A suposta capacidade da fosfatidilserina em contrastar o estresse induzido pelo exercício físico intenso e os altos níveis de cortisol resultantes, os quais são responsáveis por um declínio na capacidade de desempenho e na saúde geral do atleta, ainda seriam caracterizados.
Benefícios e Propriedades
Qual o benefício demonstrado pela fosfatidilserina durante os estudos?
Grande parte dos resultados relacionados à eficácia clínica da fosfatidilserina deriva principalmente de estudos experimentais.
No entanto, em trabalhos recentes, o uso continuado de suplementos de fosfatidilserina teria sido útil para melhorar as capacidades cognitivas e mnemônicas de idosos.
Esta atividade parece estar relacionada com a capacidade da fosfatidilserina em:
- estimular a secreção de neurotransmissores;
- exercem uma ação protetora direta contra as membranas celulares dos neurônios.
Em um estudo muito recente de 140 indivíduos que sofriam de doença de Alzheimer, o uso de 200 mg de fosfatidilserina todos os dias teria melhorado estatisticamente as habilidades mentais em um período de 3 meses.
Alguns trabalhos, porém ainda pouco numerosos e com amplitude estatística, também demonstrariam a capacidade da fosfatidilserina - desta vez em doses entre 400 e 800 mg - em contrabalançar o aumento das concentrações sangüíneas de cortisol induzidas pelo exercício físico intenso. A este respeito, é possível ler este estudo, tendo em conta que o autor adota uma abordagem excessivamente otimista na listagem das propriedades anticatabólicas presumidas (e ainda a serem demonstradas) da fosfatidilserina.
Doses e método de uso
Como usar fosfatidilserina
As dosagens de fosfatidilserina mais utilizadas nos diversos estudos, depois aquelas mais bem caracterizadas, são de 100 mg 3 vezes ao dia, a serem tomadas preferencialmente durante as refeições.
Atualmente, a maior parte da fosfatidilserina presente nos integradores é extraída da soja, por processos de conversão enzimática que permitem a conversão da fosfatidilcolina em fosfatidilserina.
Efeitos colaterais
O uso de fosfatidilserina é geralmente seguro e bem tolerado.
Ocasionalmente, no entanto, foi observado o aparecimento de efeitos colaterais gastrointestinais, como náusea, cólicas abdominais e dispepsia.
Contra-indicações
Quando a fosfatidilserina não é usada?
O uso de fosfatidilserina é contraindicado em caso de hipersensibilidade à substância ativa ou a um dos elementos presentes na preparação.
Interações farmacológicas
Quais drogas ou alimentos podem modificar o efeito da fosfatidilserina?
Actualmente não são conhecidos ingredientes activos ou alimentos capazes de alterar a actividade normal da fosfatidilserina.
Precauções para uso
O que você precisa saber antes de tomar fosfatidilserina?
Dada a falta de estudos sobre o perfil de segurança a longo prazo da fosfatidilserina, a sua utilização na idade pediátrica, durante a gravidez e no período subsequente da amamentação não é recomendada.
Cuidado especial e rigorosa supervisão médica, no uso da fosfatidilserina, também seriam necessários em pacientes com síndrome anticorpo-antifosfolípide.
