Você realmente acredita que as veias são um bom indicador para avaliar o percentual de gordura de uma pessoa? Neste artigo vamos tentar avaliar a veracidade desta afirmação.
UM POUCO DE ANATOMIA ...
A circulação sanguínea permite a passagem do sangue pelos vários tecidos do corpo humano. O coração e os vasos sanguíneos (artérias, veias e vasos linfáticos) são as principais estruturas anatômicas envolvidas nessa passagem.
O coração com sua contração empurra o sangue para a circulação através das artérias que trazem oxigênio e nutrientes para os tecidos. Assim, o sangue é esvaziado de seus nutrientes e enriquecido com dióxido de carbono e outras substâncias residuais. Neste ponto, o sangue residual dos tecidos retorna ao coração graças ao sistema venoso.
Nas veias, a ação de empurrar o coração que corre quase completamente durante a passagem entre as artérias arteriais e os capilares periféricos é perdida. Esse déficit está associado à ação negativa da força da gravidade que dificulta ainda mais o retorno venoso, por exemplo, a dificuldade que o sangue enfrenta para retornar das veias dos membros inferiores para o coração.
No entanto, nosso corpo está equipado com diferentes sistemas para promover a circulação venosa.
A contração dos músculos profundos da panturrilha é, por exemplo, capaz de empurrar o sangue para o coração, graças à alternância rítmica de contração e relaxamento.
Um sistema muito articulado de válvulas (chamado "ninho de andorinha") permite a passagem do sangue em uma única direção, fechando em caso de refluxo em direção à periferia. Também a contração diastólica do coração facilita o retorno venoso "sugando" o sangue da periferia. Um argumento similar para a mecânica respiratória.
Finalmente, lembre-se que a pressão venosa é muito menor que a pressão arterial (devido à ausência de propulsão do coração) e que o sangue venoso tem uma cor mais escura, tendendo ao azul (precisamente porque é mais pobre em oxigênio).
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CONTRAÇÃO MUSCULAR E PRESSÃO ARTERIAL
As artérias estão localizadas mais profundamente que as veias. Uma lesão arterial causaria, de fato, uma forte hemorragia, porque é facilitada pela pressão alta. Pelo contrário, é improvável que uma lesão venosa seja letal e é por essa razão que esses vasos fluem mais para a superfície.
Daí a consideração lógica de que o percentual de gordura corporal e a visibilidade superficial das veias estão correlacionados, mas nem sempre fenômenos proporcionais. Em outras palavras, não necessariamente um indivíduo em que as veias superficiais são distinguidas com maior clareza é mais enxuto que o outro. Mas como esse fenômeno pode ser explicado?
Durante o levantamento de peso, a contração maciça de grandes massas musculares causa a oclusão dos vasos sanguíneos, o que leva a um aumento na pressão e a um maior esforço por parte do coração. Não é coincidência que, quando os fisiculturistas levantam, eles tendem a prender a respiração apenas para aumentar a pressão sanguínea e destacar as veias desejadas.
Mas a pressão arterial também está relacionada ao número de capilares nos músculos e, enquanto a atividade aeróbica promove a capilarização (o aumento do número de capilares), a potência, típica do fisiculturista, não atua diretamente sobre esse componente.
Segue-se que aqueles que treinam com pesos geralmente têm uma pressão arterial mais alta e que suas paredes cardíaca e vascular são mais espessas que o normal.
Aqui é explicado por que nem sempre a visibilidade das veias e a massa gorda andam de mãos dadas.
Além disso, deve-se ter em mente que a gordura subcutânea é apenas uma parte da gordura corporal total. Por exemplo, um indivíduo com uma porcentagem menor de gordura subcutânea pode na verdade ter um componente visceral e muscular mais alto (típico de fisiculturistas) que resultaria em uma porcentagem maior de massa gorda total.
