Fotos Antes e Depois - Treinamento, Nutrição e Personal Trainer

Do Dr. Francesco Casillo

Gostaria de chamar a sua atenção para um caso notável de sucesso pessoal, não apenas pela entidade quantitativa e qualitativa da transformação do corpo conquistada por Gionata Lettieri, mas pela maneira como tudo começou e pelo contexto em que tudo evoluiu.

Esta é uma trajetória da melhoria psicofísica apoiada por um notável senso de disciplina, vontade e clareza na definição de metas .

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Fotos antes e depois

Como tudo começou

Foi em julho de 2009, durante a minha estadia em Sacramento (Califórnia do Norte) para a preparação do meu último concurso de fisiculturismo até hoje (janeiro de 2010) disputado - "NPC Tournament of Champions" em que eu cheguei em segundo lugar na categoria heavyweight - quando recebi um email de um garoto chamado Gionata, com quem ele pediu informações sobre o serviço de treinamento pessoal fornecido por mim.

Algumas palavras da sua parte, mas direto ao ponto.

Eu respondi como de costume que, quando voltasse, estaria disponível para uma entrevista pessoal para satisfazer qualquer informação, detalhes técnicos e operacionais relativos à atividade profissional de treinamento pessoal que eu tinha.

No dia 7 de setembro, semana antes do evento, mudei-me para Los Angeles como o local onde a corrida seria realizada.

De novo e de novo por e-mail, durante esse período recebi outra mensagem dele que me fez presente, sempre com algumas falas, mas extremamente conciso, que seu interesse em mim, depois na entrevista pessoal, era sempre firme e vívido, portanto, ele estava impaciente para saber a data do meu retorno.

Nos conhecemos no final de setembro.

Como a maioria das pessoas que encontro, a fim de fornecer informações sobre o meu serviço de treinamento pessoal, Gionata mostrou grande motivação e desejo de começar.

Para testar a firmeza do entusiasmo que foi revelado por seus discursos e gestos, imediatamente coloquei-o em teste com perguntas para entender como sua vontade poderia realmente encontrar pontos essenciais - relacionados à aplicabilidade da programação, na qual o sucesso baseia-se em atingir o objetivo e o escopo desejados (neste caso: melhora da composição corporal - mais massa magra, menos massa gorda).

Essas perguntas foram:

1. " Você está disposto a realizar atividade física metabolicamente aeróbica no jejum matinal, ou seja, antes de consumir sua primeira refeição do dia (café da manhã) "?
2. " Você está disposto a consumir 6-7 refeições por dia durante 6 dias por semana "?

Gionata respondeu respectivamente:

1. " Apesar das minhas rigorosas horas de trabalho, o que implica entrar no local de trabalho às 8 da manhã e depois acordar às 6h30, não terei problemas em me levantar uma hora antes para empreender o que me levará onde eu quiser ".
2. "Não tenho nenhum problema em atender a essa frequência diária em comer refeições; Eu já sou perito em fazer isso, mesmo com alimentos não saudáveis. Só terei que mudar sua qualidade e quantidade de acordo com o quanto você irá preparar " .

Além disso, ele acrescentou: " se eu não estivesse motivado, não estaria aqui para perder tempo com você "!

Embora fossem apenas palavras e, em qualquer caso, uma conversa, eu pressuponho que a partir da experiência agora estabelecida com base em numerosas entrevistas introdutórias que realizei e com o mesmo fim, a maioria das pessoas que nunca iniciaram o programa ou que não eles obtiveram resultados notáveis ​​(mesmo que sua "motivação extrema" fosse clara) eles são os mesmos que responderam as mesmas questões, avançando uma miríade de justificativas sobre sua não-possibilidade (apesar da grande motivação e vontade) em satisfazer a aplicabilidade destes dois pontos.