Curadoria de Fabio Grossi
Paulo Coelho é considerado o escritor mais "em voga" do momento, além de ser um verdadeiro guru do marketing literário, vendeu quase cem milhões de livros em todo o mundo e foi traduzido para 64 idiomas.
Coelho lida com a aptidão em "Eu sou como o rio que flui", em que ele elogia o esporte particular, a caminhada nórdica ou "caminhada nórdica", em que se caminha usando os bastões de esqui. Ele descobriu a caminhada nórdica no outono de 2003: enquanto caminhava no centro de Estocolmo, ele notou uma mulher andando com os bastões de esqui. Inicialmente, ela acha que a mulher é louca, mas aí a editora explica que com essa prática, além das pernas, elas treinam os braços, os ombros, os músculos das costas, tornando esse exercício muito completo e que se tornou seu passatempo favorito, juntamente com arco e flecha .
Depois de algum tempo ele se lembra do famoso passeio nórdico e decide usá-lo, na companhia de sua esposa. No texto, ele descreve-o como uma descoberta fantástica e aponta que sua esposa aprendeu na Internet que, com paus, queima 46% mais calorias do que uma caminhada normal.
E assim a caminhada nórdica tornou-se parte de sua vida diária.
Mas ele está cuidadosamente folheando as páginas de seu mais recente romance bienal - " La Strega di Portobello" - que descobrimos referências interessantes e diretas à nossa atividade como instrutores e instrutores de fitness.
O de Atena é uma vida sem raízes, que a leva a viajar pelo mundo em busca daquilo que ela sente não pertencer a ela; ele não presta atenção ao que ele tem (uma criança à parte, a quem ele é muito ligado), mas ao que ele não tem, naqueles buracos ou buracos que o obsedam. Filha de cigana, adotada por uma rica família libanesa, ela mora nos lugares mais distantes até chegar ao bairro londrino de Portobello. É precisamente aqui que - logo depois - ela irá revelar todas as suas características como uma bruxa, através de premonições, sonhos e diagnósticos médicos que são nada menos que milagrosos. Uma noite - em um momento de transe que se transfigura em uma certa Hagia Sofia - o protagonista inicia um monólogo que questiona argumentos como dieta, estilo de vida e exercícios .
Vamos agora tentar comentar esses versículos, relatando textualmente algumas passagens salientes.
... Foi então que a voz de Hagia Sofia disse:
"Hoje, antes de terminarmos, falaremos sobre dieta - esqueça todas aquelas histórias sobre dieta."
Dieta? Esqueça essa história de regimes alimentares?
"Nós sobrevivemos por todos esses milênios desde que pudemos comer, e hoje parece que isso se tornou uma maldição, por quê? Aos quarenta anos, o que é que nos empurra para tentar lutar pelo corpo de quando éramos jovens?" É possível parar essa dimensão do tempo, certamente não, e por que deveríamos ser magros? "...
Vamos parar por um momento nesta passagem.
Querida bruxa, não se trata de ser magra ou gorda: pensamos apenas na prevenção de riscos cardiovasculares, deixando de fora o discurso sobre o aspecto estético. Em geral, o risco cardiovascular começa a aumentar com alguma relevância - nos homens - após os 45 anos e nas mulheres após os 55 anos, coincidindo estes últimos com o advento da menopausa.
Um alto peso corporal leva a um aumento do risco cardiovascular, também porque muitas vezes o excesso de peso está associado à hipertensão, dislipidemia e diabetes. É bom ressaltar que o peso corporal tende a aumentar com a idade e que uma das formas mais corretas de se avaliar os riscos decorrentes é o cálculo do índice de massa corporal - índice de massa corporal (peso / estatura²), que também leva em conta a estrutura do corpo do sujeito. Em indivíduos normais, este valor é inferior a 25, enquanto que em indivíduos com excesso de peso está entre 25 e 30; valores acima de 30 indicam obesidade, que é um verdadeiro estado patológico.
Continuamos com a leitura ...
... "Compramos livros, frequentamos academias, desperdiçamos uma parte considerável de nossa concentração na tentativa de parar o tempo, enquanto devemos celebrar o milagre de estar nesta terra, em vez de pensar em como ter uma vida melhor, somos obcecados pelo peso ".
"Esqueça esta ilusão: você pode ler centenas de livros, repetir milhares de exercícios físicos e submeter-se a todas as dificuldades que você pode conceber, e você sempre encontrará uma única chance: parar de viver, senão você engordará." ...
Bruxa, não exagere: não precisamos necessariamente executar ou repetir milhares de exercícios físicos e nos sujeitar a todas essas privações terríveis. Gostaríamos de salientar que um estilo de vida sedentário é um dos piores hábitos da vida moderna e que a falta de atividade física tem diferentes efeitos desfavoráveis: por exemplo, reduz o consumo de energia do corpo, favorecendo - nos casos mais marcantes - a obesidade; ou reduz o valor do colesterol HDL no sangue, que desempenha um importante papel protetor. Além disso, as pessoas que levam um estilo de vida sedentário têm uma incidência de doença cardiovascular 2 a 2, 5 vezes maior do que aquelas que se exercitam regularmente. Mia Cara Strega de Portobello, na realidade, seria suficiente atividade aeróbica justa e adequada - e não milhares de exercícios, como você diz - para influenciar favoravelmente muitos fatores de risco para a saúde.
Mas Athena -alias Hagia Sofia - percebe que ela tem um pouco exagerado, por estar momentaneamente fora da semeada. Sinta-se abaixo enquanto sua oração continua:
"Coma com moderação, mas com prazer: o mal não está no que entra, mas no que sai da boca. Lembre-se que, durante milênios, lutamos para não morrer de fome." ...
... "Use a energia e o compromisso de uma dieta para nutrir-se com o pão espiritual. Você deve entender que a Grande Mãe sempre concede abundância e sabedoria - siga esses poucos ditames e não engordará mais do que o tempo requer.
Em vez de queimar calorias artificialmente, tente transformá-las na energia necessária para realizar os sonhos: ninguém ficou magro por muito tempo apenas graças a uma dieta. "
É muito difícil culpá-la, certo?
Por último, mas não menos importante, no final de toda a pregação de Hagia Sofia, Paulo Coelho nos dá uma retumbante assistência - sempre pela boca de uma das testemunhas que descrevem a história -, dando-nos um comentário para dizer o menos excepcional:
"Depois de ter lidado com um tema particularmente delicado como a religião, a famosa Athena foi mais longe: ela falou sobre dieta - um tópico de interesse nacional, mais importante do que guerras, greves ou desastres naturais. todo mundo quer perder peso ".
"Nem todo mundo acredita em Deus, mas todo mundo quer perder peso", então ...
Neste ponto, cabe a nós personal trainers satisfazer essa necessidade coletiva de condicionamento físico. Então, o que estamos esperando?
Gostaria de finalizar, dirigindo-me a todos os meus colegas instrutores de fitness com o apoio oportuno das palavras de Paulo Coelho, que numa das suas primeiras obras publicadas - " O Caminho de Santiago" - nos encoraja a continuar a formação e a prática constante do que aprendemos ele diz:
"O caminho da sabedoria ... deve ter uma aplicação prática na vida, senão a sabedoria se torna inútil e enferruja como uma espada que nunca é usada"
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Textos recomendados e referências bibliográficas :
