Depilação envolve a remoção dos pêlos que crescem na pele.
Pode ter um significado estético ou higiênico (tricotomia, se usado como dispositivo pré-operatório).
Existem várias técnicas de remoção de pêlos. O termo depilação significa, acima de tudo, o corte (corte do "caule" na superfície da epiderme).
Ao contrário, com o substantivo depilação, são indicados os sistemas de extirpação, luz pulsada, laser etc. (erradicação - queima de todo o cabelo, incluindo a "raiz", até a hipoderme).
Entre os efeitos colaterais da eliminação de pilíferas estão: escoriações, vermelhidão, cortes, sensibilidade à luz solar e foliculite.
A foliculite é uma infecção do folículo piloso (estrutura epidérmica composta por pêlos e bainhas).
Ela se manifesta com espinhas (que podem evoluir para pústulas) mais ou menos grandes, que são formadas no cabelo removido.
Além de ser fortemente desagradável, a foliculite cria um desconforto cutâneo tipificado por inflamação, coceira e pus.
O que fazer
As medidas a seguir para reduzir a foliculite depilatória são:
- Em caso de pele muito oleosa, otimize a limpeza da pele.
- Cuide da higiene antes de retirar os pêlos, limpando e desinfetando a pele. De fato, a causa infecciosa da foliculite é a proliferação de:
- Bactérias: por exemplo, Staphylococcus aureus e Pseudomonas aeruginosa .
- Cogumelos: por exemplo Candida albicans, Micetes dos géneros Malassezia e Trichophyton rubrum .
- Vírus: por exemplo, Herpes simplex .
- Utilize SEMPRE ferramentas novas e estéreis, sobretudo: lâminas de barbear, pinças, gazes, etc.
- Limite a transpiração e espere pelo menos 1-2 dias antes de iniciar as atividades esportivas e a exposição ao calor intenso.
- Vista-se com uma roupa apertada.
- Prevenir, reduzir o quadro agudo e, se possível, tratar qualquer dermatose.
- Garantir o funcionamento do sistema imunológico.
- Prevenir, reduzir ou tratar diabetes mellitus tipo 2
- Prevenir, reduzir ou curar a obesidade.
- As estatísticas sugerem que as pessoas anêmicas estão mais expostas ao risco, e é por isso que é recomendado prevenir ou compensar a anemia.
- Escolha a técnica de depilação / depilação mais apropriada.
- Cuide da higiene depois de remover os pêlos, lavando a pele com sabão neutro suave.
AVISO! Muitos casos de foliculite são causados por causas sobre as quais não é possível intervir ou que são desconhecidos. Neste caso, é aconselhável aplicar cuidadosamente TODOS os conselhos que mencionamos, na esperança de obter um resultado ótimo.
- Em caso de foliculite superficial use um sabonete antibacteriano.
- Se a foliculite for grave e não se resolver espontaneamente, pode ser aconselhável aplicar produtos que possam prevenir o risco ou reduzir a gravidade (medicamentos anti-inflamatórios tópicos). Eles não exigem receita médica e podem ser diretamente recomendados pelo farmacêutico.
- Na maioria das vezes, essa intervenção é suficiente para resolver a foliculite de remoção de pêlos, mas se não foi, é necessário entrar em contato com o médico. Ele será capaz de:
- Prescrever um antibiótico tópico ou antifúngico ou antiviral.
- Sugira um exame dermatológico especializado.
O que NÃO fazer
- Áreas de epilate / epilate afetadas por infecções.
- Para depilar / depilar a pele suja, sem limpá-la ou desinfetá-la.
- Use ferramentas já usadas, ligeiramente afiadas ou contaminadas.
- Exponha-se a condições de sudorese intensa imediatamente após a depilação, como:
- Pratique esportes.
- Participe de ambientes extremamente quentes.
- Vista-se com roupas justas (meias-calças, jeans, blusas de tecido elástico, roupas de mergulho, etc.).
- Depilate áreas afetadas por dermatoses.
- Negligencie as dermatoses.
- Ignore a importância do funcionamento imunológico.
- Ser ou tornar-se diabético ou negligenciar a doença.
- Ser ou tornar-se obeso ou negligenciar a doença.
- Ser ou tornar-se anêmico, ou negligenciar a doença.
- Escolha técnicas de depilação / depilação que historicamente já causaram foliculite.
- Negligencie a higiene após a depilação / depilação ou use sabonetes muito agressivos.
- Raspe, toque, raspe ou quebre as pústulas existentes.
- Em caso de foliculite relevante, não aplicar produtos anti-inflamatórios.
- Em caso de foliculite média ou grave, não vá ao clínico geral ou ao dermatologista.
- No caso de foliculite média ou grave, não aplicar produtos antibióticos ou antifúngicos ou antivirais.
O que comer
Conforme antecipado, o estado nutricional pode afetar as formas de foliculite não infecciosa. É aconselhável:
- Manter um peso normal, combater o excesso de peso e tratar o diabetes mellitus tipo 2: obesidade e diabetes estão associados a altos níveis de inflamação do corpo (provavelmente até os folículos pilosos permanecem comprometidos). Além disso, o excesso de peso tende a agravar a gordura da pele devido ao excesso de sebo. Em caso de obesidade, é necessário:
- Consumir uma quantidade adequada de calorias, para evitar excesso de peso e tratar qualquer obesidade.
- Mantenha gorduras alimentares em torno de 25% do total de calorias. Sem fazer muitos cálculos, é aconselhável consumir alimentos magros e temperar cada prato com uma colher de chá de óleo no máximo.
- Mantenha açúcares simples em torno de 10-16% do total de calorias; o sistema ideal é eliminar doces e consumir os carboidratos simples apenas de frutas, verduras, leite e laticínios.
- Reatribuir as refeições adequadamente: o método recomendado seria: 15% de café da manhã, 2 lanches secundários (lanches) 5%, 40% de almoço e 35% de jantar.
- Escolha os alimentos corretamente com base no seu impacto metabólico: evite produtos com alto índice glicêmico e limite as porções de alimentos ricos em carboidratos (para reduzir a carga glicêmica em cada refeição).
- Garantir uma ingestão de fibras de cerca de 30g / dia: modula a absorção intestinal e exerce um papel saciante.
- Escolha alimentos saudáveis e nutricionalmente ricos.
- Prevenção ou cura da anemia: pode depender da deficiência de ferro, vitamina B12 e ácido fólico:
- Para garantir o fornecimento de ferro, especialmente heme e ferroso (2+), é necessário comer:
- Tecido muscular: de animais terrestres e aquáticos: equino, bovino, suíno, aviário, peixe, moluscos inteiros (também caracóis terrestres), crustáceos inteiros, etc.
- Ovos: qualquer, especialmente a gema.
- Miudezas e quinto quarto: acima de tudo baço e fígado, mas também medula, diafragma, coração etc.
- Para garantir a ingestão de vitamina C, ácido cítrico e frutose, é necessário comer:
- Fruta doce e azeda: limão, toranja, laranja, tangerina, clementina, kiwi, cerejas, morangos etc.
- Legumes e tubérculos: salsa, pimentão, alface, espinafre, radicchio, brócolis, tomate, batata, etc.
- NB A vitamina C ou ácido ascórbico é uma molécula termolábil e degrada com o cozimento. Isso significa que, para garantir sua contribuição, torna-se necessário consumir muitos alimentos crus. Além disso, estando envolvido na absorção de ferro que não está prontamente disponível, é importante que seja tomado com alimentos específicos.
- Para garantir a ingestão de vitamina B12 (cobalamina) é necessário comer:
- A mesma fonte de alimentos de ferro heme.
- Para garantir a ingestão de ácido fólico, é necessário comer: fígado, legumes (por exemplo, tomates), fruta doce (laranja, maçã, etc.) e legumes (por exemplo, feijões).
- NB O ácido fólico é também uma molécula termolábil e degrada com a cozedura. Isso significa que, para garantir sua contribuição, é aconselhável ingerir alimentos específicos na forma crua.
- Lembre-se de que certos alimentos podem conter princípios antinutricionais que reduzem a absorção de ferro. Para reduzir seu conteúdo, é necessário praticar:
- Imersão.
- Fermentação (leveduras ou bactérias).
- Cozinhar.
- NB Como o cozimento inibe os princípios nutricionais, mas limita a disponibilidade de vitaminas termolábeis, é aconselhável que os alimentos crus e cozidos estejam igualmente presentes na dieta. É aconselhável reservar tratamento térmico especialmente para leguminosas e cereais, enquanto a maioria das frutas e vegetais pode ser consumida crua.
- Reforçar ou manter o sistema imunológico de forma eficiente: alguns também exercem um efeito antioxidante e ajudam a prevenir o estresse dos radicais livres, melhorando o estado geral.
- Vitamina C ou ácido ascórbico: está principalmente contido em frutas azedas e vegetais crus. Em particular: pimentos, limão, laranja, toranja, mandarancio, salsa, kiwi, alface, maçã, chicória, repolho, brócolis etc.
- Vitamina D ou calciferol: está principalmente contido em: peixe, óleo de peixe e gema de ovo.
- Zinco: está principalmente contido em: fígado, carne, leite e derivados, alguns moluscos bivalves (especialmente ostras).
- Selénio: está principalmente contido em: carne, produtos da pesca, gema de ovo, leite e derivados, alimentos enriquecidos (batatas, etc.).
- Magnésio: está principalmente contido em: sementes oleaginosas, cacau, farelo, vegetais e frutas.
- Ferro: está principalmente contido em: carne, produtos da pesca e gema de ovo.
- Antioxidantes polifenólicos (fenóis simples, flavonóides e taninos): estão principalmente contidos em: frutas e vegetais frescos, mas também vinho tinto, sementes, ervas aromáticas, chá, raízes, cacau, ervas officinais, etc.
- Aminoácidos, lisina e glicina: estão principalmente contidos em: carne, produtos da pesca, queijos e legumes (especialmente soja).
- Probióticos: eles são principalmente contidos em alimentos fermentados, como iogurte, tofu, tempeh, leitelho e assim por diante.
- Omega 3: eles estão principalmente contidos em: peixe azul, algumas sementes oleaginosas e óleos relacionados, algas.
O que não comer
- Para reduzir o excesso de peso e tratar o diabetes mellitus tipo 2, é importante:
- Reduza o total de calorias em 30%: isso deve promover a perda de peso de 3kg por mês.
- Elimine as comidas e bebidas, especialmente fast food e lanches doces ou salgados.
- Também é necessário reduzir a frequência de consumo e porções de: massa, pão, pizza, batatas, derivados, queijos gordurosos, carne e peixe gordo, enchidos, enchidos, doces etc.
- Nos adultos, pode ser crucial eliminar o álcool.
- Para reduzir a anemia, é importante:
- Alimentos privados de moléculas importantes: vegetais, frutas, batatas e legumes cozidos e / ou conservados. Eles tendem a reduzir drasticamente a concentração de vitamina C ou ácido ascórbico e ácido fólico.
- Alimentos que contêm muitos princípios antinutricionais:
- Fibras alimentares: são essenciais para a saúde intestinal, mas em quantidades de cerca de 30g / dia. Em excesso (especialmente acima de 40g / dia) pode desencadear um efeito laxante, produzir fezes líquidas e expelir a maior parte dos nutrientes ingeridos com a dieta; Entre estes também o ferro.
- Ácido fítico e fitatos: eles tendem a quelar o ferro, impedindo a absorção intestinal. São muito abundantes: na casca de legumes, na casca de cereais (farelo) e em certas sementes oleaginosas (por exemplo, no gergelim).
- Ácido oxálico e oxalatos: como os anteriores, eles tendem a se ligar ao ferro, dificultando sua absorção intestinal. Eles são ricos: a casca de cereais, espinafre, ruibarbo, etc.
- Taninos: eles também têm poder quelante, embora eles também sejam antioxidantes, eles podem impedir a absorção de ferro. Eles estão presentes: no vinho, no chá, em sementes de frutas (por exemplo, uva, romã, etc.), em caquis e em bananas verdes, no cacau, etc.
- Cálcio: é essencial para o corpo mas, no nível intestinal, compete com a absorção de ferro. Seria apropriado levar alimentos ricos em ferro e cálcio em diferentes refeições. Aqueles que abundam em cálcio são principalmente leite e derivados.
- Álcool: o álcool etílico é uma molécula antinutritiva e dificulta a absorção de todos os nutrientes, incluindo ferro, vitamina C, ácido fólico e cobalamina.
- NB Como o cozimento inibe os princípios nutricionais, mas limita a disponibilidade de vitaminas termolábeis, é aconselhável que os alimentos crus e cozidos estejam igualmente presentes na dieta. É aconselhável reservar tratamento térmico especialmente para leguminosas e cereais, enquanto a maioria das frutas e vegetais pode ser consumida crua.
- Para garantir os nutrientes fundamentais para apoiar o sistema imunológico, é importante evitar:
- Dietas Monotemáticas.
- Dieta vegana.
- Dieta carnívora.
- Dieta sem legumes e verduras.
- Dieta baseada exclusivamente em alimentos cozidos e / ou conservados.
Curas Naturais e Remédios
- Fitoterapia: é especialmente útil em casos de foliculite não infecciosa ou idiopática. Muitos produtos também são usados no tratamento da acne (que de certa forma está associada à foliculite):
- Creme natural com ação antiinflamatória, capillarotrópica, vasoprotetora, adstringente e lenitiva, baseado em:
- Bardana ( Arctium lappa ).
- Castanha da Índia ( Aesculus hippocastanum ).
- Espinheiro-alvar ( Crataegus monogyna ).
- Avelã de bruxa ( Hamamelis virgiliana ).
- Aloe ( aloe vera ).
- Aplicações de argila: têm um efeito antibacteriano e desintoxicante. Eles exercem um efeito maior se enriquecidos com extratos de bardana, echinacea, alcachofra e fumarina.
- Compressas com óleos essenciais: estas soluções para serem diluídas em um pouco de água neutralizam infecções e facilitam a desintoxicação cutânea. As plantas em questão são: tomilho, orégano, limão, sálvia, murta, gerânio, laranja amarga, bergamota, cedro e cânfora.
- Limpeza com suco de limão ou vinagre: eles têm uma ação levemente antibacteriana e calmante.
- Água quente e compressas salgadas: para serem aplicadas nas fases iniciais da foliculite, bloqueiam a ação bacteriana e aceleram a maturação das pústulas.
- Em caso de obesidade e diabetes, é aconselhável a prática regular de atividade física esportiva.
- Em caso de anemia: tomar suplementos alimentares contendo ferro, vitamina B12 e ácido fólico.
- No caso de um sistema imunológico ineficiente, é possível fazer uso de suplementos alimentares específicos. Estes podem ser baseados em: probióticos, aminoácidos, ervas medicinais, adaptogens, etc.
Cuidado farmacológico
Os medicamentos a serem usados no caso de foliculite podem mudar consideravelmente dependendo da causa desencadeante.
- Antiinflamatórios anti-inflamatórios não esteroides (paracetamol, ibuprofeno, etc.): para serem tomados por via oral, são um remédio analgésico e antiinflamatório temporário, para serem usados nos casos mais graves, mas apenas aguardando uma consulta com um especialista.
- Antiinflamatórios de cortisona: geralmente para uso tópico e mais raramente sistêmicos, esses produtos têm ação anti-inflamatória útil em casos de foliculite não infecciosa.
- Antibióticos (especialmente tópicos e raramente orais):
- Dicloxacilina, rifampicina e cefalosporina: ingredientes ativos utilizados em antibióticos tópicos para infecções bacterianas.
- Ciprofloxaina: princípio antibiótico usado em drogas tópicas para infecções bacterianas com pseudomonas.
- antifúngicos:
- Fluconazol e Econazol: princípios antifúngicos. Eles são frequentemente necessários porque a foliculite fúngica tende a recair muito freqüentemente.
- antivirais:
- Valaciclovir, Famciclovir ou Aciclovir: princípios antivirais utilizados em medicamentos tópicos para infecções por herpes viral.
- Imunoestimulantes: são drogas usadas quando a foliculite é causada por uma deficiência na função imunológica. Em muitos desses casos, a foliculite é uma complicação secundária.
prevenção
- Evitar o acúmulo de sebo na pele; se excessivo, reduza a gordura da pele.
- Não use técnicas de depilação / depilação que já provocaram foliculite.
- Manter um alto nível de higiene da pele antes e depois da depilação / depilação.
- Não faça a barba durante infecções óbvias (especialmente durante as acuias do Herpes simplex).
- Em caso de depilação com lâmina, use lâminas de barbear novas e possivelmente desinfetadas.
- Não pratique esportes por 1-2 dias.
- Não se exponha ao calor ambiental por 1-2 dias.
- Evite piscinas, banhos de vapor, saunas, etc.
- Não use roupas apertadas por 1-2 dias e evite roupas de isolamento técnico, como roupas de mergulho; se necessário, verifique se estão limpos.
- Limite a dermatose.
- Otimize o sistema imunológico.
- Prevenir e tratar diabetes, obesidade e anemia.
Tratamentos Médicos
Os tratamentos médicos contra a foliculite são muito limitados.
- Remoção de pêlos encravados e / ou incisão e sangramento das pústulas: por meio de um bisturi ou uma agulha, as bolsas inchadas de pus são quebradas e esvaziadas dentro das quais às vezes um cabelo enrolado se aninha.
Estas são intervenções que podem deixar cicatrizes óbvias, especialmente quando repetidas muitas vezes.
Muitos optam por praticar essas atividades em casa ou na esteticista, mas neste caso aumenta o risco de agravamento.
